Κραμπλ με δημητριακά Fitness με κόκκινα φρούτα και κομπόστα φρούτων
Συστατικά
- 30 g δημητριακά FITNESS με κόκκινα φρούτα
- 1/2 κόκκινο μήλο (50 g)
- 1/2 αχλάδι (50 g)
- 30 g κατεψυγμένα σμέουρα ή βατόμουρα
- 5 g βούτυρο
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Βήμα - βήμα
-
Bήμα 1
Κόψε σε κυβάκια το μήλο και το αχλάδι.
-
Bήμα 2
Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, λιώσε το βούτυρο και άφησε το μήλο και το αχλάδι να ροδίσουν για 2 λεπτά.
-
Bήμα 3
Πρόσθεσε μέλι, τα μισά δημητριακά και τα σμέουρα. Συνέχισε το μαγείρεμα για ακόμη 1 λεπτό σε χαμηλή φωτιά. Άδειασε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήσε το σε δυνατό γκριλ για 30 δευτερόλεπτα. Πρόσεξε μην αρπάξει. Σέρβιρε το χλιαρό!
-
Bήμα 4
Συνέχισε το μαγείρεμα για ακόμη 1 λεπτό σε χαμηλή φωτιά. Άδειασε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήσε το σε δυνατό γκριλ για 30 δευτερόλεπτα. Πρόσεξε μην αρπάξει. Σέρβιρε το χλιαρό!
-
Bήμα 5
Άδειασε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήσε το σε δυνατό γκριλ για 30 δευτερόλεπτα. Πρόσεξε μην αρπάξει. Σέρβιρε το χλιαρό!
-
Πρόταση σερβιρίσματος
Για επιπλέον απόλαυση, πρόσθεσε τρίμματα λευκής σοκολάτας στα φρούτα σου πριν τα βάλεις στο φούρνο!
*Το μέλι δεν πρέπει να εισάγεται πριν από την ηλικία των 12 μηνών, εκτός εάν οι σπόροι του Clostridium botulinum έχουν αδρανοποιηθεί με κατάλληλη επεξεργασία υψηλής πίεσης και υψηλής θερμοκρασίας, όπως χρησιμοποιείται στη βιομηχανία.
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Φρουτοσαλάτα με Κάρδαμο & Αρωματικό Καφέ
Μινεστρόνε φρούτων με θυμάρι και μοσχολέμονο
Σαλάτα με Σπανάκι Πλούσια σε Φυλλικό Οξύ
Μια γευστική συνταγή, ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σου.
Μιλκ-σέικ με μπανάνα & σμέουρα ή φράουλες
Μιλκ-σέικ λαχανικών με κρέμα μουστάρδας
Φρούτα με Μέντα & Σοκολατένια Σαντιγί
Πουγκιά φρούτων με πικάντικη σάλτσα
Καρπάτσιο φρούτων με σοκολατένια σάλτσα
Καραμελωμένο Χοιρινό στο Γουόκ με Πιπεριές, Μέλι και Κόλιανδρο: Η Απόλυτη Συνταγή για Μια Υγιεινή Οικογενειακή Απόλαυση
Αν ψάχνετε για μια συνταγή που συνδυάζει την ευκολία με τη γεύση και που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια, το "Καραμελωμένο Χοιρινό στο Γουόκ με Πιπεριές, Μέλι και Κόλιανδρο" είναι ακριβώς αυτό
Παγωμένη σούπα βελουτέ με κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια
Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο
Σχετικά άρθρα
Οι υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί παρέχουν ενέργεια. Προσοχή όμως, δεν είναι όλα τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες εξίσου ωφέλιμα.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να επιλέξω μαιευτήριο;
Θέλω να αισθάνομαι άνετη και ασφαλής στο μαιευτήριο όπου θα γεννήσω.
2 λεπτά ανάγνωση
Δημιουργία πλάνου τοκετού
Ο τοκετός είναι λιγότερο τρομακτικός, αν έχετε ένα εύκολο πλάνο στο μυαλό σας που θα συμβάλει ώστε η ημέρα εκείνη να κυλήσει όσο το δυνατόν πιο ομαλά.
2 λεπτά ανάγνωση
Το σώμα μου αλλάζει
Με το πέρασμα των μηνών το σώμα της μελλοντικής μαμάς αλλάζει: Η κοιλιά μου και το στήθος μου μεγαλώνει, η επιδερμίδα μου αλλάζει… Αμφιταλαντευόμενη για το αν μοιάζω με το ανθρωπάκι της Michelin ή
3 λεπτά ανάγνωση
10 λύσεις για να κοιμάσαι καλά
Η κοιλιά μου μεγαλώνει, έχω άγχος, έχω και τις ορμονικές διαταραχές.
2 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Εγκυμοσύνη ανά Εβδομάδα Κύησης
Δες πώς μεγαλώνει το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Παρακολούθησέ το με την εφαρμογή, μέχρι την άφιξη του μωρού σου.
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Ημερολόγιο γόνιμων ημερών
Μάθε τις γόνιμες μέρες σου, είναι κλειδί για το ξεκίνημα της εγκυμοσύνης σου.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!