Το σώμα μου αλλάζει

Άρθρο

3 λεπτά

Με το πέρασμα των μηνών το σώμα της μελλοντικής μαμάς αλλάζει: Η κοιλιά μου και το στήθος μου μεγαλώνει, η επιδερμίδα μου αλλάζει… Αμφιταλαντευόμενη για το αν μοιάζω με το ανθρωπάκι της Michelin ή με οδαλίσκη του Ingrès, αποδέχομαι με ηρεμία αυτές τις μεγάλες αλλαγές στην εμφάνισή μου (ή τέλος πάντων, προσπαθώ…)

Δεν είναι μόνο η κοιλιά που μεγαλώνει στην εγκυμοσύνη.

Γίνεται μία σειρά διεργασιών μέσα σου προκειμένου να φιλοξενήσεις όσο το δυνατόν καλύτερα αυτό το μικρό πλάσμα που μεγαλώνει και να προετοιμάσεις το σώμα σου για τον τοκετό. Έτσι, ο όγκος του στήθους διπλασιάζεται, το βάρος της μήτρας γίνεται τριάντα φορές μεγαλύτερο…

Το στήθος μου γίνεται πιο πλούσιο

Η αίσθηση του πρησμένου στήθους (που δηλαδή πονάει) είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, που η γυναίκα αντιλαμβάνεται πριν ακόμα μάθει ότι είναι έγκυος. Το φαινόμενο αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό! Από τη στιγμή της γονιμοποίησης το σώμα προετοιμάζεται για το επόμενο στάδιο, το θηλασμό. Κατά τη διάρκεια αυτών των εννιά μηνών, το στήθος σου θα μεγαλώσει.

Για να περιορίσεις τις ραγάδες και να διατηρήσεις την ομορφιά της επιδερμίδας σου δεν υπάρχει κάποιο προϊόν που να κάνει θαύματα, αλλά πρέπει να το ενυδατώνεις καθημερινά με έξτρα ενυδατικές κρέμες ή με κρέμες με βάση το αμύγδαλο, το έλαιο από φύτρο σιταριού, κ.ά. Από τη στιγμή που θα εμφανιστούν, οι ραγάδες δεν εξαφανίζονται, αξίζει λοιπόν τον κόπο να φροντίζεις το στήθος σου για να τις αποφύγεις, έτσι δεν είναι; Οι θηλές επίσης αλλάζουν: Γίνονται πιο σκληρές και πιο φαρδιές. Υπό τη δράση των ορμονών (προγεστερόνη, οιστρογόνα και προλακτίνη), το στήθος ξαναρχίζει κατά κάποιον τρόπο να αναπτύσσεται.

Η κοιλιά μου μεγαλώνει

Από τις πρώτες εβδομάδες και καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα διευρύνεται και μεγαλώνει για να ακολουθήσει την εξέλιξη του μωρού. Αυτός ο μικρός μυς σε σχήμα αναποδογυρισμένου αχλαδιού, που ζυγίζει μόλις 50 g, θα φτάσει το 1,5 kg στο τέλος της εγκυμοσύνης! Το πρώτο τρίμηνο, αυτό μπορεί να σου προκαλέσει συχνοουρία (γιατί η μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη), καθώς και κάποια τραβήγματα στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που οφείλονται στο τράβηγμα των συνδέσμων που συγκρατούν αυτόν τον μυ. Το δεύτερο τρίμηνο, ανεβαίνει στην κοιλιακή κοιλότητα: Η κοιλιά αρχίζει να μεγαλώνει. Το φαινόμενο αυτό συνεχίζεται στο τρίτο τρίμηνο: Η μήτρα συνεχίζει να αναπτύσσεται, φτάνοντας να πιέζει τα άλλα όργανα, όπως οι πνεύμονες και τα έντερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μικρές ενοχλήσεις: Αίσθηση λαχανιάσματος, δυσκοιλιότητα, ξινίλες στο στομάχι. Μετά τον τοκετό, η μήτρα θα συρρικνωθεί και θα ξαναπάρει το αρχικό της σχήμα και όγκο: Πρέπει να περιμένεις περίπου έξι εβδομάδες για να ξαναγίνει η κοιλιά σου επίπεδη.

Σχετικά άρθρα

Άρθρο

Μητρικό γάλα_ η καλύτερη προστασία για το μωρό

Μητρικό γάλα: η βέλτιστη προστασία για το μωρό

Έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι οι HMO συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας. Μάθετε περισσότερα στο Nestlé Baby & Me.

1 λεπτό ανάγνωση

Άρθρο

Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή

Είσαι έγκυος, άρα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να αποφεύγεις την άσκηση, σωστά; Λάθος! Η κοινή αντίληψη ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σου έχει διαψευσθεί.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πόσο σάκχαρο έχεις;

Το βασικό ερώτημα που πρέπει να θέσεις αν εξετάζεσαι ή παρακολουθείσαι για διαβήτη κύησης.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Απαντήσεις σε 10 βασικά ερωτήματα σχετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης

Βρες απαντήσεις σε όλα σου τα ερωτήματα σχετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης!

8 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!

Το ήξερες; Οι «υπερδυνάμεις» του μητρικού γάλακτος για το μωρό σου (και για σένα) δεν μπορούν να υποτιμηθούν και η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμαστείς.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Άσκηση στην Εγκυμοσύνη: Οδηγός για Υγιή και Ασφαλή Κινητικότητα

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη αλλαγές και νέες προκλήσεις.

6 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να προγραμματίσεις τη μελλοντική υγεία του παιδιού σου

Τι να τρως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να προσφέρεις στο μωρό σου το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή.

6 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς μπορώ να γυμναστώ και πότε;

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για τη δική σου υγεία και για την υγεία του μωρού σου.

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Συμβουλές και ιδέες για να φτιάξεις το δωμάτιο του μωρού σου

Σε λίγες εβδομάδες, το μωρό σου θα έρθει στον κόσμο. Έχεις κάνει τις απαραίτητες προετοιμασίες για να το δεχτείς στο σπίτι;

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τι μπορείς να τρως με ασφάλεια όταν είσαι έγκυος;

Οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι δεν χρειάζεται να αποφεύγεις ορισμένα τρόφιμα κατά την εγκυμοσύνη επειδή ανησυχείς μήπως προκαλέσουν αλλεργία στο μωρό σου.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού

Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.

5 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να προετοιμαστείτε συναισθηματικά πριν γίνετε μαμά

Καταπληκτικά νέα! Περιμένετε το πρώτο σας μωρό.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Καθώς το σώμα σας αλλάζει, μπορεί να νιώσετε ορισμένους πόνους και ενοχλήσεις εγκυμοσύνης, ειδικά στην πλάτη, τα πόδια και τα πέλματα.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Λίστα για τη διοργάνωση baby shower

Η άφιξη ενός νέου μέλους στην οικογένειά σας είναι οπωσδήποτε μια καλή δικαιολογία για να διοργανώσετε ένα πάρτι.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Το πώς θα φέρετε στον κόσμο το μωρό σας είναι μια πολύ προσωπική απόφαση, στην οποία παίζουν ρόλο ποικίλοι παράγοντες.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Λίστα με τις ενδείξεις ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού

Ίσως πιστεύετε ότι θα καταλάβετε αμέσως ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού, όμως τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται στις ταινίες.

1 λεπτό ανάγνωση

Άρθρο

Προετοιμασία και ιδέες για το βρεφικό δωμάτιο του μωρού σας

Η προετοιμασία του βρεφικού δωματίου είναι μια διασκεδαστική δουλειά που μπορείτε να κάνετε πριν γεννηθεί το μωράκι σας.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας

Σχεδιάζετε να θηλάσετε αλλά δεν είστε σίγουρη τι θα χρειαστείτε; Διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για τον θηλασμό που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.

2 λεπτά ανάγνωση