
Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή
Είσαι έγκυος, άρα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να αποφεύγεις την άσκηση, σωστά; Λάθος! Η κοινή αντίληψη ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σου έχει διαψευσθεί. Το αντίθετο ισχύει, μάλιστα. Η μέτρια φυσική δραστηριότητα – ακόμη κι αν πρόκειται για έναν απλό περίπατο στο πάρκο – έχει πολυάριθμα οφέλη για εσένα και το μωρό σου.