Η τοποθέτηση σε πρηνή θέση (μπρούμυτα) μπορεί να ξεκινήσει από τη στιγμή που θα πάρετε το μωρό σας σπίτι από το μαιευτήριο, και είναι μια θαυμάσια ημερήσια δραστηριότητα. Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για το πότε θα πρέπει να το κάνεις, το μόνο που χρειάζεται είναι να έχει διάθεση το μωρό σου. Και αν αρχίσει να αναστατώνεται ή να μην του αρέσει, δεν χρειάζεται να το πιέσεις.
Και θυμήσου – μην αφήνεις ποτέ το μωρό σου μόνο του όταν βρίσκεται μπρούμυτα.
Να μερικοί τρόποι για να κάνεις τον χρόνο μπρούμυτα διασκεδαστικό και για τους δυο σας:
1. Κοιλιά-κοιλιά
Ξάπλωσε ανάσκελα, στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, βάλε το μωρό στην κοιλιά ή στο στήθος σου και κράτα το σφιχτά, για να περάσετε λίγο χρόνο μπρούμυτα αγκαλιά.
2. Μάτι-μάτι
Βάλε το μωρό σου στο πάτωμα, είτε στο γυμναστήριό του είτε σε μια καθαρή κουβέρτα ή πετσέτα, και ξάπλωσε στο επίπεδό του ενθαρρύνοντας την οπτική επαφή. Αν πιστεύεις ότι χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη, βάλε μια τυλιγμένη κουβέρτα ή πετσέτα κάτω από το στήθος και τις μασχάλες του.
3. Κοιλιά-πόδια
Βάλε το μωρό σου να ξαπλώσει μπρούμυτα στα πόδια σου, φροντίζοντας να έχεις το ένα σου χέρι στην πλάτη του ή στον ποπό του ώστε να το κρατάς σταθερό. Ιδανική στάση για χρόνο μπρούμυτα, και μια μέθοδος που το βοηθάει να ησυχάσει ή να ρευτεί.
4. Σούπερ μωρό
Γιόρτασε τον μικρό σου ήρωα! Σήκω όρθια και βάλε το ένα χέρι κάτω από το στήθος και την κοιλιά του μωρού και το άλλο ανάμεσα στα πόδια του. Στήριζε το κεφάλι του συνέχεια και κράτα το μπρούμυτα, κοντά στο σώμα σου.
5. Αλλαγή, και πάμε!
Όποτε αλλάζεις το μωρό σου, προσπάθησε να το βάζεις μπρούμυτα για ένα-δυο λεπτάκια αφού τελειώσεις. (Μην το αφήνεις ποτέ μόνο του επάνω στην αλλαξιέρα, φυσικά.)
Πηγές
https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/The-Importance-of-Tummy-Time.aspx (Προσπελάστηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2016)
https://www.zerotothree.org/resources/312-stages-of-play-from-birth-to-6-months-a-full-body-experience (Προσπελάστηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2016)
http://pathways.org/wp-content/uploads/2014/09/tummytimebrochure_english.pdf (Προσπελάστηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2016)
Τελευταία αναθεώρηση: Ιανουάριος 2017
Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.
EMAIL ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ
Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.
Συμβουλές μόνο για σένα
Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.
Δωρεάν δείγματα
Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.
Διαδραστικές εφαρμογές
Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.