MyFeed Personalized Content
Συμβουλές διατροφής
Add this post to favorites

5 διασκεδαστικές θέσεις μπρούμυτα

Το να εξασφαλίζεις τη φυσική δραστηριότητα του μωρού σου είναι σημαντικό για την υγεία του, όχι μόνο τώρα αλλά και μετέπειτα στη ζωή του. Ο χρόνος μπρούμυτα αποτελεί ουσιώδες κομμάτι, καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη σημαντικών μυών και κινητικών δεξιοτήτων που θα κληθεί να χρησιμοποιήσει όταν μεγαλώσει και αρχίσει π.χ. να μπουσουλάει ή να γυρνάει. Κι είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να περάσεις χρόνο με το μωράκι σου!

3 λεπτά ανάγνωση Δεκ. 21, 2021

Η τοποθέτηση σε πρηνή θέση (μπρούμυτα) μπορεί να ξεκινήσει από τη στιγμή που θα πάρετε το μωρό σας σπίτι από το μαιευτήριο, και είναι μια θαυμάσια ημερήσια δραστηριότητα. Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για το πότε θα πρέπει να το κάνεις, το μόνο που χρειάζεται είναι να έχει διάθεση το μωρό σου. Και αν αρχίσει να αναστατώνεται ή να μην του αρέσει, δεν χρειάζεται να το πιέσεις.

 

Και θυμήσου – μην αφήνεις ποτέ το μωρό σου μόνο του όταν βρίσκεται μπρούμυτα.

 

Να μερικοί τρόποι για να κάνεις τον χρόνο μπρούμυτα διασκεδαστικό και για τους δυο σας:

 

1. Κοιλιά-κοιλιά

Ξάπλωσε ανάσκελα, στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, βάλε το μωρό στην κοιλιά ή στο στήθος σου και κράτα το σφιχτά, για να περάσετε λίγο χρόνο μπρούμυτα αγκαλιά.

 

2. Μάτι-μάτι

Βάλε το μωρό σου στο πάτωμα, είτε στο γυμναστήριό του είτε σε μια καθαρή κουβέρτα ή πετσέτα, και ξάπλωσε στο επίπεδό του ενθαρρύνοντας την οπτική επαφή. Αν πιστεύεις ότι χρειάζεται επιπλέον υποστήριξη, βάλε μια τυλιγμένη κουβέρτα ή πετσέτα κάτω από το στήθος και τις μασχάλες του.

 

3. Κοιλιά-πόδια

Βάλε το μωρό σου να ξαπλώσει μπρούμυτα στα πόδια σου, φροντίζοντας να έχεις το ένα σου χέρι στην πλάτη του ή στον ποπό του ώστε να το κρατάς σταθερό. Ιδανική στάση για χρόνο μπρούμυτα, και μια μέθοδος που το βοηθάει να ησυχάσει ή να ρευτεί.

 

4. Σούπερ μωρό

Γιόρτασε τον μικρό σου ήρωα! Σήκω όρθια και βάλε το ένα χέρι κάτω από το στήθος και την κοιλιά του μωρού και το άλλο ανάμεσα στα πόδια του. Στήριζε το κεφάλι του συνέχεια και κράτα το μπρούμυτα, κοντά στο σώμα σου.

 

5. Αλλαγή, και πάμε!

Όποτε αλλάζεις το μωρό σου, προσπάθησε να το βάζεις μπρούμυτα για ένα-δυο λεπτάκια αφού τελειώσεις. (Μην το αφήνεις ποτέ μόνο του επάνω στην αλλαξιέρα, φυσικά.)

 

Πηγές

 

https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/The-Importance-of-Tummy-Time.aspx (Προσπελάστηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2016)

 

https://www.zerotothree.org/resources/312-stages-of-play-from-birth-to-6-months-a-full-body-experience (Προσπελάστηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2016)

 

http://pathways.org/wp-content/uploads/2014/09/tummytimebrochure_english.pdf (Προσπελάστηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2016)

 

Τελευταία αναθεώρηση: Ιανουάριος 2017