- Φροντίστε να έχετε σταθερές ώρες για τα γεύματα. Η ρουτίνα προσφέρει σιγουριά στα μικρά παιδιά.
- Σερβίρετε μικρές μερίδες και, αργότερα, ρωτήστε το παιδί αν θέλει συμπλήρωμα. Οι μεγάλες μερίδες μπορεί να το αποθαρρύνουν.
- Χρησιμοποιήστε χρώματα και σχήματα για να κάνετε το φαγητό διασκεδαστικό και ελκυστικό.
- Προσπαθήστε να κάνετε την ώρα του φαγητού διασκεδαστική, εμπλέκοντας το παιδί στην προετοιμασία του γεύματος ή συζητώντας μαζί του για τα χρώματα και τις υφές των διαφόρων τροφίμων.
- Τηρήστε θετική στάση. Επαινέστε το παιδί όταν τρώει καλά, αλλά μην το κρίνετε και μην το τιμωρείτε όταν δεν τρώει.
- Εισαγάγετε νέες γεύσεις σταδιακά. Μία κάθε φορά και σε μικρή ποσότητα.
- Προσπαθήστε να μην βιάζεστε την ώρα των γευμάτων, καθώς τα νήπια τρώνε πολύ αργά.
- Τρώτε όλοι μαζί σαν οικογένεια, όσο περισσότερο γίνεται. Τα νήπια μαθαίνουν πολλά μέσα από την παρατήρηση –από τους καλούς τρόπους στο τραπέζι μέχρι να απολαμβάνουν το φαγητό και να δοκιμάζουν καινούργια πράγματα.
- Ενθαρρύνετε το παιδί να φάει μόνο του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να δεχτεί πιο εύκολα τις τροφές που μπορεί να τρώει με το χέρι (finger food). Μπορείτε να ασχοληθείτε με την καθαριότητα αργότερα.
- Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε πως να μεγαλώσετε ένα νήπιο με υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.
EMAIL ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ
Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.
Συμβουλές μόνο για σένα
Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.
Δωρεάν δείγματα
Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.
Διαδραστικές εφαρμογές
Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.