Ακολουθήστε τη λίστα μας για απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό

Άρθρο

Ακολουθήστε τη λίστα μας για απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό

Αναρωτιέστε πότε να ξεκινήστε τις βρεφικές τροφές; Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα να ξεκινήσουν να δοκιμάζουν στερεές τροφές περίπου στην ηλικία των έξι μηνών. Ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό, δηλαδή η ενθάρρυνση του μωρού να τρώει μόνο του με τα χέρια, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακαλύψει νέες γεύσεις και υφές με τον δικό του ρυθμό. Διαβάστε μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεκινήσει την περιπέτειά του με τις στερεές τροφές.

2 λεπτά ανάγνωση

Ξεκινήστε με «finger food». Ένα κομμάτι τροφής που το μωρό σας μπορεί να κρατήσει στο χέρι του με ένα μέρος της να προεξέχει.
Δοκιμάστε φαγητά που λιώνουν εύκολα στο στόμα για να μειώσετε τον κίνδυνο πνιγμού.
Στην αρχή, αποφύγετε τις σκληρές τροφές όπως τα ωμά καρότα.
Προσπαθήστε να προσφέρετε στο μωρό σας μια ποικιλία τροφών για απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό, οι οποίες θα πρέπει να είναι κατάλληλες για την ηλικία του. Οι τροφές αυτές μπορεί να είναι φρούτα (μαλακά ή μαγειρεμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη), λαχανικά (μαγειρεμένα και μαλακά), βραστά αυγά, μαγειρεμένες αμυλούχες τροφές όπως πατάτες, ζυμαρικά, ρύζι και νουντλς, όσπρια όπως φασόλια και φακές, κρέας, ψάρι χωρίς κόκαλα, στικ σκληρού παστεριωμένου τυριού με πλήρη λιπαρά.
Ορισμένες φορές, τα μωρά κάνουν αναγούλες όταν ξεκινούν να τρώνε στερεές τροφές. Οι αναγούλες αυτές διαφέρουν από τον πνιγμό, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά και τι μπορείτε να κάνετε στην κάθε περίπτωση. Ο κίνδυνος πνιγμού δεν είναι υψηλότερος κατά τον απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό απ’ ό,τι με το παραδοσιακό τάισμα με το κουτάλι. Είναι καλό να είστε προετοιμασμένες για το ενδεχόμενο πνιγμού.
Ποτέ μην αφήνετε το μωρό σας μόνο του όταν τρώει.
Προσπαθήστε να ενσωματώσετε τις περιπέτειες του μωρού σας με το φαγητό στα οικογενειακά γεύματα, ώστε να νιώθει ότι συμμετέχει και να αντιγράφει ό,τι κάνει η οικογένεια.
Προετοιμαστείτε για το χάος. Ορισμένοι γονείς προτιμούν να απλώνουν ένα πλενόμενο τραπεζομάντιλο που δεν γλιστράει ή ένα πλαστικό κάλυμμα κάτω από το καρεκλάκι του μωρού, καθώς τους βοηθάει να καθαρίζουν πιο εύκολα. Διαβάστε εδώ ποια άλλα πρακτικά αντικείμενα μπορεί να χρειαστείτε, όταν θα κάνετε τη μετάβαση στις στερεές τροφές.
Να θυμάστε ότι σημασία έχει η εξερεύνηση και η ανακάλυψη, οπότε αφήστε το μωρό σας να σας δείξει τον δρόμο!

Σχετικά άρθρα

Συμβουλές διατροφής

Τα οικογενειακά γεύματα είναι σημαντικά

Το ήξερες; O πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πείσεις το μικρό σου να δοκιμάσει νέα φαγητά είναι να θέτεις εσύ η ίδια το καλό παράδειγμα

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Μπιμπερό: Σωστή Επιλογή

Αν δεν μπορείς ή δεν θέλεις να θηλάσεις, το μπιμπερό θα σου είναι απαραίτητο. Πώς να επιλέξεις αυτό που βολεύει καλύτερα το μωρό, αλλά και εσένα;

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Διατροφολόγος για Εσένα & το Μωρό σου

Για να ρωτήσεις όσα σε απασχολούν σχετικά με τη διατροφή σου και του μωρού σου.

2 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

Πώς θα βοηθήσεις το μωρό να μάθει να απολαμβάνει νέες τροφές και υφές

Το ήξερες; Το μωρό σου ίσως χρειαστεί να δοκιμάσει μερικές τροφές και υφές αρκετές φορές προτού αρχίσει να τις τρώει με ευχαρίστηση.

4 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

Βοηθώντας το μικρούλι σου να αγαπήσει την καλή διατροφή—για μια ζωή!

Ίσως μία από τις σημαντικότερες δουλειές ως γονιός είναι να δίνεις το καλό παράδειγμα στο μωρό σου, ιδίως όσον αφορά την υγιεινή διατροφή. Πόσο, όμως, αντίκτυπο έχουν οι τροφές και τα ροφήματα που επιλέγεις εσύ τώρα στο μέλλον του μωρού σου;

5 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

Πεινασμένο ή χορτασμένο; Τα εννιά πρόσωπα του ταΐσματος

Τώρα που το μικρό σου αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, ένας ολοκαίνουργιος κόσμος μοιάζει να ανοίγεται. Παρόλο που οι αρχές ταΐσματος που ακολουθείς από τη στιγμή της γέννησής του παραμένουν οι ίδιες, υπάρχουν μερικά νέα στοιχεία για το τάισμα που πρέπει να μάθεις τώρα που προσφέρεις στο μωρό συμπληρωματικές τροφές. Αναζήτησε τις ενδείξεις πείνας ή κορεσμού του μωρού σου και άφησέ το να αποφασίσει πόσο θέλει να φάει.

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες

Θέλω να μάθω περισσότερα για την αλλεργία στα μωρά και τους τρόπους πρόληψης

3 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

Ποιο είναι το δικό σου στυλ ταΐσματος;

Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεις φαγητό στο μωρό σου είναι, αν μη τι άλλο, εξίσου σημαντικός με το τι βάζει στο στόμα του. Φαντάσου τον εαυτό σου στα παρακάτω σενάρια, που μπορεί να σου μοιάζουν οικεία, και διάλεξε την απάντηση που σε αντιπροσωπεύει καλύτερα μια τυπική ημέρα. Σημείωσε τις απαντήσεις σου και μετά διάβασε τα αποτελέσματα που αποκαλύπτουν την προσέγγιση που ακολουθείς ως προς το τάισμα—μπορεί να εκπλαγείς από τα αποτελέσματα!

8 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Γιατί δεν Τρώει το Μωρό;

Μια νέα συνήθεια μπήκε στο τραπέζι σου. Το μικρό σου δεν δέχεται να φάει σχεδόν τίποτα από όσα του προτείνεις. Άραγε, υπάρχει κάποιο μυστικό κόλπο;

4 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

Η επιλογή των τροφών για το μωρό σου

Το ήξερες; Σε πολλές χώρες, οι προσυσκευασμένες βρεφικές τροφές πρέπει να τηρούν αυστηρά πρότυπα ασφάλειας.

2 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

Διατροφικές αλλεργίες: συμβουλές που πρέπει να μάθεις

Οι τελευταίες έρευνες για τις διατροφικές αλλεργίες έχουν οδηγήσει σε νέες συστάσεις σχετικά με την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφίμων μόλις τα βρέφη ξεκινήσουν να καταναλώνουν στερεές τροφές. Μπερδεύτηκες; Διάβασε παρακάτω ορισμένες συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις που επεξηγούν τις τελευταίες οδηγίες.

6 λεπτά ανάγνωση

Συμβουλές διατροφής

14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά

Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα. Αυτό που έχει σημασία είναι ο τρόπος με τον οποίο του προσφέρεις φαγητό και όχι τόσο τι του προσφέρεις.

12 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Μωρό & Αντιμετώπιση Τροφικών Αλλεργιών

Συναντώ γύρω μου όλο και περισσότερα μωρά που έχουν αλλεργία ή δυσανεξία σε κάποια τροφή.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων

Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο. Πώς θα είσαι σίγουρη ότι αυτά τα γεύματα είναι σωστά διαμορφωμένα;

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στο φαγητό

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στο φαγητό; Η ανάπτυξη της γεύσης παίρνει χρόνο. Γι’ αυτό, ετοιμάσαμε ένα μενού με χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το μωρό σας που είναι δύσκολο στο φαγητό σε λάτρη του φαγητού.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό

Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά έχει κι αυτό τις δυσκολίες του. Γι’ αυτό, διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό που καλύπτουν μια σειρά από θέματα, όπως οι ενδεικνυόμενες στάσεις για το τάισμα με μπιμπερό, η καθιέρωση μιας ρουτίνας ταΐσματος με μπιμπερό κ.ά.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα

Το παιδί μου διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Θέλω να μάθω περισσότερα!

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τα επόμενα βήματα στην περιπέτεια του μωρού με τις στερεές τροφές

Τώρα που το μωρό σας έχει έρθει σε επαφή με ορισμένες νέες γεύσεις και υφές, μπορείτε να ξεκινήσετε να διευρύνετε τους γευστικούς του κάλυκες δίνοντάς του να δοκιμάσει μια ποικιλία υγιεινών στερεών τροφών.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Η γυναίκα μου αποφάσισε να θηλάσει!

«Τώρα έχω γίνει επαγγελματίας στο μπιμπερό, όμως την πρώτη φορά δεν έκανα τον έξυπνο. Πιπίλες που δεν έχουν το σωστό μέγεθος ή δεν έχουν εφαρμόσει καλά, φυσαλίδες και το περίφημο ρέψιμο που δεν έρχεται. Μπορώ να πω ότι η γυναίκα μου στην αρχή με κορόιδευε!»

3 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

EMAIL ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.
Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.
Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.
Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.

Εγγραφή

Ακολουθήστε τη λίστα μας για απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό

EMAIL ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ

Συμβουλές μόνο για σένα

Δωρεάν δείγματα

Διαδραστικές εφαρμογές