Ακολουθήστε τη λίστα μας για απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό
Αναρωτιέστε πότε να ξεκινήστε τις βρεφικές τροφές; Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα να ξεκινήσουν να δοκιμάζουν στερεές τροφές περίπου στην ηλικία των έξι μηνών. Ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό, δηλαδή η ενθάρρυνση του μωρού να τρώει μόνο του με τα χέρια, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακαλύψει νέες γεύσεις και υφές με τον δικό του ρυθμό. Διαβάστε μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεκινήσει την περιπέτειά του με τις στερεές τροφές.
- Ξεκινήστε με «finger food». Ένα κομμάτι τροφής που το μωρό σας μπορεί να κρατήσει στο χέρι του με ένα μέρος της να προεξέχει.
- Δοκιμάστε φαγητά που λιώνουν εύκολα στο στόμα για να μειώσετε τον κίνδυνο πνιγμού.
- Στην αρχή, αποφύγετε τις σκληρές τροφές όπως τα ωμά καρότα.
- Προσπαθήστε να προσφέρετε στο μωρό σας μια ποικιλία τροφών για απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό, οι οποίες θα πρέπει να είναι κατάλληλες για την ηλικία του. Οι τροφές αυτές μπορεί να είναι φρούτα (μαλακά ή μαγειρεμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη), λαχανικά (μαγειρεμένα και μαλακά), βραστά αυγά, μαγειρεμένες αμυλούχες τροφές όπως πατάτες, ζυμαρικά, ρύζι και νουντλς, όσπρια όπως φασόλια και φακές, κρέας, ψάρι χωρίς κόκαλα, στικ σκληρού παστεριωμένου τυριού με πλήρη λιπαρά.
- Ορισμένες φορές, τα μωρά κάνουν αναγούλες όταν ξεκινούν να τρώνε στερεές τροφές. Οι αναγούλες αυτές διαφέρουν από τον πνιγμό, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά και τι μπορείτε να κάνετε στην κάθε περίπτωση. Ο κίνδυνος πνιγμού δεν είναι υψηλότερος κατά τον απογαλακτισμό με οδηγό το μωρό απ’ ό,τι με το παραδοσιακό τάισμα με το κουτάλι. Είναι καλό να είστε προετοιμασμένες για το ενδεχόμενο πνιγμού.
- Ποτέ μην αφήνετε το μωρό σας μόνο του όταν τρώει.
- Προσπαθήστε να ενσωματώσετε τις περιπέτειες του μωρού σας με το φαγητό στα οικογενειακά γεύματα, ώστε να νιώθει ότι συμμετέχει και να αντιγράφει ό,τι κάνει η οικογένεια.
- Προετοιμαστείτε για το χάος. Ορισμένοι γονείς προτιμούν να απλώνουν ένα πλενόμενο τραπεζομάντιλο που δεν γλιστράει ή ένα πλαστικό κάλυμμα κάτω από το καρεκλάκι του μωρού, καθώς τους βοηθάει να καθαρίζουν πιο εύκολα. Διαβάστε εδώ ποια άλλα πρακτικά αντικείμενα μπορεί να χρειαστείτε, όταν θα κάνετε τη μετάβαση στις στερεές τροφές.
- Να θυμάστε ότι σημασία έχει η εξερεύνηση και η ανακάλυψη, οπότε αφήστε το μωρό σας να σας δείξει τον δρόμο!
Σχετικά άρθρα
Βοηθώντας το μικρούλι σου να αγαπήσει την καλή διατροφή—για μια ζωή!
Ίσως μία από τις σημαντικότερες δουλειές ως γονιός είναι να δίνεις το καλό παράδειγμα στο μωρό σου, ιδίως όσον αφορά την υγιεινή διατροφή.
4 λεπτά ανάγνωση
Πεινασμένο ή χορτασμένο; Τα εννιά πρόσωπα του ταΐσματος
Τώρα που το μικρό σου αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, ένας ολοκαίνουργιος κόσμος μοιάζει να ανοίγεται.
4 λεπτά ανάγνωση
Ποιο είναι το δικό σου στυλ ταΐσματος;
Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεις φαγητό στο μωρό σου είναι, αν μη τι άλλο, εξίσου σημαντικός με το τι βάζει στο στόμα του.
7 λεπτά ανάγνωση
Πώς θα βοηθήσεις το μωρό να μάθει να απολαμβάνει νέες τροφές και υφές
Το ήξερες; Το μωρό σου ίσως χρειαστεί να δοκιμάσει μερικές τροφές και υφές αρκετές φορές προτού αρχίσει να τις τρώει με ευχαρίστηση.
3 λεπτά ανάγνωση
Μπιμπερό: Σωστή Επιλογή
Αν δεν μπορείς ή δεν θέλεις να θηλάσεις, το μπιμπερό θα σου είναι απαραίτητο. Πώς να επιλέξεις αυτό που βολεύει καλύτερα το μωρό, αλλά και εσένα;
3 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός Απογαλακτισμού: Παραδοσιακές Μέθοδοι και Οδηγούμενος Από το Μωρό Απογαλακτισμός
Η διαδικασία του απογαλακτισμού είναι ένα σημαντικό και ενίοτε συναισθηματικά φορτισμένο βήμα στη ζωή κάθε οικογένειας.
5 λεπτά ανάγνωση
Διατροφικές Αλλεργίες: Οδηγός για Γονείς με Σύγχρονες Συστάσεις
Οι διατροφικές αλλεργίες αποτελούν μια κοινή ανησυχία για τους γονείς, ειδικά κατά την αρχική εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή των βρεφών.
4 λεπτά ανάγνωση
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες
Εάν το παιδί σας διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, κατανοούμε πόσο ανησυχητικό και δύσκολο μπορεί να είναι αυτό.
3 λεπτά ανάγνωση
Τα επόμενα βήματα στην περιπέτεια του μωρού με τις στερεές τροφές
Τώρα που το μωρό σας έχει έρθει σε επαφή με ορισμένες νέες γεύσεις και υφές, μπορείτε να ξεκινήσετε να διευρύνετε τους γευστικούς του κάλυκες δίνοντάς του να δοκιμάσει μια ποικιλία υγιεινών στερεών
3 λεπτά ανάγνωση
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα μωρά—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.
3 λεπτά ανάγνωση
Πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στο φαγητό
Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στο φαγητό; Η ανάπτυξη της γεύσης παίρνει χρόνο.
2 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό
Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά έχει κι αυτό τις δυσκολίες του.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική διατροφή
Το ξεκίνημα της συμπληρωματικής διατροφής είναι μια συναρπαστική περίοδος. Διαβάστε κορυφαίες συμβουλές από τη διατροφολόγο μας για το πώς και πότε μπορείτε να ξεκινήσετε τις βρεφικές τροφές.
4 λεπτά ανάγνωση
Πώς να εισαγάγετε το μωρό σας στις πρώτες στερεές τροφές του
Τώρα ξεκινάει πραγματικά η περιπέτεια!
3 λεπτά ανάγνωση
Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται
Το ήξερες; Ο θηλασμός, δηλαδή η προσφορά γάλακτος στο μωρό σου απευθείας από το στήθος σου, συμβάλλει στην προστασία της ικανότητάς του να πίνει μόνο όσο χρειάζεται.
3 λεπτά ανάγνωση
14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά
Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα.
12 λεπτά ανάγνωση
Τα οικογενειακά γεύματα είναι σημαντικά
Το ήξερες; O πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πείσεις το μικρό σου να δοκιμάσει νέα φαγητά είναι να θέτεις εσύ η ίδια το καλό παράδειγμα
3 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός 5 βημάτων για οικολογικά ψώνια
Φέρνοντας ένα παιδί στον κόσμο, οι νέοι γονείς μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται για το μέλλον του πλανήτη και πώς μπορούν να ελαττώσουν τον περιβαλλοντικό τους αντίκτυπο για τις επόμενες γενιές.
4 λεπτά ανάγνωση
Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από εσένα
Το ήξερες; Είσαι το πρότυπο του μωρού σου—ό,τι τρως και ό,τι πίνεις εσύ επηρεάζουν τις επιλογές που θα κάνει κι εκείνο.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
