Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό

Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό

Άρθρο
4 λεπτά

Από την ώρα που έπιασα το μωρό μου στα χέρια μου, άρχισα να θηλάζω. Αν και η εμπειρία είναι καταπληκτική, με προβληματίζει το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί το στήθος μου. Υπάρχουν τρόποι, αξεσουάρ ή άλλα βοηθήματα που κάνουν τη διαδικασία του θηλασμού πιο εύκολη;

Η ώρα του θηλασμού είναι η αγαπημένη στιγμή του μωρού σου! Υπάρχουν όμως κάποια ειδικά αξεσουάρ και βοηθήματα που και φροντίζουν το στήθος σου και βελτιώνουν το θηλασμό. Μάθε όλες τις λεπτομέρειες!

Σωστό σουτιέν, όμορφο στήθος!

Μην πανικοβάλλεσαι. Ακόμα κι αν θηλάζεις, εάν το στήθος στηρίζεται σωστά, δε χάνει τίποτα από τη γοητεία του! Προμηθεύσου τουλάχιστον δύο σουτιέν θηλασμού, στο κατάλληλο μέγεθος, που να στηρίζουν επαρκώς το διογκωμένο σου στήθος. Να θυμάσαι, χρειάζεσαι τουλάχιστον δύο για να μπορείς να αλλάζεις και καλό είναι να διαλέξεις σουτιέν που ξεκουμπώνουν στο μπροστινό μέρος, ώστε το μωρό σου να έχει εύκολη πρόσβαση στο στήθος, χωρίς να χρειάζεται να βγάλεις ρούχα!

Συμβουλές για αγορές!

 Προσοχή, το μέγεθος έχει σημασία!

  • Αγορά σουτιέν θηλασμού πριν τον τοκετό. Ιδανικά περίμενε να φτάσεις στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης, ώστε το στήθος σου να έχει αναπτυχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Αγορά σουτιέν θηλασμού μετά τον τοκετό και την έκκριση γάλακτος. Ακολούθησε τις συμβουλές μιας καλής πωλήτριας που θα σου δώσει το σωστό μέγεθος. Έχε πάντα στο νου σου ότι: 
  1. Η περίμετρος πρέπει να είναι τέτοια, ώστε το σουτιέν να μη σε σφίγγει και να μην αφήνει σημάδια στο δέρμα σου.
  2. Οι θήκες πρέπει να αγκαλιάζουν φυσικά το στήθος και να μην το πιέζουν.
  3. Προτίμησε βαμβακερά υφάσματα, που αφήνουν το στήθος να αναπνέει και αντέχουν στις υψηλές θερμοκρασίες πλυσίματος. Εναλλακτικά, διάλεξε σουτιέν με μικροΐνες που προσφέρουν την ίδια λειτουργικότητα.
  4. Δώσε σημασία στις τιράντες. Φρόντισε να είναι φαρδιές, κυρίως αν έχεις μεγάλο στήθος, για να σου παρέχουν τη σωστή στήριξη.
  5. Έλεγξε τον τρόπο ξεκουμπώματος του σουτιέν. Πρέπει να νιώθεις σταθερότητα, αλλά να μπορείς να το ξεκουμπώνεις την ώρα το θηλασμού εύκολα ακόμα και με το ένα χέρι!
  6. Κάποια σχέδια δεν παρέχουν ενίσχυση, αλλά έχουν μαλακό ύφασμα. Αν νιώθεις πιο άνετα με αυτά και εφόσον σου προσφέρουν σωστή στήριξη, τότε να τα προτιμήσεις.

Κι άλλα έξυπνα tips!

  •  Διάλεξε χρώματα! Γιατί να περιορίζεσαι σε ένα μόνο χρώμα σουτιέν; Προμηθεύσου τουλάχιστον ένα μαύρο και ένα άσπρο σουτιέν, για να μπορείς να τα συνδυάζεις και με το άσπρο σου πουκάμισο, αλλά και με μία σέξι μαύρη μπλούζα!
  • Φόρα το μέρα, νύχτα! Μπορείς να φοράς το σουτιέν σου και την ημέρα και τη νύχτα, κυρίως στην αρχή, γιατί είναι σημαντικό να νιώθεις άνετα.
  • Σέξι σχέδια! Πίστεψέ το, δεν θα ξαναδείς το στήθος σου σε τέτοιο μέγεθος, τουλάχιστον μέχρι την επόμενη εγκυμοσύνη. Οπότε, γιατί να μην διαλέξεις ένα πιο «παιχνιδιάρικο» σουτιέν, με ωραίο σχέδιο και λίγο …μυστήριο;
  • Βάλε μπούστο! Μπορείς να διαλέξεις μπούστο θηλασμού (με ενσωματωμένο σουτιέν) και σουτιέν που καλύπτουν όλη την περιοχή του στήθους, που είναι πολύ άνετα και κάνουν θαύματα κάτω από το κατάλληλο ρούχο.

Τι άλλα αξεσουάρ μπορεί να χρειαστώ;

Επιθέματα στήθους  

Τα επιθέματα στήθους είναι μαλακοί, στρογγυλοί δίσκοι που τοποθετούνται μέσα από το σουτιέν, πάνω στη θηλή, για να απορροφούν την περιττή ποσότητα γάλακτος που παράγει το στήθος. Υπάρχουν δύο είδη, τα επιθέματα μιας χρήσης και εκείνα που πλένονται. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να αλλάζεις τακτικά και να μην αφήνεις ποτέ το στήθος σου υγρό, γιατί μπορεί να σκάσει πιο εύκολα. Επίσης, με τη συχνή εναλλαγή αποφεύγεις και τα ατυχήματα, να λεκιαστεί δηλαδή το ρούχο σου!

Κελύφη συλλογής γάλακτος 

Η χρηστικότητά τους είναι ίδια με εκείνη των επιθεμάτων, με τη διαφορά ότι είναι πιο σκληρά και παχιά, με αποτέλεσμα να διεγείρουν το στήθος. Επομένως, εάν παράγεις ήδη μεγάλη ποσότητα γάλακτος, καλό θα ήταν να τα αποφύγεις, γιατί θα υπάρχει συνεχόμενη παραγωγή χωρίς κατανάλωση και μπορεί να πετρώσει το στήθος σου. Η χρήση τους αντενδείκνυται και για γυναίκες με σκασίματα. Τα κελύφη όμως είναι ιδανικά για γυναίκες με ευαίσθητες θηλές ή με επίπεδες θηλές, διότι από τη μια εμποδίζουν την άμεση επαφή της θηλής με το σουτιέν ή με το επίθεμα, ενώ από την άλλη, βοηθούν στο σχηματισμό της θηλής. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να φοριούνται στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Θηλές σιλικόνης

Οι θηλές σιλικόνης είναι τεχνητές θηλές που τοποθετούνται στο στήθος και βοηθούν το μωρό να θηλάσει, ενώ προστατεύουν τις ευαίσθητες θηλές. Η χρήση τους όμως παραμένει αμφιλεγόμενη. Κι αυτό γιατί μπορεί να καταπραΰνουν τον πόνο των θηλών όταν αυτές είναι σκασμένες, αλλά υπάρχει η πιθανότητα το μωρό να τις συνηθίσει και να αρνείται να θηλάσει διαφορετικά. Καλό είναι λοιπόν οι θηλές σιλικόνης να χρησιμοποιούνται περιστασιακά.

Για τη φροντίδα του στήθους μη ξεχνάς επίσης:

  • Το ευαίσθητο στήθος σου έχει ανάγκη από ειδικές ενυδατικές και καταπραϋντικές κρέμες. Να τις επιλέγεις όμως προσεκτικά, γιατί η μυρωδιά και η γεύση τους μπορεί να επηρεάσουν τις ορέξεις του μωρού σου. Μην ξεχνάς να σκουπίζεις τις θηλές σου με υγρό βαμβάκι πριν το θηλασμό. Για περισσότερες πληροφορίες, συμβουλεύσου το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου.
  • Υπάρχουν υγρά μαντηλάκια καθαρισμού, ειδικά για το στήθος, που καθαρίζουν χωρίς να προκαλούν ερεθισμούς. Κι εδώ όμως, μπορεί να προκύψει το θέμα της γεύσης. Αν δεις λοιπόν το μωρό σου να ενοχλείται, προτίμησε το νερό!

Σχετικά άρθρα

View details Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Άρθρο
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;

3 λεπτά ανάγνωση

View details Θα έχω Αρκετό Γάλα;
Άρθρο
Θα έχω Αρκετό Γάλα;

Θα έχω Αρκετό Γάλα;

Θέλεις να θηλάσεις και αναρωτιέσαι αν το γάλα σου θα είναι αρκετό και πλούσιο ώστε να τρέφεται σωστά το μωρό; Δες εδώ μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη γαλουχία.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας
Άρθρο
Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας

Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας

Σχεδιάζετε να θηλάσετε αλλά δεν είστε σίγουρη τι θα χρειαστείτε; Διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για τον θηλασμό που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Άρθρο
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα

Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα

Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του. 

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;
Άρθρο
Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;

Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;

Ο τοκετός πλησιάζει και αποφάσισα να θηλάσω το μωρό μου. Ωστόσο, έχω ήδη ορισμένες απορίες: Θα τα καταφέρω, θα είναι το γάλα μου κατάλληλο… Ευτυχώς που δεν θα είσαι μόνη σου!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood
Άρθρο
Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood

Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood

Το μητρικό γάλα είναι τελικά το απόλυτο superfood!

3 λεπτά ανάγνωση

View details 10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Άρθρο
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού

10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού

Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Επιστροφή στο σπίτι με μωρό
Άρθρο
Επιστροφή στο σπίτι με μωρό

Επιστροφή στο σπίτι με μωρό

Μάθε πώς θα καταφέρεις να τα διαχειριστείς όλα. Το μωρό, το σπίτι και τη ζωή με το σύντροφό σου! 

2 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο
Άρθρο
Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο

Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο

Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές για το μητρικό ένστικτο: Υπάρχει ή όχι; Τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς αισθάνεται μια νέα μητέρα όταν πρωτογνωρίζει το μωρό της;

3 λεπτά ανάγνωση

View details Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού
Άρθρο
Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού

Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού

Μετά από εννιά μήνες αναμονής, η ημέρα του τοκετού θα είναι μαγική, θα είναι η πρώτη συνάντηση με το μωρό μου.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Οδηγός Θηλασμού: Απαντήσεις σε Ερωτήσεις και Μύθοι που Πρέπει να Γνωρίζετε
Άρθρο
Απαντήσεις σε ανεπιθύμητες ερωτήσεις για τον θηλασμό

Οδηγός Θηλασμού: Απαντήσεις σε Ερωτήσεις και Μύθοι που Πρέπει να Γνωρίζετε

Ο θηλασμός είναι μια από τις πιο φυσικές και ωφέλιμες διαδικασίες για τη μητέρα και το μωρό, αλλά συνοδεύεται από πολλές ερωτήσεις και μύθους.

7 λεπτά ανάγνωση

View details Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;
Άρθρο
Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;

Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μαμάδες έχουν αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όσο θηλάζουν.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Θηλασμός: Μείωση Κινδύνου του Καρκίνου
Άρθρο
Θηλασμός: Μείωση Κινδύνου του Καρκίνου

Θηλασμός: Μείωση Κινδύνου του Καρκίνου

Εντυπωσιακό δεδομένο: Ο μητρικός θηλασμός βοηθά στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του στήθους και ωοθηκών.  

1 λεπτό ανάγνωση

View details Μητρικός Θηλασμός & Καύση Θερμίδων
Άρθρο
Μητρικός Θηλασμός & Καύση Θερμίδων

Μητρικός Θηλασμός & Καύση Θερμίδων

Εντυπωσιακό δεδομένο: Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να χάσουν βάρος καθώς τους βοηθά να χάσουν extra θερμίδες.

1 λεπτό ανάγνωση

View details Θηλασμός, Γάλα & Επιστροφή στην Δουλειά
Άρθρο
Θηλασμός, Γάλα & Επιστροφή στην Δουλειά

Θηλασμός, Γάλα & Επιστροφή στην Δουλειά

Η άδεια τοκετού τελειώνει και εσύ θες να συνεχίσεις να θηλάζεις. Κανένα πρόβλημα! Διάβασε εδώ πώς να οργανωθείς καλύτερα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μαθήματα Θηλασμού - Οδηγός σωστής στάσης
Άρθρο
Στασεις Θηλασμου

Μαθήματα Θηλασμού - Οδηγός σωστής στάσης

Βρες εδώ εκείνα τα «κόλπα» που θα σε κάνουν να απολαμβάνεις κάθε φορά περισσότερο την ξεχωριστή στιγμή του θηλασμού.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό
Άρθρο
Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό

Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό

Είναι πολλά τα οφέλη του θηλασμού για σένα…. Από το ότι θα έχεις γάλα πάντα διαθέσιμο και τέλεια προσαρμοσμένο στις ανάγκες του μωρού, μέχρι το ότι θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Θηλασμός με Μπιμπερό
Άρθρο
Θηλασμός με Μπιμπερό

Θηλασμός με Μπιμπερό

Και φτάνει η ώρα που πρέπει να επιστρέψεις στη δουλειά, ενώ εσύ θηλάζεις ακόμη. Εδώ θα βρεις τις πιο χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία του μητρικού γάλακτος στο μπιμπερό. Είσαι έτοιμη;

4 λεπτά ανάγνωση

View details Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!
Άρθρο
Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!

Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!

Το ήξερες; Οι «υπερδυνάμεις» του μητρικού γάλακτος για το μωρό σου (και για σένα) δεν μπορούν να υποτιμηθούν και η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμαστείς.

2 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.