MyFeed Personalized Content
Άρθρο
Add this post to favorites

Μητρικός Θηλασμός & Καύση Θερμίδων

Εντυπωσιακό δεδομένο: Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να χάσουν βάρος καθώς τους βοηθά να χάσουν extra θερμίδες.

1 λεπτό ανάγνωση Οκτ. 16, 2018

Το μητρικό γάλα προάγει την έκκριση ορμονών που βοηθούν το σώμα σου να επανέλθει από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Ο μητρικός θηλασμός επιταχύνει την επιστροφή της μήτρας στο αρχικό της προ-εγκυμοσύνης μέγεθος καθώς ενισχύει την έκκριση μία φυσικής ορμόνης που λέγεται οκυτοκίνη.

Ο μητρικός θηλασμός βοηθά να κάψεις έξτρα θερμίδες και να χάσεις βάρος. Ο μητρικός θηλασμός συνεισφέρει στην απώλεια βάρους μετά τη γέννηση. Κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι μαμάδες που θήλασαν αποκλειστικά ή μερικώς είχαν μειωμένη περιφέρεια γοφών και μειωμένο βάρος ένα μήνα μετά τη γέννηση σε σχέση με μητέρες που δεν θήλασαν. Αυτό οφείλεται στην έξτρα ενέργεια που καταναλώνει ο οργανισμός της μαμάς για να παράξει το μητρικό γάλα (μέχρι και επιπλέον 500θερμίδες ανά ημέρα).