Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου στο θέμα του θηλασμού

Πριν από τον ερχομό του μωρού σου, λοιπόν, βρες λίγο χρόνο για να προετοιμαστείς:

•  Παρακολούθησε ένα μάθημα θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τις τεχνικές που θα μάθεις, μπορεί να γνωρίσεις και άλλες μέλλουσες μανούλες από την περιοχή σου με τις οποίες θα μπορείτε να συναντηθείτε αφού γεννήσετε και να βοηθήσετε η μία την άλλη να εφαρμόσετε όλα όσα μάθατε για τον θηλασμό!

•  Μίλησε με κάποια συγγενή ή στενή σου φίλη που θήλασε, ή θηλάζει τώρα το μωράκι της.

•  Μίλησε στον πάροχο υγείας σου για τα σχέδιά σου να θηλάσεις αποκλειστικά.

•  Συζήτησε με την οικογένειά σου το γεγονός ότι σκοπεύεις να θηλάσεις και δείτε τι βοήθεια θα μπορούσαν να σου προσφέρουν.

•  Βρες μια σύμβουλο γαλουχίας στην περιοχή σου και σημείωσε τα στοιχεία επικοινωνίας της.

•  Μάθε αν υπάρχουν ομάδες υποστήριξης μητρικού θηλασμού που πραγματοποιούν τοπικές συναντήσεις. Ακόμη κι αν δεν αντιμετωπίζεις προβλήματα, οι ομάδες αυτές αποτελούν μια πολύ καλή ευκαιρία να βγεις από το σπίτι και να συναντηθείς με άλλες μαμάδες που θηλάζουν για πρώτη φορά ώστε να μοιραστείτε την εμπειρία σας.

•  Πραγματοποίησε έρευνα σχετικά με οποιονδήποτε εξοπλισμό πιστεύεις πως θα χρειαστείς – μια καλοσχεδιασμένη πολυθρόνα ή ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι θηλασμού μπορεί να σε βοηθήσουν να νιώθεις πιο άνετα όταν ταΐζεις το μωρό σου. Ένα θήλαστρο θα σου είναι χρήσιμο αν σχεδιάζεις να αντλείς μητρικό γάλα.

Το να είσαι ένα βήμα μπροστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση σχετικά με τον θηλασμό όταν έρθει το μωρό σου. «Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο μεγάλη αυτοπεποίθηση νιώθεις στο θέμα του θηλασμού, τόσο πιθανότερο είναι να θηλάσεις, και να θηλάσεις για περισσότερο καιρό», λέει η Δρ. Evelyn Spivey-Krobath PhD, Διατροφολόγος της Nestlé Nutrition. Ξεκίνα, λοιπόν, να μαθαίνεις για τον θηλασμό τώρα και προετοιμάσου για το πρώτο τάισμα του μωρού σου!

Τελευταία αναθεώρηση: Αύγουστος 2016