MyFeed Personalized Content
Άρθρο
Προσθήκη στα αγαπημένα

Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;

Ο τοκετός πλησιάζει και αποφάσισα να θηλάσω το μωρό μου. Ωστόσο, έχω ήδη ορισμένες απορίες: Θα τα καταφέρω, θα είναι το γάλα μου κατάλληλο… Ευτυχώς που δεν θα είσαι μόνη σου!

2 λεπτά ανάγνωση

Η φύση έχει φροντίσει για όλα. Από την αρχή της εγκυμοσύνης σου, το σώμα σου προετοιμάζεται για το θηλασμό: Αυξάνονται τα αποθέματά σου σε λίπος, το στήθος σου μεγαλώνει, αλλά μέσα σε όλα αυτά εσύ είσαι έτοιμη να βιώσεις αυτή την όμορφη περιπέτεια;

Το μητρικό γάλα:

Η καλύτερη τροφή για το μωρό Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για το μωρό, καθώς το μητρικό γάλα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. Εξάλλου, ο Π.Ο.Υ. (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) και η Unicef συστήνουν τον αποκλειστικό θηλασμό μέχρι την ηλικία των 6 μηνών και συνέχιση αυτού για όσο το δυνατόν περισσότερο.

  • Το μητρικό γάλα προσφέρει στο μωρό όλες τις θρεπτικές ουσίες στη σωστή ποσότητα: Καλά αφομοιωμένες πρωτεΐνες, λιπίδια μεταξύ των οποίων τα ω-3 και ω-6. Επιπλέον, η σύνθεση αυτή εξελίσσεται με το πέρασμα των εβδομάδων για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού. Και όλα αυτά με πολύ μικρότερο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης.
  • Του παρέχει επίσης τα απαραίτητα αντισώματα για το ανοσοποιητικό του σύστημα.
  • Μέσω του γάλακτος, η μαμά μεταφέρει στο παιδί της τις γεύσεις. Ένας ακόμη λόγος για να έχεις πλούσια διατροφή όταν θηλάζεις!
  • Ο θηλασμός προκαλεί έκκριση ενδορφινών (οι «ορμόνες της ευτυχίας») και στη μαμά και στο μωρό.

Ενημερώσου το συντομότερο δυνατόν:

Είναι φυσιολογικό να έχεις απορίες σχετικά με το θηλασμό. Μην διστάσεις να το συζητήσεις με τον γιατρό σου, τη μαία σου, τις φίλες σου, τη μητέρα σου… Υπάρχουν επίσης πολλά βιβλία, ιστοσελίδες και φόρουμ αφιερωμένα στο θέμα αυτό: Εκμεταλλεύσου τα! Έτσι, θα μπορέσεις σταδιακά να εξαφανίσεις τις αμφιβολίες και το άγχος σου. Προσπάθησε να αποφασίσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο προσανατολισμός σου υπέρ του θηλασμού μπορεί μάλιστα να αποτελέσει κριτήριο επιλογής του μαιευτηρίου σου. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να πιέζεσαι: Τίποτα δεν σε εμποδίζει να πάρεις την απόφασή σου αμέσως μετά τη γέννηση, αφού το συζητήσεις με το σύντροφό σου.

Το γάλα που εκκρίνει η μητέρα τις 3-4 πρώτες ημέρες ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και απαραίτητα για το μωρό αντισώματα.

 

MVP Logo

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

  • Club Benefits Icons_1

    EMAIL ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ

    Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

  • Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

    Συμβουλές μόνο για σένα

    Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

  • Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

    Δωρεάν δείγματα

    Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

  • Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

    Διαδραστικές εφαρμογές

    Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.