Η φύση έχει φροντίσει για όλα. Από την αρχή της εγκυμοσύνης σου, το σώμα σου προετοιμάζεται για το θηλασμό: Αυξάνονται τα αποθέματά σου σε λίπος, το στήθος σου μεγαλώνει, αλλά μέσα σε όλα αυτά εσύ είσαι έτοιμη να βιώσεις αυτή την όμορφη περιπέτεια;
Το μητρικό γάλα:
Η καλύτερη τροφή για το μωρό Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για το μωρό, καθώς το μητρικό γάλα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. Εξάλλου, ο Π.Ο.Υ. (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) και η Unicef συστήνουν τον αποκλειστικό θηλασμό μέχρι την ηλικία των 6 μηνών και συνέχιση αυτού για όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Το μητρικό γάλα προσφέρει στο μωρό όλες τις θρεπτικές ουσίες στη σωστή ποσότητα: Καλά αφομοιωμένες πρωτεΐνες, λιπίδια μεταξύ των οποίων τα ω-3 και ω-6. Επιπλέον, η σύνθεση αυτή εξελίσσεται με το πέρασμα των εβδομάδων για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού. Και όλα αυτά με πολύ μικρότερο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης.
- Του παρέχει επίσης τα απαραίτητα αντισώματα για το ανοσοποιητικό του σύστημα.
- Μέσω του γάλακτος, η μαμά μεταφέρει στο παιδί της τις γεύσεις. Ένας ακόμη λόγος για να έχεις πλούσια διατροφή όταν θηλάζεις!
- Ο θηλασμός προκαλεί έκκριση ενδορφινών (οι «ορμόνες της ευτυχίας») και στη μαμά και στο μωρό.
Ενημερώσου το συντομότερο δυνατόν:
Είναι φυσιολογικό να έχεις απορίες σχετικά με το θηλασμό. Μην διστάσεις να το συζητήσεις με τον γιατρό σου, τη μαία σου, τις φίλες σου, τη μητέρα σου… Υπάρχουν επίσης πολλά βιβλία, ιστοσελίδες και φόρουμ αφιερωμένα στο θέμα αυτό: Εκμεταλλεύσου τα! Έτσι, θα μπορέσεις σταδιακά να εξαφανίσεις τις αμφιβολίες και το άγχος σου. Προσπάθησε να αποφασίσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο προσανατολισμός σου υπέρ του θηλασμού μπορεί μάλιστα να αποτελέσει κριτήριο επιλογής του μαιευτηρίου σου. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να πιέζεσαι: Τίποτα δεν σε εμποδίζει να πάρεις την απόφασή σου αμέσως μετά τη γέννηση, αφού το συζητήσεις με το σύντροφό σου.
Το γάλα που εκκρίνει η μητέρα τις 3-4 πρώτες ημέρες ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και απαραίτητα για το μωρό αντισώματα.
Σχετικά άρθρα
Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood
Το μητρικό γάλα είναι τελικά το απόλυτο superfood!
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του.
3 λεπτά ανάγνωση
Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας
Σχεδιάζετε να θηλάσετε αλλά δεν είστε σίγουρη τι θα χρειαστείτε; Διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για τον θηλασμό που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.
2 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;
3 λεπτά ανάγνωση
Θα έχω Αρκετό Γάλα;
Θέλεις να θηλάσεις και αναρωτιέσαι αν το γάλα σου θα είναι αρκετό και πλούσιο ώστε να τρέφεται σωστά το μωρό; Δες εδώ μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη γαλουχία.
3 λεπτά ανάγνωση
Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό
Από την ώρα που έπιασα το μωρό μου στα χέρια μου, άρχισα να θηλάζω. Αν και η εμπειρία είναι καταπληκτική, με προβληματίζει το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί το στήθος μου.
4 λεπτά ανάγνωση
Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο
Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές για το μητρικό ένστικτο: Υπάρχει ή όχι; Τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς αισθάνεται μια νέα μητέρα όταν πρωτογνωρίζει το μωρό της;
3 λεπτά ανάγνωση
Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού
Μετά από εννιά μήνες αναμονής, η ημέρα του τοκετού θα είναι μαγική, θα είναι η πρώτη συνάντηση με το μωρό μου.
2 λεπτά ανάγνωση
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.
5 λεπτά ανάγνωση
Επιστροφή στο σπίτι με μωρό
Μάθε πώς θα καταφέρεις να τα διαχειριστείς όλα. Το μωρό, το σπίτι και τη ζωή με το σύντροφό σου!
2 λεπτά ανάγνωση
Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου στο θέμα του θηλασμού
Φτιάξε ένα δίκτυο υποστήριξης τώρα και νιώσε καλά που θρέφεις το μωρό σου αργότερα. Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, μπορεί να χρειαστεί λίγη προετοιμασία, υπομονή και εξάσκηση.
2 λεπτά ανάγνωση
Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!
Το ήξερες; Οι «υπερδυνάμεις» του μητρικού γάλακτος για το μωρό σου (και για σένα) δεν μπορούν να υποτιμηθούν και η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμαστείς.
2 λεπτά ανάγνωση
Άφησε το μωρό σου να σου δείξει πότε χόρτασε
Το ήξερες; Όσο περισσότερο θηλάζει μια μαμά, τόσο περισσότερο ανταποκρίνεται στα σημάδια κορεσμού που της δείχνει το μωρό της
2 λεπτά ανάγνωση
8 τρόποι για την πρόληψη της μαστίτιδας
Ο θηλασμός είναι μια διαδικασία εκμάθησης —τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό— και είναι πιθανό να αντιμετωπίσεις ορισμένες δυσκολίες κατά τους πρώτους μήνες του.
3 λεπτά ανάγνωση
Πότε πρέπει να ανακοινώσω την εγκυμοσύνη μου στον εργοδότη μου;
Ήταν εύκολο να ανακοινώσω στα κοντινά μου πρόσωπα ότι είμαι έγκυος. Αλλά είναι εντελώς διαφορετικό να το ανακοινώνω στον διευθυντή μου!
3 λεπτά ανάγνωση
Αγόρι ή κορίτσι;
Από τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν γίνει το δεύτερο υπερηχογράφημα, θα έχω απάντηση σε αυτή τη σημαντική ερώτηση: Αγόρι ή κορίτσι; Θέλω να διατηρήσω το μυστήριο... ή όχι;
2 λεπτά ανάγνωση
10 λύσεις για να κοιμάσαι καλά
Η κοιλιά μου μεγαλώνει, έχω άγχος, έχω και τις ορμονικές διαταραχές.
2 λεπτά ανάγνωση
Τα πρώτα ρούχα του μωρού
Ονειρευόσουν τη στιγμή που θα ντύσεις το μωρό σου, πριν καν ακόμα εκείνο γεννηθεί: Ορισμένες μαμάδες τρέχουν πολύ νωρίς στα μαγαζιά με τα μωρουδιακά, ενώ άλλες περιμένουν μέχρι το τέλος σχεδόν της
2 λεπτά ανάγνωση
Το μητρικό γάλα: Ο καλύτερος προστάτης του μωρού
Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για ένα από τα πιο ευεργετικά συστατικά του μητρικού γάλακτος, τους Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HM-O) και πώς αυτοί ωφελούν το μωρό σου.
1 λεπτό ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Εγκυμοσύνη ανά Εβδομάδα Κύησης
Δες πώς μεγαλώνει το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Πότε θα γεννήσω; Ο υπολογισμός της ημερομηνίας γέννησης του μωρού σου είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά και σημαντικά βήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Ημερολόγιο γόνιμων ημερών
Μάθε τις γόνιμες μέρες σου, είναι κλειδί για το ξεκίνημα της εγκυμοσύνης σου.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
