Η φύση έχει φροντίσει για όλα. Από την αρχή της εγκυμοσύνης σου, το σώμα σου προετοιμάζεται για το θηλασμό: Αυξάνονται τα αποθέματά σου σε λίπος, το στήθος σου μεγαλώνει, αλλά μέσα σε όλα αυτά εσύ είσαι έτοιμη να βιώσεις αυτή την όμορφη περιπέτεια;
Το μητρικό γάλα:
Η καλύτερη τροφή για το μωρό Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για το μωρό, καθώς το μητρικό γάλα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. Εξάλλου, ο Π.Ο.Υ. (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) και η Unicef συστήνουν τον αποκλειστικό θηλασμό μέχρι την ηλικία των 6 μηνών και συνέχιση αυτού για όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Το μητρικό γάλα προσφέρει στο μωρό όλες τις θρεπτικές ουσίες στη σωστή ποσότητα: Καλά αφομοιωμένες πρωτεΐνες, λιπίδια μεταξύ των οποίων τα ω-3 και ω-6. Επιπλέον, η σύνθεση αυτή εξελίσσεται με το πέρασμα των εβδομάδων για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού. Και όλα αυτά με πολύ μικρότερο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης.
- Του παρέχει επίσης τα απαραίτητα αντισώματα για το ανοσοποιητικό του σύστημα.
- Μέσω του γάλακτος, η μαμά μεταφέρει στο παιδί της τις γεύσεις. Ένας ακόμη λόγος για να έχεις πλούσια διατροφή όταν θηλάζεις!
- Ο θηλασμός προκαλεί έκκριση ενδορφινών (οι «ορμόνες της ευτυχίας») και στη μαμά και στο μωρό.
Ενημερώσου το συντομότερο δυνατόν:
Είναι φυσιολογικό να έχεις απορίες σχετικά με το θηλασμό. Μην διστάσεις να το συζητήσεις με τον γιατρό σου, τη μαία σου, τις φίλες σου, τη μητέρα σου… Υπάρχουν επίσης πολλά βιβλία, ιστοσελίδες και φόρουμ αφιερωμένα στο θέμα αυτό: Εκμεταλλεύσου τα! Έτσι, θα μπορέσεις σταδιακά να εξαφανίσεις τις αμφιβολίες και το άγχος σου. Προσπάθησε να αποφασίσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο προσανατολισμός σου υπέρ του θηλασμού μπορεί μάλιστα να αποτελέσει κριτήριο επιλογής του μαιευτηρίου σου. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να πιέζεσαι: Τίποτα δεν σε εμποδίζει να πάρεις την απόφασή σου αμέσως μετά τη γέννηση, αφού το συζητήσεις με το σύντροφό σου.
Το γάλα που εκκρίνει η μητέρα τις 3-4 πρώτες ημέρες ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και απαραίτητα για το μωρό αντισώματα.
Σχετικά άρθρα
Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood
Το μητρικό γάλα είναι τελικά το απόλυτο superfood!
3 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;
3 λεπτά ανάγνωση
Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό
Από την ώρα που έπιασα το μωρό μου στα χέρια μου, άρχισα να θηλάζω. Αν και η εμπειρία είναι καταπληκτική, με προβληματίζει το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί το στήθος μου.
4 λεπτά ανάγνωση
Θα έχω Αρκετό Γάλα;
Θέλεις να θηλάσεις και αναρωτιέσαι αν το γάλα σου θα είναι αρκετό και πλούσιο ώστε να τρέφεται σωστά το μωρό; Δες εδώ μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη γαλουχία.
3 λεπτά ανάγνωση
Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας
Σχεδιάζετε να θηλάσετε αλλά δεν είστε σίγουρη τι θα χρειαστείτε; Διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για τον θηλασμό που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.
2 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του.
3 λεπτά ανάγνωση
Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο
Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές για το μητρικό ένστικτο: Υπάρχει ή όχι; Τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς αισθάνεται μια νέα μητέρα όταν πρωτογνωρίζει το μωρό της;
3 λεπτά ανάγνωση
Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού
Μετά από εννιά μήνες αναμονής, η ημέρα του τοκετού θα είναι μαγική, θα είναι η πρώτη συνάντηση με το μωρό μου.
2 λεπτά ανάγνωση
Επιστροφή στο σπίτι με μωρό
Μάθε πώς θα καταφέρεις να τα διαχειριστείς όλα. Το μωρό, το σπίτι και τη ζωή με το σύντροφό σου!
2 λεπτά ανάγνωση
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.
5 λεπτά ανάγνωση
Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου στο θέμα του θηλασμού
Φτιάξε ένα δίκτυο υποστήριξης τώρα και νιώσε καλά που θρέφεις το μωρό σου αργότερα. Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, μπορεί να χρειαστεί λίγη προετοιμασία, υπομονή και εξάσκηση.
2 λεπτά ανάγνωση
Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!
Το ήξερες; Οι «υπερδυνάμεις» του μητρικού γάλακτος για το μωρό σου (και για σένα) δεν μπορούν να υποτιμηθούν και η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμαστείς.
2 λεπτά ανάγνωση
Τα «χαριτωμένα» συμπτώματα της εγκυμοσύνης!
«Σήμερα το πρωί δεν ξύπνησα καλά… Αισθάνομαι αδιαθεσία, το στήθος μου βαρύ και ευαίσθητο και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, ο Στέλιος ξέχασε να αγοράσει καφέ!
3 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Αντιμετώπιση Τροφικών Αλλεργιών
Συναντώ γύρω μου όλο και περισσότερα μωρά που έχουν αλλεργία ή δυσανεξία σε κάποια τροφή.
3 λεπτά ανάγνωση
29η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Όσο πλησιάζεις τη τελική ευθεία - θα γεννήσεις σε περίπου 10 εβδομάδες! – το μωρό σου μεγαλώνει με γρήγορους ρυθμούς, ανοίγει ακόμα και τα μάτια του. Διάβασε περισσότερα παρακάτω.
2 λεπτά ανάγνωση
Ασκήσεις Kegel και τα οφέλη τους στην εγκυμοσύνη
Είναι πολύ πιθανό να άρχισες να ενδιαφέρεσαι για τις ασκήσεις Kegel επειδή είσαι έγκυος και θέλεις να προετοιμάσεις το πυελικό σου έδαφος για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.
3 λεπτά ανάγνωση
Τι μπορείς να τρως με ασφάλεια όταν είσαι έγκυος;
Οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι δεν χρειάζεται να αποφεύγεις ορισμένα τρόφιμα κατά την εγκυμοσύνη επειδή ανησυχείς μήπως προκαλέσουν αλλεργία στο μωρό σου.
2 λεπτά ανάγνωση
Άφησε το μωρό σου να σου δείξει πότε χόρτασε
Το ήξερες; Όσο περισσότερο θηλάζει μια μαμά, τόσο περισσότερο ανταποκρίνεται στα σημάδια κορεσμού που της δείχνει το μωρό της
2 λεπτά ανάγνωση
Τι θεωρείται υγιεινή διατροφή για τον θηλασμό;
Αν θηλάζετε, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για τον θηλασμό, καθώς επηρεάζει όχι μόνο εσάς αλλά και το μωρό σας.
2 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Εγκυμοσύνη ανά Εβδομάδα Κύησης
Δες πώς μεγαλώνει το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Παρακολούθησέ το με την εφαρμογή, μέχρι την άφιξη του μωρού σου.
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
