Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Μοιράσου το Άρθρο
X

Μητρικός θηλασμός - Το φυσικό αντικαταθλιπτικό

 

Είναι πολλά τα οφέλη του θηλασμού για σένα…. Από το ότι θα έχεις γάλα πάντα διαθέσιμο και τέλεια προσαρμοσμένο στις ανάγκες του μωρού, μέχρι το ότι θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα. Και μην ξεχνάς, ο θηλασμός είναι ένα πραγματικό αντικαταθλιπτικό και όχι μόνο!

Παρασκευή, Ιανουάριος 29th, 2016

Είναι αλήθεια ότι ο θηλασμός απαιτεί πολύ χρόνο, τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες προσαρμογής. Εάν επιλέξεις να θηλάσεις, να ξέρεις ότι είναι μία πολύτιμη επένδυση τόσο για την υγεία όσο και την ψυχολογία σου. Και φυσικά είναι ό,τι πιο πρακτικό υπάρχει για τη διατροφή του μωρού σου, μιας και το γάλα είναι πάντα διαθέσιμο, στη σωστή θερμοκρασία και ...δωρέαν!

Τα πλεονεκτήματα για το σώμα

  • Η ωκυτοκίνη, μια από τις ορμόνες που απελευθερώνονται κατά το θηλασμό, προκαλεί συσπάσεις της μήτρας (ή ωδίνες). Αυτές οι συσπάσεις, που είναι σχετικά επίπονες τις 2 ή 3 πρώτες ημέρες, επιτρέπουν στη μήτρα να ανακτήσει πιο γρήγορα το μέγεθος και το σχήμα που είχε πριν την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη μειώνει την απώλεια αίματος και τον κίνδυνο επιλόχειας αιμορραγίας. Επίσης, ενισχύει την επαναμεταλλοποίηση των οστών και έτσι μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης μετά την εμμηνόπαυση. Κάποιες επιστημονικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι ο μακροχρόνιος θηλασμός (μεταξύ 6 και 12 μηνών συνολικά) μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης του καρκίνου του μαστού, των ωοθηκών και της μήτρας.
  • Ο θηλασμός όχι μόνο αντλεί τα «αποθέματα» που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια των εννιά μηνών της εγκυμοσύνης, αλλά αυξάνει και την κατανάλωση ενέργειας. Επίσης, με την προϋπόθεση ότι υιοθετείς μια ισορροπημένη διατροφή και αποφεύγεις το τσιμπολόγημα, ο θηλασμός βοηθάει στην απώλεια βάρους, χωρίς καν να χρειαστείς δίαιτα! Κάτι που σίγουρα θα σε ανεβάσει ψυχολογικά!
  • Η ορμονική αναστάτωση της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι καινούργιες ευθύνες που συνοδεύουν τη μητρότητα και η κούραση, ευνοούν την εμφάνιση κατάθλιψης, της απειλητικής «επιλόχειας μελαγχολίας». Μία από τις λύσεις σε αυτή τη μεταβατική περίοδο εύρεσης νέων σημείων αναφοράς είναι ο θηλασμός. Η ωκυτοκίνη βοηθάει επίσης στην ξεκούραση και τη χαλάρωση της μαμάς.
  • Με το θηλασμό η ζωή της μαμάς γίνεται λίγο πιο εύκολη. Κι αυτό γιατί δεν χρειάζεται να ετοιμάζεις το γάλα, να το ζεσταίνεις και να πλένεις το μπιμπερό εκατό φορές τη μέρα! Επιπλέον, κάνεις οικονομία.

Θηλασμός και φυσική αντισύλληψη

Κανονικά, ο θηλασμός προστατεύει από μια νέα εγκυμοσύνη για όσο διαρκεί, εάν είναι αποκλειστικός και συχνός.

Υπάρχουν 4 προϋποθέσεις που πρέπει να τηρούνται στο θηλασμό για να θεωρηθεί μέσο αντισύλληψης. Κι αυτό σε πιθανότητες που πλησιάζουν το 98%, προσφέροντας ισοδύναμη προστασία με ένα αντισυλληπτικό χάπι ή σπιράλ.

  1. Ο θηλασμός πρέπει να είναι αποκλειστικός, δηλαδή χωρίς άλλο τρόπο διατροφής του μωρού.
  2. Να μην έχει υπάρξει επανέναρξη εμμηνόρροιας (= της περιόδου).
  3. Να μην παρεμβάλλονται πάνω από έξι ώρες ανάμεσα σε δύο θηλασμούς.
  4. Ο θηλασμός να είναι είτε παρατεταμένος (τουλάχιστον 6 φορές) ή σύντομος θηλασμός (τουλάχιστον 10 φορές κάθε μέρα).

Η περίοδος επιστρέφει με τη διακοπή του θηλασμού. Ωστόσο, πρέπει να ξέρεις ότι μια γυναίκα μπορεί να έχει ωορρηξία (επομένως να μείνει έγκυος) χωρίς να έχει αιμορραγία.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να ζητήσεις τη συμβουλή του γυναικολόγου σου.

«Και ο μπαμπάς, τι θέση έχει σε όλα αυτά;»

Απόλυτα σημαντική η θέση του πατέρα και σε αυτή την περίοδο. Ο μπαμπάς, προσφέρει όπως ακριβώς και η μαμά, ένα αίσθημα ασφάλειας και μία καλοσυνάτη παρουσία, στοιχεία που συνθέτουν την οικογενειακή ηρεμία και εξασφαλίζουν την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού. Εσύ μπορείς να βοηθήσεις λοιπόν τον μπαμπά να βρει τη θέση του μέσα στις νέες συνθήκες. Πρότεινέ του να αναλάβει την αλλαγή πάνας, το μπάνιο και τις βόλτες, για να μπορείς κι εσύ να ξεκουράζεσαι. Εφάρμοσε το ίδιο για τα ψώνια, τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα των άλλων παιδιών τις πρώτες εβδομάδες.

Περισσότερα

Nestlé Baby Club

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

  • Κάνε την εγγραφή σου στο Nestlé Baby Club!
  • Λάβε Νewsletter για θέματα που σε ενδιαφέρουν!
  • Δοκίμασε δείγματα των προϊόντων μας (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).
  • Λάβε προσφορές και κουπόνια (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).

Εγγραφή

Σχετικά