Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση ως γονέας
Όταν γίνεσαι γονιός για πρώτη φορά και επιστρέφεις στο σπίτι με το νεογέννητο μωρό σου, έρχεσαι αντιμέτωπος με μια πρωτόγνωρη και πολλές φορές τρομακτική εμπειρία. Τα συναισθήματα χαράς και αγάπης συχνά αναμιγνύονται με μια αίσθηση έλλειψης προετοιμασίας ή αδυναμίας αντιμετώπισης των νέων δεδομένων. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε στον ρόλο σας ως μητέρας ή πατέρα, έχουμε συγκεντρώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση ως γονέας.
Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.
Η διαίσθηση των γονιών, είτε πρόκειται για τη μητέρα είτε για τον πατέρα, δεν είναι μύθος. Ορισμένες φορές, οι γονείς απλά ξέρουν. Σε ό,τι αφορά το μωρό σας, θα πρέπει να μάθετε λοιπόν να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας. Γνωρίζετε το μωρό σας καλύτερα από τον καθένα, οπότε αν νομίζετε ότι κάτι πάει στραβά, π.χ. κοιμάται περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως ή δεν τρώει το ίδιο καλά, μην αγνοήσετε το ένστικτό σας. Κλείστε ένα ραντεβού με τον παιδίατρό σας. Όσο περισσότερο βασίζεστε στο ένστικτό σας, τόσο θα αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σας.
Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης.
Όλοι χρειάζονται ένα καλό σύστημα υποστήριξης. Τα μέλη της οικογένειάς σας, οι φίλοι σας και οι ομάδες μαμάδων μπορούν να σας προσφέρουν συμβουλές, να κρατήσουν για μερικές ώρες το μωρό ή ακόμα και να σας κάνουν να γελάσετε τη στιγμή που το έχετε πραγματικά ανάγκη! Παράλληλα, ωστόσο, θα πρέπει να έχετε πρόσβαση και σε ειδικούς. Οι κατάλληλοι επαγγελματίες μπορούν να απαντήσουν στις απορίες σας από κοντά, να σας καθησυχάσουν και να σας κάνουν να αισθανθείτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μην διστάσετε να εμπλουτίσετε, επίσης, τις γνώσεις σας για τα μωρά. Η γνώση προσφέρει πάντα μεγαλύτερη σιγουριά.
Αγνοήστε τον μύθο της μητρότητας ή της πατρότητας.
Καλό είναι να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες σε ό,τι αφορά τη μητρότητα ή την πατρότητα, και το τι σημαίνει η απόκτηση ενός παιδιού. Δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς. Γι’ αυτό, απαγκιστρωθείτε από αυτή την ιδέα μια και καλή. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι μπορεί τα πράγματα να μην εξελίσσονται πάντα όπως τα είχατε προγραμματίσει, ότι θα χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να κάνετε οτιδήποτε (ακόμα και να βγείτε από το σπίτι) και ότι το μωρό σας μπορεί να μην συμφωνεί με όσα έχετε κατά νου. Χαλαρώστε και αφήστε τα πράγματα να εξελιχθούν ομαλά.
Εξασφαλίστε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Η αυτοφροντίδα είναι εξαιρετικά σημαντική τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική σας υγεία. Ναι, είστε πλέον γονείς. Αλλά δεν είστε μόνο αυτό. Συνεχίστε να ασχολείστε με κάποιο χόμπι που είχατε πριν αποκτήσετε μωρό, όπως π.χ. ζωγραφική, μουσική ή γυμναστική. Δείξτε καλοσύνη στον εαυτό σας και μάθετε να ελέγχετε τον εσωτερικό σας μονόλογο, έτσι ώστε να μην κατακρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας. Μην γίνετε ο χειρότερος επικριτής σας. Δεν αποτυγχάνετε. Μαθαίνετε.
Γίνετε πρότυπο για το παιδί σας.
Πέρα από την προσωπική σας ανάγκη να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση ως γονιός, μην ξεχνάτε ότι είναι ευθύνη σας να καθοδηγήσετε το μωρό σας έτσι ώστε μεγαλώνοντας να γίνει ένα χαρούμενο παιδί γεμάτο αυτοπεποίθηση. Γίνετε ένα θετικό πρότυπο για το μωρό σας. Διασκεδάστε και παίξτε μαζί του. Η τηλεόραση δεν είναι απαραίτητη. Και μην ξεχνάτε ότι το μωρό σας θα είναι πιο πιθανό να τρώει υγιεινές τροφές και να είναι πρόθυμο να δοκιμάζει νέες γεύσεις, αν σας βλέπει να κάνετε το ίδιο. Ενθαρρύνοντας αυτές τις υγιεινές συνήθειες, θέτετε από νωρίς τις βάσεις για τη μελλοντική, υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Σχετικά άρθρα
Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς
Αισθάνεστε ότι έχετε πέσει θύμα του mom shaming ή δέχεστε επικριτικά σχόλια; Η μητρότητα δεν είναι απλή υπόθεση, πόσο μάλλον αν αισθάνεστε ότι δέχεστε επίθεση από άλλους γονείς.
3 λεπτά ανάγνωση
Νιώθω λυπημένη και απελπισμένη:Τι μου συμβαίνει;
Είμαι μία ευτυχισμένη μαμά… που δε σταματάει να κλαίει! Το μωρό μας είναι απολύτως καλά, το ίδιο και ο μπαμπάς! Εγώ όμως αισθάνομαι λυπημένη, ανίκανη και πάρα πολύ ένοχη.
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό
Είναι πολλά τα οφέλη του θηλασμού για σένα…. Από το ότι θα έχεις γάλα πάντα διαθέσιμο και τέλεια προσαρμοσμένο στις ανάγκες του μωρού, μέχρι το ότι θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα.
3 λεπτά ανάγνωση
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα
Το παιδί μου διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Θέλω να μάθω περισσότερα!
2 λεπτά ανάγνωση
Κλάμα Μωρού: Τι Πρέπει να Κάνεις;
Όταν το μωρό κλαίει, προσπάθησε αρχικά να το ηρεμήσεις με ένα χάδι ή με κάποιες λέξεις πριν του δώσεις την πιπίλα του. Μάθε εδώ, όσα πρέπει να γνωρίζεις!
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα
Στα μωρά αρέσει να κοιμούνται, να τρώνε και ξανά από την αρχή. Έτσι δεν είναι; Μόνο που ο ύπνος, μερικές φορές, μπορεί να θέλει λίγη προσπάθεια. Δεν υπάρχει μαγική συνταγή.
3 λεπτά ανάγνωση
Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές
Το ήξερες; Το να βάζεις το μωρό σου για ύπνο νυσταγμένο αλλά ξύπνιο, και την ίδια περίπου ώρα κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αποτελεσματικής ρουτίνας ύπνου.
5 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;
3 λεπτά ανάγνωση
Διακοπές με το Μωρό
Θεωρητικά, τι πιο απλό από το να πας το μωρό να κάνει διακοπές στο σπίτι της γιαγιάς ή της θείας του.
4 λεπτά ανάγνωση
Λίστα για τη μικτή διατροφή
Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορεί να χρειαστείτε κάποιον χρόνο για να προσαρμοστείτε στη μικτή διατροφή ή αλλιώς στον συνδυασμό μπιμπερό και θηλασμού.
2 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Διάρροια
Το μωρό σου έχει διάρροια; Μην ανησυχείς! Εδώ θα μάθεις πώς μπορείς να την αποτρέψεις.
2 λεπτά ανάγνωση
Βρεφικό Μασάζ - Πώς να το κάνω;
Φαίνεται πως το μασάζ βοηθά τα βρέφη να χαλαρώσουν, βελτιώνει την επικοινωνία και το βοηθά να μεγαλώσει σωστά. Μπορώ να ξεκινήσω από τη γέννηση του μωρού; Ποιες είναι οι βασικές αρχές;
3 λεπτά ανάγνωση
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί το μωρό σας να κλαίει
Αναρωτιέστε γιατί κλαίνε τα μωρά; Αν πασχίζετε να καταλάβετε τι προσπαθεί να σας πει το μωρό σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτή τη λίστα που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί μπορεί να κλαίει το μωρό σ
2 λεπτά ανάγνωση
10 ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το μωρό σας
Παρά την πληθώρα των online φόρουμ για γονείς και το γεγονός ότι έχετε στην αγκαλιά σας το μωρό σας, είναι εύκολο να αισθανθείτε απομονωμένη και μόνη ως μαμά.
5 λεπτά ανάγνωση
Ύπνος μωρού - Ολα όσα πρέπει να ξέρεις
Πότε θα κοιμάται όλο το βράδυ χωρίς να ξυπνά; Είναι φυσιολογικό που στριφογυρίζει τόσο πολύ όταν κοιμάται; Όταν καταφέρνει να κοιμηθεί, ο ύπνος του διαρκεί μόνο τρεις ή τέσσερις ώρες.
3 λεπτά ανάγνωση
Η γυναίκα μου αποφάσισε να θηλάσει!
«Τώρα έχω γίνει επαγγελματίας στο μπιμπερό, όμως την πρώτη φορά δεν έκανα τον έξυπνο.
3 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός: Μείωση Κινδύνου του Καρκίνου
Εντυπωσιακό δεδομένο: Ο μητρικός θηλασμός βοηθά στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του στήθους και ωοθηκών.
1 λεπτό ανάγνωση
7 «ναι» και «όχι» για την ώρα του παιχνιδιού
Κανείς δεν είναι ποτέ πολύ μικρός (ή μεγάλος!) για παιχνίδι.
4 λεπτά ανάγνωση
Αντιμετώπιση κοιλιακών προβλημάτων: Βρεφική δυσκοιλιότητα ή βρεφική διάρροια;
Ακολούθησε τα απλά βήματα στο διάγραμμα αντιμετώπισης προβλημάτων της Nestlé. Μάθε τους πιθανούς λόγους για τη δυσκοιλιότητα ή τη διάρροια του μωρού σου.
1 λεπτό ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
