Η Σημασία του Σίδηρου για το Μωρό

Το ήξερες;
Οι οδηγίες σχετικά με τον χρόνο εισαγωγής αυγών, σιταριού, ψαριού και τροφίμων με φιστίκια στη βρεφική διατροφή έχουν αλλάξει. Δίνοντας στο μωρό σου αυτά τα τρόφιμα από νωρίς, κοντά στην ηλικία των έξι μηνών, μπορείς να προλάβεις την εμφάνιση διατροφικών αλλεργιών.

Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεις φαγητό στο μωρό σου είναι, αν μη τι άλλο, εξίσου σημαντικός με το τι βάζει στο στόμα του. Φαντάσου τον εαυτό σου στα παρακάτω σενάρια, που μπορεί να σου μοιάζουν οικεία, και διάλεξε την απάντηση που σε αντιπροσωπεύει καλύτερα μια τυπική ημέρα. Σημείωσε τις απαντήσεις σου και μετά διάβασε τα αποτελέσματα που αποκαλύπτουν την προσέγγιση που ακολουθείς ως προς το τάισμα—μπορεί να εκπλαγείς από τα αποτελέσματα!

Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή για να τελειοποιηθεί. Ακολούθησε αυτά τα απλά βήματα για να αποφύγεις τα απρόοπτα και θα γίνει ο θηλασμός δεύτερη φύση σου σε χρόνο μηδέν.

Οι τελευταίες έρευνες για τις διατροφικές αλλεργίες έχουν οδηγήσει σε νέες συστάσεις σχετικά με την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφίμων μόλις τα βρέφη ξεκινήσουν να καταναλώνουν στερεές τροφές. Μπερδεύτηκες; Διάβασε παρακάτω ορισμένες συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις που επεξηγούν τις τελευταίες οδηγίες.

Το ήξερες; Τώρα που το μωρό σου είναι έξι με οκτώ μηνών, η έκθεση σε μια πληθώρα θρεπτικών τροφών, γεύσεων και υφών μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση των τροφών που θα του αρέσουν και δεν θα του αρέσουν μελλοντικά ως παιδί.

Το ήξερες; Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο συχνά οι οικογένειες τρώνε τα γεύματά τους μαζί, τόσο πιο πιθανό είναι τα παιδιά να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος ως νήπια.

Το ήξερες; Οι διατροφικές συνήθειες του μωρού καθιερώνονται πριν από τα δεύτερα γενέθλιά του. Τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια κρίσιμη περίοδος για την καθιέρωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών που μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή.