Πώς να υποστηρίξεις την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού σου

Πώς να υποστηρίξεις την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού σου

Άρθρο
2 λεπτά

Το μητρικό γάλα περιέχει την ιδανική ποσότητα και ποιότητα πρωτεϊνών που προάγουν την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού σου – και τώρα και στο μέλλον.

Τι είναι οι πρωτεΐνες;

Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία του σώματος του μωρού σου. Όλοι οι μύες και τα όργανα απαρτίζονται κυρίως 
από πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από μικροσκοπικές μονάδες που ονομάζονται αμινοξέα και είναι ουσιώδους σημασίας για τη ζωή του ανθρώπου.

Πόση πρωτεΐνη περιέχει το μητρικό γάλα;

Το μητρικό γάλα περιέχει τον ιδανικό συνδυασμό και την ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας για το μωρό σου όσο μεγαλώνει. Τις πρώτες εβδομάδες, όταν χρειάζεται πολλή πρωτεΐνη για την έντονη σωματική του ανάπτυξη, υπάρχει υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης στο μητρικό σου γάλα. Η συγκέντρωση αυτή μειώνεται φυσικά όσο επιβραδύνεται η ανάπτυξη του μωρού σου τους επόμενους μήνες και δεν χρειάζεται την έξτρα πρωτεΐνη. 

«Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, σε σωστή ισορροπία, και την κατάλληλη ποσότητα και τύπο πρωτεΐνης για την υγιή ανάπτυξη και εξέλιξη του μωρού σου», εξηγεί η Δρ. Evelyn Spivey-Krobath, PhD, Διατροφολόγος της Nestlé Nutrition. «Οι πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, όπως αυτές που περιέχει το μητρικό γάλα, μπορούν να χτίσουν γερά θεμέλια για μια ζωή. Το πρωτεϊνικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος είναι αρχικά υψηλό (περίπου 20 g/L) και μειώνεται σταδιακά στα 11 g/L περίπου μέχρι την ηλικία των δύο ή τριών μηνών. Στο μεταβατικό μητρικό γάλα, ο ορός γάλακτος παρέχει κυρίως πρωτεΐνες που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του βρέφους.»

Τι κάνουν οι πρωτεΐνες;

Οι πρωτεΐνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού του μωρού σου. Είναι απαραίτητες για τη δημιουργία και τη διατήρηση της υγείας των οργάνων και των ιστών. Οι πρωτεΐνες αποτελούν επίσης βασικά συστατικά των μυών, των ενζύμων, των ορμονών, του αίματος, του δέρματος και των μαλλιών του μωρού σου.

5 λόγοι που το μωρό σου χρειάζεται τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως οι πρωτεΐνες που λαμβάνει το μωρό σου τις πρώτες ημέρες ζωής του επηρεάζουν την υγεία του όσο μεγαλώνει. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:

10 A guide to breastfeeding_10_LEARN_How to support your babys growth_02_900px copy

Τελευταία αναθεώρηση: Δεκέμβριος 2016

Σχετικά άρθρα

View details Διατροφικές Αλλεργίες: Οδηγός για Γονείς με Σύγχρονες Συστάσεις
Άρθρο
Αλλεργίες—τι πρέπει να ξέρεις

Διατροφικές Αλλεργίες: Οδηγός για Γονείς με Σύγχρονες Συστάσεις

Οι διατροφικές αλλεργίες αποτελούν μια κοινή ανησυχία για τους γονείς, ειδικά κατά την αρχική εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή των βρεφών.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες
Άρθρο
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα

Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες

Εάν το παιδί σας διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, κατανοούμε πόσο ανησυχητικό και δύσκολο μπορεί να είναι αυτό.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα μωρά—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Άρθρο
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα μωρά

Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα μωρά—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη

Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα για τη μικτή διατροφή
Άρθρο
Λίστα για τη μικτή διατροφή

Λίστα για τη μικτή διατροφή

Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορεί να χρειαστείτε κάποιον χρόνο για να προσαρμοστείτε στη μικτή διατροφή ή αλλιώς στον συνδυασμό μπιμπερό και θηλασμού.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση
Άρθρο
Πώς να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση

Πώς να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Πρόκειται για ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα μωρά κατά το πρώτο έτος.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό
Άρθρο
Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό

Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό

Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά έχει κι αυτό τις δυσκολίες του.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού
Άρθρο
Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Έξι μήνες μετά, οι ανάγκες του μικρού σου για ενέργεια, μερικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος, ψευδάργυρος και πρωτεΐνη) και κάποιες σημαντικές βιταμίνες δεν μπορούν να καλυφθούν μόνο από το μητρ

6 λεπτά ανάγνωση

View details Πόσα καλά αντιλαμβάνεσαι τι είναι η σίτιση με βάση τη διάθεση του μωρού;
Άρθρο
Τεστ ευφυΐας: Πόσα καλά αντιλαμβάνεσαι τι είναι η σίτιση με βάση τη διάθεση του μωρού;

Πόσα καλά αντιλαμβάνεσαι τι είναι η σίτιση με βάση τη διάθεση του μωρού;

Δοκίμασε τις γνώσεις σου για τα σήματα πείνας και κορεσμού με αυτό το κουίζ. Μην ξεχάσεις να ολοκληρώσεις το κουίζ πριν προχωρήσεις στο επόμενο άρθρο.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πόσο συχνά θα ταΐζω το μωρό μου;
Άρθρο
Πόσο συχνά θα ταΐζω το μωρό μου;

Πόσο συχνά θα ταΐζω το μωρό μου;

6 πράγματα που χρειάζεται να ξέρεις σχετικά με το τάισμα του μωρού σου για τους πρώτους έξι μήνες.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται
Άρθρο
Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται

Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται

Το ήξερες; Ο θηλασμός, δηλαδή η προσφορά γάλακτος στο μωρό σου απευθείας από το στήθος σου, συμβάλλει στην προστασία της ικανότητάς του να πίνει μόνο όσο χρειάζεται.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Συμβουλές για να το καθησυχάσεις όταν πονάει η κοιλίτσα του
Άρθρο
Συμβουλές για να το καθησυχάσεις όταν πονάει η κοιλίτσα του

Συμβουλές για να το καθησυχάσεις όταν πονάει η κοιλίτσα του

Εάν είναι βέβαιο πως το μωρό σου έχει κολικούς, παλινδρόμηση ή δυσκοιλιότητα, σου έχουμε μερικές συμβουλές που μπορείς να δοκιμάσεις για να το βοηθήσεις.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Αλλεργίες και παιδιά: Ρώτησε τον ειδικό
Άρθρο
Βρεφικές αλλεργίες – Ρώτησε τον ειδικό

Αλλεργίες και παιδιά: Ρώτησε τον ειδικό

Τα αίτια των αλλεργιών δεν είναι απόλυτα σαφή, ωστόσο, τα παιδιά είναι πιθανότερο να εμφανίσουν αλλεργία αν υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Μήπως πεινάει; Πώς να διαβάζεις τα σημάδια που σου δείχνει το μωρό σου
Άρθρο
Μήπως πεινάει; Πώς να διαβάζεις τα σημάδια που σου δείχνει το μωρό σου

Μήπως πεινάει; Πώς να διαβάζεις τα σημάδια που σου δείχνει το μωρό σου

Αναρωτιέσαι πώς θα ξέρεις πότε να ξεκινήσεις και πότε να σταματήσεις να ταΐζεις το μωρό σου; Είναι απλό, θα σου το πει από μόνο του.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Δεν είναι απλώς το μητρικό γάλα, είναι το αμυντικό σύστημα της φύσης
Άρθρο
Δεν είναι απλώς το μητρικό γάλα, είναι το αμυντικό σύστημα της φύσης

Δεν είναι απλώς το μητρικό γάλα, είναι το αμυντικό σύστημα της φύσης

Το ήξερες…; Η φυσική προστασία που προσφέρει το μητρικό γάλα είναι πολύ θρεπτική για το νεογέννητο μωρό σου.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Τι σου λέει το μωρό σου
Άρθρο
Τι σου λέει το μωρό σου

Τι σου λέει το μωρό σου

Το ήξερες…; Το μωρό σου γεννήθηκε με τη φυσική ικανότητα να τρώει όταν πεινάει και να σταματάει όταν έχει χορτάσει.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις
Άρθρο
Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις

Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις

Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή για να τελειοποιηθεί.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;
Άρθρο
Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;

Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;

Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Προβιοτικά
Άρθρο
Προβιοτικά

Προβιοτικά

Τα φιλικά βακτήρια του εντέρου.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)
Άρθρο
Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)

Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)

Ένα σημαντικό συστατικό του μητρικού γάλακτος για το ανοσοποιητικό.

3 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.