Τι είναι οι πρωτεΐνες;
Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία του σώματος του μωρού σου. Όλοι οι μύες και τα όργανα απαρτίζονται κυρίως
από πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από μικροσκοπικές μονάδες που ονομάζονται αμινοξέα και είναι ουσιώδους σημασίας για τη ζωή του ανθρώπου.
Πόση πρωτεΐνη περιέχει το μητρικό γάλα;
Το μητρικό γάλα περιέχει τον ιδανικό συνδυασμό και την ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας για το μωρό σου όσο μεγαλώνει. Τις πρώτες εβδομάδες, όταν χρειάζεται πολλή πρωτεΐνη για την έντονη σωματική του ανάπτυξη, υπάρχει υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης στο μητρικό σου γάλα. Η συγκέντρωση αυτή μειώνεται φυσικά όσο επιβραδύνεται η ανάπτυξη του μωρού σου τους επόμενους μήνες και δεν χρειάζεται την έξτρα πρωτεΐνη.
«Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, σε σωστή ισορροπία, και την κατάλληλη ποσότητα και τύπο πρωτεΐνης για την υγιή ανάπτυξη και εξέλιξη του μωρού σου», εξηγεί η Δρ. Evelyn Spivey-Krobath, PhD, Διατροφολόγος της Nestlé Nutrition. «Οι πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, όπως αυτές που περιέχει το μητρικό γάλα, μπορούν να χτίσουν γερά θεμέλια για μια ζωή. Το πρωτεϊνικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος είναι αρχικά υψηλό (περίπου 20 g/L) και μειώνεται σταδιακά στα 11 g/L περίπου μέχρι την ηλικία των δύο ή τριών μηνών. Στο μεταβατικό μητρικό γάλα, ο ορός γάλακτος παρέχει κυρίως πρωτεΐνες που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του βρέφους.»
Τι κάνουν οι πρωτεΐνες;
Οι πρωτεΐνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού του μωρού σου. Είναι απαραίτητες για τη δημιουργία και τη διατήρηση της υγείας των οργάνων και των ιστών. Οι πρωτεΐνες αποτελούν επίσης βασικά συστατικά των μυών, των ενζύμων, των ορμονών, του αίματος, του δέρματος και των μαλλιών του μωρού σου.
5 λόγοι που το μωρό σου χρειάζεται τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως οι πρωτεΐνες που λαμβάνει το μωρό σου τις πρώτες ημέρες ζωής του επηρεάζουν την υγεία του όσο μεγαλώνει. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:
Τελευταία αναθεώρηση: Δεκέμβριος 2016
Σχετικά άρθρα
Σύνθεση μητρικού γάλακτος: από το πρωτόγαλα έως το ώριμο γάλα
Το μητρικό γάλα δεν είναι πάντα ίδιο. Προσαρμόζεται φυσικά στην ηλικία και στις ανάγκες του μωρού, ακολουθώντας τα διαφορετικά στάδια ανάπτυξής του.
5 λεπτά ανάγνωση
Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορεί να χρειαστείτε κάποιον χρόνο για να προσαρμοστείτε στη μικτή διατροφή ή αλλιώς στον συνδυασμό μπιμπερό και θηλασμού.
2 λεπτά ανάγνωση
Το μητρικό γάλα: Ο καλύτερος προστάτης του μωρού
Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για ένα από τα πιο ευεργετικά συστατικά του μητρικού γάλακτος, τους Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HM-O) και πώς αυτοί ωφελούν το μωρό σου.
1 λεπτό ανάγνωση
Τροφική δυσανεξία και αλλεργία σε μωρό—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.
3 λεπτά ανάγνωση
Το μωρό σου βγάζει γουλιές: Μην ανησυχείς!
Βγάζει συστηματικά το γάλα του αφού έχει φάει και συχνά κλαίει? Μάθε τι μπορείς να κάνεις.
1 λεπτό ανάγνωση
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες
Εάν το παιδί σας διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, κατανοούμε πόσο ανησυχητικό και δύσκολο μπορεί να είναι αυτό.
3 λεπτά ανάγνωση
Ρέψιμο του Μωρού: Η Σωστή Τεχνική
Γνωρίζεις ότι το μωρό σου πρέπει να ρεύεται μετά από κάθε θηλασμό, αλλά δεν ξέρεις πώς να το καταφέρεις; Εμείς έχουμε μερικές ιδέες!
2 λεπτά ανάγνωση
Οι νέες μανούλες μπορεί να έχουν πολλές απορίες σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να τρώνε τα μωρά. Μάθε περισσότερα στο Nestlé Baby & Me.
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του.
3 λεπτά ανάγνωση
Διατροφικές Αλλεργίες: Οδηγός για Γονείς με Σύγχρονες Συστάσεις
Οι διατροφικές αλλεργίες αποτελούν μια κοινή ανησυχία για τους γονείς, ειδικά κατά την αρχική εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή των βρεφών.
4 λεπτά ανάγνωση
Τροφές που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου τώρα για να τρώει υγιεινά αργότερα
Όταν ξεκινάς τη συμπληρωματική διατροφή, το κλειδί είναι να υπάρχει ποικιλία. Βοήθησέ το να μπει στον δρόμο της υγιεινής διατροφής. Διάβασε περισσότερα εδώ.
1 λεπτό ανάγνωση
Πόσο ύπνο έχει ανάγκη το μωρό μου;
Μάθετε περισσότερα για τις ανάγκες του μωρού σας σε ώρες ύπνου από τη γέννηση έως την ηλικία των 11 μηνών.
1 λεπτό ανάγνωση
Tο ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σου είναι σημαντικό για την προστασία από μικρόβια και ιούς.
1 λεπτό ανάγνωση
Ποιες τροφές μπορείς να καταναλώνεις με ασφάλεια κατά την εγκυμοσύνη;
Το ήξερες…; Η φυσική προστασία που προσφέρει το μητρικό γάλα είναι πολύ θρεπτική για το νεογέννητο μωρό σου.
2 λεπτά ανάγνωση
Τα 3 συνηθέστερα στομαχικά προβλήματα
Τα αίτια των αλλεργιών δεν είναι απόλυτα σαφή, ωστόσο, τα παιδιά είναι πιθανότερο να εμφανίσουν αλλεργία αν υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια.
2 λεπτά ανάγνωση
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση, από το περιβάλλον και από τη διατροφή του.
2 λεπτά ανάγνωση
Αν δεν μπορείς ή δεν θέλεις να θηλάσεις, το μπιμπερό θα σου είναι απαραίτητο. Πώς να επιλέξεις αυτό που βολεύει καλύτερα το μωρό, αλλά και εσένα;
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα & Μωρό: Ανάπτυξη Εγκεφάλου
Εντυπωσιακό δεδομένο: Το μητρικό γάλα προσφέρει βασικά πολύτιμα λιπαρά οξέα όπως το DHA, σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
1 λεπτό ανάγνωση
Πόσα καλά αντιλαμβάνεσαι τι είναι η σίτιση με βάση τη διάθεση του μωρού;
Δοκίμασε τις γνώσεις σου για τα σήματα πείνας και κορεσμού με αυτό το κουίζ. Μην ξεχάσεις να ολοκληρώσεις το κουίζ πριν προχωρήσεις στο επόμενο άρθρο.
4 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Ανακάλυψε τις λίστες που έχουμε ετοιμάσει για να σε βοηθήσουμε με κάθε πτυχή της ανατροφής του παιδιού σου!
