MyFeed Personalized Content
Συμβουλές διατροφής
Add this post to favorites

Τι σου λέει το μωρό σου

Το ήξερες…; Το μωρό σου γεννήθηκε με τη φυσική ικανότητα να τρώει όταν πεινάει και να σταματάει όταν έχει χορτάσει.

2 λεπτά ανάγνωση Δεκ. 21, 2021

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να μάθει το μωρό σου, αλλά το να αναγνωρίζει πότε πεινάει ή έχει χορτάσει δεν είναι ένα από αυτά. Αυτό γίνεται ενστικτωδώς. Όλοι γεννιόμαστε με την ικανότητα να νιώθουμε πείνα και κορεσμό.

Από τη στιγμή που έρχεται στον κόσμο, το μωρό σου μπορεί να σου πει πότε είναι έτοιμο να φάει ή πότε έχει χορτάσει. Το να αναγνωρίζεις και να διαβάζεις αυτά τα σημάδια είναι κάτι που γρήγορα θα μάθεις. Ονομάζεται «σίτιση με βάση τη διάθεση» επειδή αφήνεις το μωρό σου να πάρει τα ηνία και να σου πει πόσο συχνά χρειάζεται να φάει και τι ποσότητα.

Εμπιστεύσου το μωρό σου

Ορισμένοι γονείς, ωστόσο, πιστεύουν πως ξέρουν καλύτερα από το μωρό τους πότε πεινάει ή έχει χορτάσει. Αντί να παρακολουθούν και να ανταποκρίνονται στα σημάδια, ταΐζουν το μωρό με πρόγραμμα. Μπορεί ακόμη να διακόψουν ένα γεύμα επειδή θεωρούν πως κρατάει πολύ ή να ενθαρρύνουν το μωρό τους να φάει περισσότερο αν πιστεύουν πως το τάισμα κράτησε λίγο. Επιστημονικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η τακτική αυτή μπορεί να εξουδετερώσει τη φυσική ικανότητα της πείνας και του κορεσμού, οδηγώντας σε υπερσιτισμό ή υποσιτισμό και προβλήματα βάρους στο μέλλον.

Τελευταία αναθεώρηση: Νοέμβριος 2016