Μήπως πεινάει; Πώς να διαβάζεις τα σημάδια που σου δείχνει το μωρό σου

Μήπως πεινάει; Πώς να διαβάζεις τα σημάδια που σου δείχνει το μωρό σου

Άρθρο
5 λεπτά

Αναρωτιέσαι πώς θα ξέρεις πότε να ξεκινήσεις και πότε να σταματήσεις να ταΐζεις το μωρό σου; Είναι απλό, θα σου το πει από μόνο του.

Όλα τα βρέφη γνωρίζουν ενστικτωδώς πότε πεινούν και πότε έχουν χορτάσει. Μπορεί τις πρώτες ημέρες να αγνοήσεις ή να παρερμηνεύσεις ορισμένες χαρακτηριστικές ενδείξεις ότι θέλει να ξεκινήσει ή να σταματήσει να τρώει, ωστόσο δεν θα σου πάρει πολύ μέχρι να αρχίσεις να καταλαβαίνεις τα σημάδια του.

 

Το νεογέννητο μωρό μου θα κλαίει όταν πεινάει;

Γενικά, το κλάμα ενός νεογέννητου βρέφους εκλαμβάνεται ως σημάδι πείνας. Εάν πεινάει και έχει αρχίσει ήδη να κλαίει, τότε μάλλον αυτό πρόκειται για ένα έσχατο σημάδι. Το πιθανότερο είναι ότι είχε ήδη αρχίσει να σου στέλνει σημάδια προτού φτάσει σε αυτό το στάδιο. Εάν περιμένεις μέχρι να αρχίσει να κλαίει, ίσως είναι πιο δύσκολο να το ηρεμήσεις ώστε να πιάσει τη θηλή και να θηλάσει σωστά.

Αντιθέτως, έχε τον νου σου για σημάδια που σου στέλνει από πιο νωρίς για να σου πει ότι πεινάει. Αυτά μπορεί να είναι τα εξής:

  • κουνάει γρήγορα τα μάτια του ενώ πριν ήταν ήρεμο και ξύπνιο
  • πιπιλάει με μανία τα χέρια του
  • γυρίζει το κεφάλι και ανοίγει το στόμα του
  • πλαταγίζει τα χείλη του

Εάν δεν ανταποκριθείς σε αυτά τα σημάδια πείνας, είναι πιθανό να αρχίσει να εκνευρίζεται και στη συνέχεια να βάλει τα κλάματα.

Ορισμένα σημάδια κορεσμού σε πολύ μικρά βρέφη είναι:

  • αδιαφορία για συνέχιση του θηλασμού
  • όταν κάνει ένα διάλειμμα για να ρευτεί, μπορεί να μη θέλει να συνεχίσει να τρώει
  • μπορεί να ηρεμήσει και να χαλαρώσει, ενώ είναι πιθανό ακόμα και να αποκοιμηθεί

Τα μωρά κλαίνε για διάφορους λόγους

Καθώς περνάς χρόνο μαζί με το μωρό σου, θα μάθεις ποια σημάδια στέλνει όταν πεινάει και όταν έχει χορτάσει και θα καταλαβαίνεις τη διαφορά ανάμεσα στο κλάμα λόγω πείνας και στο κλάμα που οφείλεται στην κούραση ή σε μια λερωμένη πάνα. 

Εάν το μωρό σου δεν δείχνει σημάδια πείνας, το τάισμα δεν είναι η κατάλληλη λύση για να το ηρεμήσεις. Δοκίμασε άλλες τεχνικές χαλάρωσης, όπως να το πάρεις αγκαλιά, να το κουνήσεις ή να του τραγουδήσεις. Σύντομα θα σου δείξει σημάδια πείνας και τότε θα είναι η ώρα για το φαγητό!

Ορισμένα μωρά κλαίνε πολύ κατά τις πρώτες εβδομάδες και δεν μπορούν να ηρεμήσουν, ούτε με το φαγητό ούτε με μεθόδους χαλάρωσης. Εάν το μωρό σου κλαίει χωρίς σταματημό για τρεις ώρες την ημέρα για τρεις ή περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, μπορεί να έχει κολικούς. Ζήτα τη συμβουλή του ιατρού σου. Δεν υπάρχει λόγος να σταματήσεις τον θηλασμό εάν πιστεύεις ότι το μωρό σου έχει κολικούς. Για την ακρίβεια, το μητρικό γάλα είναι καλύτερο για βρέφη με κολικούς, επειδή περιέχει την ιδανική ισορροπία ορού γάλακτος (μιας εύπεπτης πρωτεΐνης), μαγνησίου και λακτόζης για καλή λειτουργία του εντέρου. Εξέτασε το ενδεχόμενο λήψης κάποιου προβιοτικού, όπως το Lactobacillus reuteri, το οποίο αποδεδειγμένα μειώνει τα συμπτώματα κολικών.

Εμπιστεύσου το ένστικτό του (και το δικό σου)

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αφήνεις το μωρό σου να σε καθοδηγεί; «Εάν ταΐζεις το μωρό σου όταν σου δείχνει ότι πεινάει και σταματάς όταν δείχνει ότι έχει χορτάσει, ανταποκρίνεσαι άμεσα στις ανάγκες του και ενθαρρύνεις τη φυσική ικανότητά του να αντιλαμβάνεται από μόνο του το μέγεθος της πείνας του», εξηγεί η Δρ Lisa Fries, κάτοχος διδακτορικού διπλώματος και επιστήμονας συμπεριφοράς στο Ερευνητικό Κέντρο της Nestlé στην Ελβετία. «Αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να αναπτύξει υπερβολικά μεγάλο ή μικρό βάρος, επειδή το μωρό σου είναι αυτό που αποφασίζει πόσο χρειάζεται να φάει. Αυτές οι πρώτες συμπεριφορές ταΐσματος είναι σημαντικές, όχι μόνο όσο είναι μωρό, αλλά και σε ολόκληρη την παιδική ηλικία».

Για την ακρίβεια, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όταν τα σημάδια πείνας παρερμηνεύονται από τους γονείς, τα μωρά αποκτούν σημαντικά περισσότερο βάρος σε ηλικίες μεταξύ 6 και 12 μηνών σε σχέση με τα μωρά τα οποία οι μητέρες τους ταΐζουν μόνο όταν δείχνουν αυτά τα σημάδια. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά το τάισμα με μπιμπερό. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα σε μπιμπερό αποκτούν περισσότερο βάρος σε σχέση με όσα θηλάζουν απευθείας από τον μαστό. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην τάση των μαμάδων να πιέζουν τα μωρά να τελειώσουν τα μπιμπερό με το μητρικό γάλα ώστε να μην πάει χαμένο, ακόμα κι αν τα μωρά δεν δείχνουν πια σημάδια πείνας. Μια άλλη έρευνα έδειξε ότι οι μαμάδες που ενθαρρύνουν τα μωρά να τελειώσουν τα μπιμπερό τους είναι πολύ πιο πιθανό να πιέζουν τα παιδιά να τρώνε περισσότερο τα επόμενα χρόνια. Αυτές οι μελέτες υποστηρίζουν τη σημασία της απόκτησης καλών συνηθειών από μαμάδες και μωρά ήδη από τα πρώτα στάδια της ζωής ενός μωρού.

Εάν τα μωρά δέχονται πίεση για να φάνε, είναι πιθανότερο να γίνουν δύσκολα στο φαγητό όταν μεγαλώσουν. Αυτός είναι άλλος ένας λόγος για να ξεκινήσεις από τώρα να διδάσκεις στο μωράκι σου ότι σέβεσαι τα σημάδια πείνας και κορεσμού που σου δείχνει. Έτσι, του μαθαίνεις υγιεινές διατροφικές συμπεριφορές που μπορούν να επηρεάσουν μακροπρόθεσμα την καλή σωματική και πνευματική του ανάπτυξη!

Κι αν οι διατροφικές συνήθειές του αλλάξουν ξαφνικά;

Η πείνα που αισθάνεται το μωρό σου προσαρμόζεται στις ανάγκες του. Επομένως, ενώ είναι πιθανό να υπάρξουν φορές που το παιδί σου δείχνει να τρώει πολύ περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως, αυτό μπορεί απλώς να σημαίνει ότι βρίσκεται σε άλμα ανάπτυξης και χρειάζεται επιπλέον «καύσιμα».

Πηγή

Black MM, Aboud FE. Responsive feeding is embedded in a theoretical framework of responsive parenting J Nutr 2011, 141(3):490–4.

DiSantis KI, Collins BN, Fisher JO et al. Do infants fed directly from the breast have improved appetite regulation and slower growth during early childhood compared with infants fed from a bottle? Int J Behav Nutr Phys Act. 2011, 8:89. doi: 10.1186/1479-5868-8-89.

Li R, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Do infants fed from bottles lack self-regulation of milk intake compared with directly breastfed infants. Pediatrics 2010, 125(6):e1386–93.

Li R, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Association of breastfeeding intensity and bottle-emptying behaviors at early infancy with infants’ risk for excess weight at late infancy. Pediatrics 2008, 122 Suppl 2:S77–84.

Li R, Scanlon KS, May A et al. Bottle-feeding practices during early infancy and eating behaviors at 6 years of age. Pediatrics 2014, 134 Suppl 1:S70–7.

McNally J, Hugh-Jones S, Caton S et al. Communicating hunger and satiation in the first 2 years of life: a systematic review. Matern Child Nutr 2015, 12(2):205-28.

World Health Organization Infant and young child feeding for health professionals. 2009.

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/The-First-Month-Feeding-and-Nutrition.aspx (Πρόσβαση στις 29 Δεκεμβρίου 2016)

Τελευταία αναθεώρηση: Ιανουάριος 2017

Σχετικά άρθρα

View details Nestlé & Έρευνα του Μητρικού Γάλακτος
Άρθρο
Nestlé & Έρευνα του Μητρικού Γάλακτος

Nestlé & Έρευνα του Μητρικού Γάλακτος

Η Nestlé είναι δεσμευμένη να ερευνά και να κατανοεί τα οφέλη του μητρικού γάλακτος και του μητρικού θηλασμού

3 λεπτά ανάγνωση

View details Τι σου λέει το μωρό σου
Άρθρο
Τι σου λέει το μωρό σου

Τι σου λέει το μωρό σου

Το ήξερες…; Το μωρό σου γεννήθηκε με τη φυσική ικανότητα να τρώει όταν πεινάει και να σταματάει όταν έχει χορτάσει.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα
Άρθρο
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα

Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα

Το παιδί μου διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Θέλω να μάθω περισσότερα!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις
Άρθρο
Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις

Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις

Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή για να τελειοποιηθεί.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Μπιμπερό: Σωστή Επιλογή
Άρθρο
Μπιμπερό: Σωστή Επιλογή

Μπιμπερό: Σωστή Επιλογή

Αν δεν μπορείς ή δεν θέλεις να θηλάσεις, το μπιμπερό θα σου είναι απαραίτητο. Πώς να επιλέξεις αυτό που βολεύει καλύτερα το μωρό, αλλά και εσένα;

3 λεπτά ανάγνωση

View details Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού
Άρθρο
Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Έξι μήνες μετά, οι ανάγκες του μικρού σου για ενέργεια, μερικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος, ψευδάργυρος και πρωτεΐνη) και κάποιες σημαντικές βιταμίνες δεν μπορούν να καλυφθούν μόνο από το μητρ

6 λεπτά ανάγνωση

View details Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;
Άρθρο
Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;

Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;

Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Παιδική Παχυσαρκία & Πως Εμποδίζεται
Άρθρο
Παιδική Παχυσαρκία & Πως Εμποδίζεται

Παιδική Παχυσαρκία & Πως Εμποδίζεται

Περίπου τέσσερα στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα!* Ποιες είναι οι προφυλάξεις που μπορείς να πάρεις για να αποφύγεις κάθε κίνδυνο παχυσαρκίας για το μωρό σου;

4 λεπτά ανάγνωση

View details Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό
Άρθρο
Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό

Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό

Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά έχει κι αυτό τις δυσκολίες του.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Οι Σωστές Πρωτεΐνες για το Μωρό μου
Άρθρο
Οι Σωστές Πρωτεΐνες για το Μωρό μου

Οι Σωστές Πρωτεΐνες για το Μωρό μου

Γνωρίζεις ότι η πρωτεΐνη είναι τo πιο σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του σώματος;

2 λεπτά ανάγνωση

View details Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Άρθρο
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση, από το περιβάλλον και από τη διατροφή του.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις
Άρθρο
Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις

Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις

Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται
Άρθρο
Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται

Το μωρό σου ξέρει πόσο χρειάζεται

Το ήξερες; Ο θηλασμός, δηλαδή η προσφορά γάλακτος στο μωρό σου απευθείας από το στήθος σου, συμβάλλει στην προστασία της ικανότητάς του να πίνει μόνο όσο χρειάζεται.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)
Άρθρο
Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)

Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)

Ένα σημαντικό συστατικό του μητρικού γάλακτος για το ανοσοποιητικό.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες
Άρθρο
Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες

Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες

Θέλω να μάθω περισσότερα για την αλλεργία στα μωρά και τους τρόπους πρόληψης

3 λεπτά ανάγνωση

View details Προβιοτικά
Άρθρο
Προβιοτικά

Προβιοτικά

Τα φιλικά βακτήρια του εντέρου.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Αλλεργίες—τι πρέπει να ξέρεις
Άρθρο
Αλλεργίες—τι πρέπει να ξέρεις

Αλλεργίες—τι πρέπει να ξέρεις

Το ήξερες; Η πρωτεΐνη του γάλακτος είναι ένα από συνηθέστερα αλλεργιογόνα που ταλαιπωρούν τα μωρά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μωρό & Αντιμετώπιση Τροφικών Αλλεργιών
Άρθρο
Μωρό & Αντιμετώπιση Τροφικών Αλλεργιών

Μωρό & Αντιμετώπιση Τροφικών Αλλεργιών

Συναντώ γύρω μου όλο και περισσότερα μωρά που έχουν αλλεργία ή δυσανεξία σε κάποια τροφή.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να δώσω γάλα με μπιμπερό!
Άρθρο
Πώς να δώσω γάλα με μπιμπερό!

Πώς να δώσω γάλα με μπιμπερό!

Μοιάζει με εξίσωση για δυνατούς λύτες, αλλά μην ανησυχείς! Γρήγορα θα μάθεις ακριβώς τις σωστές αναλογίες δοσολογίας βρεφικού γάλακτος και θερμοκρασίας και δεν θα σου φαίνεται πια πυρηνική φυσική!

3 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.