MyFeed Personalized Content
Άρθρο
Add this post to favorites

Οδηγός για τα οικογενειακά γεύματα με παιδιά νηπιακής ηλικίας

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα οικογενειακά γεύματα όταν έχετε παιδιά νηπιακής ηλικίας; Τα οικογενειακά γεύματα είναι ένας όμορφος τρόπος για να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια μαζί και να πάρει το παιδί σας μαθήματα υγιεινής διατροφής. Ίσως όμως να μην είναι τόσο χαλαρωτικά όσο θα θέλατε! Διαβάστε μερικές ιδέες για οικογενειακά γεύματα με παιδιά νηπιακής ηλικίας για να κρατήσετε το δράμα μακριά από την ώρα του φαγητού.

3 λεπτά ανάγνωση Μάιος 26, 2021
  • Αποκτήστε τη συνήθεια να τρώει όλη η οικογένεια μαζί στο τραπέζι, τις ίδιες ώρες κάθε μέρα, όσο αυτό είναι δυνατό. Διαβάστε για τα οφέλη των οικογενειακών γευμάτων εδώ
  • Ακόμα κι αν το μωρό σας έχει ήδη φάει, βάλτε το να καθίσει στο τραπέζι και, αν δείχνει σημάδια πείνας, προσφέρετέ του μια ποικιλία από finger food για να διαλέξει.  
  • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κάθεται άνετα και συμμετέχει στο γεύμα.
  • Τα παιδιά νηπιακής ηλικίας αντιγράφουν ό,τι βλέπουν και εσείς είστε το είδωλό τους, γι’ αυτό φροντίστε να μπορούν να σας βλέπουν καθαρά ώστε να τους δείξετε τον τρόπο. 
  • Σερβίρετε στο παιδί μικρότερες μερίδες από αυτό που τρώτε, σε πιάτο που δεν σπάει.
  • Αγνοήστε τυχόν άτακτη συμπεριφορά (όταν πετάει το φαγητό, φωνάζει, χτυπάει το τραπέζι).
  • Επαινέστε την καλή συμπεριφορά (όταν τρώει, όταν απολαμβάνει, όταν προσπαθεί να χρησιμοποιήσει το κουτάλι και το πιρούνι).
  • Μιλήστε του για το φαγητό, τη γεύση του, τα χρώματα, τις μυρωδιές και τις υφές.
  • Μην εστιάζετε όλη σας την προσοχή επάνω του. Άλλωστε, το γεύμα είναι για όλη την οικογένεια.
  • Μην ανησυχείτε αν δεν αδειάσει το πιάτο του.
  • Φροντίστε να υπάρχει ποικιλία υγιεινών τροφών τόσο για το μωρό όσο και για όλη την οικογένεια. 
  • Μην του προσφέρετε εναλλακτικές, αν αρνείται να φάει ό,τι υπάρχει στο τραπέζι.
  • Μην έχετε ανθυγιεινά σνακ, ζαχαρούχα ποτά ή γλυκά στο τραπέζι. 
  • Μην ανοίγετε την τηλεόραση και μην χρησιμοποιείτε τηλέφωνα ή οθόνες κατά τη διάρκεια των γευμάτων. 
  • Αν τρώτε έξω, αποφύγετε τις ώρες αιχμής σε περίπτωση που ο λιλιπούτειος κριτικός γαστρονομίας κάνει αταξίες.
  • Βεβαιωθείτε ότι το εστιατόριο είναι κατάλληλο για παιδιά και διαθέτει καρεκλάκια, παιδικές μερίδες, καθώς και πιάτα και μαχαιροπίρουνα κατάλληλα για παιδιά.
  • Αν το παιδί σας έχει μια έκρηξη θυμού ενώ βρίσκεστε σε κάποιο εστιατόριο ή σε μια καφετέρια, προσπαθήστε να βγείτε έξω ή να βρείτε μια ήσυχη γωνιά για λίγο. Οι πολλές εικόνες, οι ήχοι και οι μυρωδιές ενός πολυσύχναστου μέρους μπορεί να το αναστατώσουν.