Μωρό & Τροφές που έχουν Σίδηρο

Μέσα στον κυκεώνα πληροφοριών για τον θηλασμό που κυκλοφορούν εκεί έξω, μπορείς να ξεχωρίσεις την πραγματικότητα από τη φαντασία; Δοκίμασε τις γνώσεις σου με το γρήγορο κουίζ μας.

Το ήξερες; O πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πείσεις το μικρό σου να δοκιμάσει νέα φαγητά είναι να θέτεις εσύ η ίδια το καλό παράδειγμα

Το ήξερες…; Το μωρό σου γεννήθηκε με τη φυσική ικανότητα να τρώει όταν πεινάει και να σταματάει όταν έχει χορτάσει.

Οι τελευταίες έρευνες για τις διατροφικές αλλεργίες έχουν οδηγήσει σε νέες συστάσεις σχετικά με την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφίμων μόλις τα βρέφη ξεκινήσουν να καταναλώνουν στερεές τροφές. Μπερδεύτηκες; Διάβασε παρακάτω ορισμένες συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις που επεξηγούν τις τελευταίες οδηγίες.

Το ήξερες; Τώρα που το μωρό σου είναι έξι με οκτώ μηνών, η έκθεση σε μια πληθώρα θρεπτικών τροφών, γεύσεων και υφών μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση των τροφών που θα του αρέσουν και δεν θα του αρέσουν μελλοντικά ως παιδί.

Αναρωτιέσαι πώς θα ξέρεις πότε να ξεκινήσεις και πότε να σταματήσεις να ταΐζεις το μωρό σου; Είναι απλό, θα σου το πει από μόνο του.

Το ήξερες; Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο συχνά οι οικογένειες τρώνε τα γεύματά τους μαζί, τόσο πιο πιθανό είναι τα παιδιά να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος ως νήπια.

Το ήξερες; Ο θηλασμός, δηλαδή η προσφορά γάλακτος στο μωρό σου απευθείας από το στήθος σου, συμβάλλει στην προστασία της ικανότητάς του να πίνει μόνο όσο χρειάζεται.

Το ήξερες;
Αν πιέζεις το μωρό να φάει περισσότερο ή περιορίζεις την ποσότητα που τρώει, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξή του.

Το ήξερες; Οι διατροφικές συνήθειες του μωρού καθιερώνονται πριν από τα δεύτερα γενέθλιά του. Τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια κρίσιμη περίοδος για την καθιέρωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών που μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή.