Ανάρρωση μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Άρθρο

2 λεπτά

Όπως ισχύει για όλες τις χειρουργικές επεμβάσεις, η ανάρρωση μετά από καισαρική τομή απαιτεί χρόνο και φροντίδα. Διαβάστε ορισμένες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την ανάρρωσή σας, όπως ο χρόνος ανάρρωσης μετά από την καισαρική τομή ή ο καθαρισμός της τομής.

Ζητήστε από τα συγγενικά και φιλικά σας πρόσωπα να σας βοηθήσουν τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες της ανάρρωσής σας. Διαβάστε τις συμβουλές μας για το πώς να διαχειριστείτε τους επισκέπτες μετά τη γέννα.
Αν γνωρίζετε ότι θα κάνετε καισαρική, μαγειρέψτε μεγάλες ποσότητες και βάλτε μερικά γεύματα στην κατάψυξη πριν πάτε στο νοσοκομείο. Οι σούπες είναι μια καλή επιλογή, καθώς συνήθως περιέχουν μια μερίδα λαχανικών.
Εφοδιάστε το ψυγείο και τα ντουλάπια σας πριν επιστρέψετε από το νοσοκομείο. Ζητήστε από την οικογένεια ή τους φίλους να σας βοηθήσουν ή κάντε μια online παραγγελία για όταν θα επιστρέψετε στο σπίτι. Θα χρειαστεί, ωστόσο, να είναι κάποιος εκεί για να βάλει τα πράγματα στη θέση τους.
Θα πρέπει να καθαρίζετε προσεκτικά την τομή σας καθημερινά. Η μαία ή ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσουν σχετικά με αυτό.
Αν η πληγή σας είναι ερεθισμένη, μιλήστε με τη μαία ή τον γιατρό σας. Θα ελέγξουν την πληγή και μπορεί να σας προτείνουν να πάρετε ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη.
Ρωτήστε τον γιατρό σας αν είναι καλύτερο να καλύψετε την ουλή της καισαρικής ή να την αφήσετε να αναπνέει.
Φοράτε φαρδιά, άνετα ρούχα που δεν θα ερεθίσουν την πληγή και εσώρουχα που ανεβαίνουν πιο ψηλά (και δεν την ακουμπάνε).
Τοποθετήστε τα απαραίτητα για εσάς και το μωρό σας (φαγητό, ρούχα, είδη προσωπικής περιποίησης, πιατικά) σε σημείο που μπορείτε να τα φτάνετε εύκολα, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τεντώνεστε ή να σκύβετε.
Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, και πίνετε πολύ νερό για να βοηθήσετε στη μείωση της δυσκοιλιότητας.
Δεν θα μπορείτε να οδηγήσετε για περίπου έξι εβδομάδες οπότε, αν χρειάζεται να μετακινηθείτε, ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να σας εξυπηρετήσουν. Όταν θα μπορείτε να οδηγήσετε ξανά, μιλήστε με την ασφαλιστική σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να προμηθευτείτε ένα μαξιλάρι σε σχήμα V ή ένα μαξιλάρι θηλασμού, ώστε να μπορείτε να ταΐζετε το μωρό σας πιο άνετα.
Προσπαθήστε να μην κάνετε τίποτα κουραστικό μέχρι τον μεταγεννητικό ιατρικό έλεγχο 6 εβδομάδων μετά την καισαρική τομή.
Αποφεύγετε να κουβαλάτε οτιδήποτε βαρύτερο από το μωρό σας.
Προσπαθήστε να κινείστε. Η κίνηση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και επιταχύνει την ανάρρωση μετά την καισαρική.

Σχετικά άρθρα

Άρθρο

Απαντήσεις σε ανεπιθύμητες ερωτήσεις για τον θηλασμό

Οδηγός Θηλασμού: Απαντήσεις σε Ερωτήσεις και Μύθοι που Πρέπει να Γνωρίζετε

Ο θηλασμός είναι μια από τις πιο φυσικές και ωφέλιμες διαδικασίες για τη μητέρα και το μωρό, αλλά συνοδεύεται από πολλές ερωτήσεις και μύθους.

7 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Συμβουλές αυτοφροντίδας μετά τον τοκετό

Μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, όταν φροντίζετε ένα νέο μωρό. Δεν θα πρέπει όμως να νιώθετε ενοχές επειδή χρειάζεστε λίγο προσωπικό χρόνο.

6 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Συμβουλές αυτοπεποίθησης για το σώμα μετά τον τοκετό

Ο ερχομός ενός μωρού συνοδεύεται από μεγάλες αλλαγές. Μία από τις μεγαλύτερες ίσως είναι οι τεράστιες μεταμορφώσεις που περνάει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά από αυτήν.

7 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ενδείξεις μελαγχολίας μετά τον τοκετό έναντι επιλόχειας κατάθλιψης

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε επιλόχεια κατάθλιψη; Μόλις γεννήσατε ένα μωρό, ο κόσμος σας έχει γυρίσει ανάποδα και δεν έχετε κοιμηθεί εδώ και μέρες.

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τα συναισθήματα μιας νέας μαμάς και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Η απόκτηση ενός μωρού, ειδικά όταν γίνεται κανείς γονιός για πρώτη φορά, δημιουργεί μια πληθώρα αρνητικών και θετικών συναισθημάτων.

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Δείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε τους επισκέπτες μετά τον τοκετό

Αν έχετε πελαγώσει με τους επισκέπτες που έρχονται να δουν το μωρό σας, μην πανικοβάλλεστε.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ενοχές ως μαμά

Έχετε κουραστεί να νιώθετε ενοχές ως μαμά; Είναι απόλυτα φυσιολογικό και, ταυτόχρονα, καθόλου χρήσιμο αν βιώνετε πολλά άλλα συναισθήματα ως νέα μαμά.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς

Αισθάνεστε ότι έχετε πέσει θύμα του mom shaming ή δέχεστε επικριτικά σχόλια; Η μητρότητα δεν είναι απλή υπόθεση, πόσο μάλλον αν αισθάνεστε ότι δέχεστε επίθεση από άλλους γονείς.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση ως γονέας

Όταν γίνεσαι γονιός για πρώτη φορά και επιστρέφεις στο σπίτι με το νεογέννητο μωρό σου, έρχεσαι αντιμέτωπος με μια πρωτόγνωρη και πολλές φορές τρομακτική εμπειρία.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Συμβουλές για την επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό

Αν τα οικονομικά της οικογένειάς σας απαιτούν να επιστρέψετε στη δουλειά, είναι πολύ πιθανό να έχετε έρθει αντιμέτωπη με μια πληθώρα αρνητικών και θετικών συναισθημάτων εν όψει αυτής της επιστροφής

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Αντιμετώπιση της μελαγχολίας μετά τον τοκετό (baby blues)

Μετά τη γέννηση του μωρού σας, είναι εύκολο να παραμελήσετε τον εαυτό σας. Όμως, χαρούμενη μαμά σημαίνει χαρούμενο μωρό.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μαμάδες έχουν αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όσο θηλάζουν.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Θηλασμός: Μείωση Κινδύνου του Καρκίνου

Εντυπωσιακό δεδομένο: Ο μητρικός θηλασμός βοηθά στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του στήθους και ωοθηκών.

1 λεπτό ανάγνωση

Άρθρο

Μητρικός Θηλασμός & Καύση Θερμίδων

Εντυπωσιακό δεδομένο: Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να χάσουν βάρος καθώς τους βοηθά να χάσουν extra θερμίδες.

1 λεπτό ανάγνωση

Άρθρο

Baby blues μετά τον τοκετό

«Η γυναίκα μου είναι θλιμμένη, τα έχει βάψει μαύρα», «έβαλε ξαφνικά τα κλάματα όταν είδε ότι είχα ξεχάσει να αγοράσω λάδι», «μου τηλεφώνησε στη δουλειά, ενώ ήμουν σε σύσκεψη, για να μου πει ότι είν

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ξαναβρές τη Γραμμή σου Μετά την Εγκυμοσύνη

Το σώμα σου άλλαξε. Πολύ. Τώρα όμως νιώθεις έτοιμη να επανέλθεις στα παλιά επίπεδα. Τα βασικά τα ξέρεις: Να τρέφεσαι ισορροπημένα, να μειώσεις τις ποσότητες φαγητού, να κάνεις λίγη γυμναστική...

4 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Νιώθω λυπημένη και απελπισμένη:Τι μου συμβαίνει;

Είμαι μία ευτυχισμένη μαμά… που δε σταματάει να κλαίει! Το μωρό μας είναι απολύτως καλά, το ίδιο και ο μπαμπάς! Εγώ όμως αισθάνομαι λυπημένη, ανίκανη και πάρα πολύ ένοχη.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο