Baby blues μετά τον τοκετό

Baby blues μετά τον τοκετό

Άρθρο
2 λεπτά

«Η γυναίκα μου είναι θλιμμένη, τα έχει βάψει μαύρα», «έβαλε ξαφνικά τα κλάματα όταν είδε ότι είχα ξεχάσει να αγοράσω λάδι», «μου τηλεφώνησε στη δουλειά, ενώ ήμουν σε σύσκεψη, για να μου πει ότι είναι χαζή»… Και να φανταστείτε ότι μου τα έλεγαν οι φίλοι μου και δεν τους καταλάβαινα! Έλεγα «τους καημένους, είναι άτυχοι». Στην πραγματικότητα, λίγο-πολύ όλες οι γυναίκες αισθάνονται μελαγχολία μετά τον τοκετό.

Τι άλλο πρέπει να κάνω;


Γνωρίζω καλά το θέμα της επιλόχειας μελαγχολίας: Έκανα ολόκληρη έρευνα. Η εξήγηση είναι απλή: Οι ορμόνες. Φαίνεται ότι τα συμπτώματα είναι διαφορετικά για κάθε γυναίκα: Μελαγχολία, αλλαγές στη διάθεση, αϋπνία ή απώλεια όρεξης… Εγώ είμαι πραγματικά άτυχος, τα έχει όλα. Στην αρχή ανησύχησα. Αναρωτιόμουν αν ήταν εξαιτίας μου, ίσως δε βοηθούσα αρκετά. Τώρα που έχω ενημερωθεί καλά, προσπαθώ να μη νιώθω ενοχές. Δε φταίω ούτε εγώ ούτε η σύντροφός μου. Όλα βελτιώνονται.

 
Αισθάνεται κατάθλιψη και δε νιώθει ικανή να αντεπεξέλθει;


Είναι φυσιολογικό και παροδικό. Ακόμη κι εγώ νιώθω μελαγχολία. Και ναι, φαίνεται ότι αυτό το φαινόμενο υπάρχει και στους άντρες, ίσως από μιμητισμό. Χτες έκλαιγα παρακολουθώντας ένα ντοκιμαντέρ με ζώα. Το φαντάζεστε; Ένας μπαμπάς που κλαίει βλέποντας αρκουδάκια να παίζουν στο δάσος! Αλλά αυτό δε θα της το πω, θα μείνει ανάμεσα σε εμένα και τα αρκουδάκια. Μερικές φορές μου λέει ότι αισθάνεται παχιά και άσχημη. Καταλαβαίνω πολύ καλά, κι εγώ πήρα βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πρέπει να χάσω 4 κιλά!

Το μωρό μας έφτασε επιτέλους. Μετά από μερικές μέρες στο μαιευτήριο, επιστροφή στο σπίτι: «Σπίτι μου, σπιτάκι μου». Μόνο που το σενάριο παρουσιάζει πρόβλημα: Η γυναίκα μου δεν αντέχει το παραμικρό και κλαίει. Από ότι φαίνεται, έχει επιλόχειο μελαγχολία! Δεν χρειάζεται πανικός: Έχω τη λύση!

Σχετικά άρθρα

View details Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Άρθρο
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;

3 λεπτά ανάγνωση

View details Αντιμετώπιση της μελαγχολίας μετά τον τοκετό (baby blues)
Άρθρο
Αντιμετώπιση της μελαγχολίας μετά τον τοκετό (baby blues)

Αντιμετώπιση της μελαγχολίας μετά τον τοκετό (baby blues)

Μετά τη γέννηση του μωρού σας, είναι εύκολο να παραμελήσετε τον εαυτό σας. Όμως, χαρούμενη μαμά σημαίνει χαρούμενο μωρό.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς
Άρθρο
Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς

Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς

Αισθάνεστε ότι έχετε πέσει θύμα του mom shaming ή δέχεστε επικριτικά σχόλια; Η μητρότητα δεν είναι απλή υπόθεση, πόσο μάλλον αν αισθάνεστε ότι δέχεστε επίθεση από άλλους γονείς.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό
Άρθρο
Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό

Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό

Από την ώρα που έπιασα το μωρό μου στα χέρια μου, άρχισα να θηλάζω. Αν και η εμπειρία είναι καταπληκτική, με προβληματίζει το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί το στήθος μου.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Θα έχω Αρκετό Γάλα;
Άρθρο
Θα έχω Αρκετό Γάλα;

Θα έχω Αρκετό Γάλα;

Θέλεις να θηλάσεις και αναρωτιέσαι αν το γάλα σου θα είναι αρκετό και πλούσιο ώστε να τρέφεται σωστά το μωρό; Δες εδώ μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη γαλουχία.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ενδείξεις μελαγχολίας μετά τον τοκετό έναντι επιλόχειας κατάθλιψης
Άρθρο
Ενδείξεις μελαγχολίας μετά τον τοκετό έναντι επιλόχειας κατάθλιψης

Ενδείξεις μελαγχολίας μετά τον τοκετό έναντι επιλόχειας κατάθλιψης

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε επιλόχεια κατάθλιψη; Μόλις γεννήσατε ένα μωρό, ο κόσμος σας έχει γυρίσει ανάποδα και δεν έχετε κοιμηθεί εδώ και μέρες.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ενοχές ως μαμά
Άρθρο
Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ενοχές ως μαμά

Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ενοχές ως μαμά

Έχετε κουραστεί να νιώθετε ενοχές ως μαμά; Είναι απόλυτα φυσιολογικό και, ταυτόχρονα, καθόλου χρήσιμο αν βιώνετε πολλά άλλα συναισθήματα ως νέα μαμά.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Θηλασμός με Μπιμπερό
Άρθρο
Θηλασμός με Μπιμπερό

Θηλασμός με Μπιμπερό

Και φτάνει η ώρα που πρέπει να επιστρέψεις στη δουλειά, ενώ εσύ θηλάζεις ακόμη. Εδώ θα βρεις τις πιο χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία του μητρικού γάλακτος στο μπιμπερό. Είσαι έτοιμη;

4 λεπτά ανάγνωση

View details Ξαναβρές τη Γραμμή σου Μετά την Εγκυμοσύνη
Άρθρο
Ξαναβρές τη Γραμμή σου Μετά την Εγκυμοσύνη

Ξαναβρές τη Γραμμή σου Μετά την Εγκυμοσύνη

Το σώμα σου άλλαξε. Πολύ. Τώρα όμως νιώθεις έτοιμη να επανέλθεις στα παλιά επίπεδα. Τα βασικά τα ξέρεις: Να τρέφεσαι ισορροπημένα, να μειώσεις τις ποσότητες φαγητού, να κάνεις λίγη γυμναστική...

4 λεπτά ανάγνωση

View details Δείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε τους επισκέπτες μετά τον τοκετό
Άρθρο
Δείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε τους επισκέπτες μετά τον τοκετό

Δείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε τους επισκέπτες μετά τον τοκετό

Αν έχετε πελαγώσει με τους επισκέπτες που έρχονται να δουν το μωρό σας, μην πανικοβάλλεστε.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;
Άρθρο
Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;

Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι μαμάδες που θηλάζουν;

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μαμάδες έχουν αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όσο θηλάζουν.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Νιώθω λυπημένη και απελπισμένη:Τι μου συμβαίνει;
Άρθρο
Νιώθω λυπημένη και απελπισμένη:Τι μου συμβαίνει;

Νιώθω λυπημένη και απελπισμένη:Τι μου συμβαίνει;

Είμαι μία ευτυχισμένη μαμά… που δε σταματάει να κλαίει! Το μωρό μας είναι απολύτως καλά, το ίδιο και ο μπαμπάς! Εγώ όμως αισθάνομαι λυπημένη, ανίκανη και πάρα πολύ ένοχη.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό
Άρθρο
Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό

Μητρικός Θηλασμός: Αντικαταθλιπτικό

Είναι πολλά τα οφέλη του θηλασμού για σένα…. Από το ότι θα έχεις γάλα πάντα διαθέσιμο και τέλεια προσαρμοσμένο στις ανάγκες του μωρού, μέχρι το ότι θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Απαντήσεις σε ανεπιθύμητες ερωτήσεις για τον θηλασμό
Άρθρο
Απαντήσεις σε ανεπιθύμητες ερωτήσεις για τον θηλασμό

Απαντήσεις σε ανεπιθύμητες ερωτήσεις για τον θηλασμό

Έχετε κουραστεί να ακούτε την άποψη του καθενός για το θέμα του θηλασμού; Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να δείτε τι ΔΕΝ πρέπει να λέει κανείς σε μια μητέρα που θηλάζει.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ανάρρωση μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Άρθρο
Ανάρρωση μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ανάρρωση μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Όπως ισχύει για όλες τις χειρουργικές επεμβάσεις, η ανάρρωση μετά από καισαρική τομή απαιτεί χρόνο και φροντίδα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μαθήματα Θηλασμού - Οδηγός σωστής στάσης
Άρθρο
Στασεις Θηλασμου

Μαθήματα Θηλασμού - Οδηγός σωστής στάσης

Βρες εδώ εκείνα τα «κόλπα» που θα σε κάνουν να απολαμβάνεις κάθε φορά περισσότερο την ξεχωριστή στιγμή του θηλασμού.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Συμβουλές αυτοπεποίθησης για το σώμα μετά τον τοκετό
Άρθρο
Συμβουλές αυτοπεποίθησης για το σώμα μετά τον τοκετό

Συμβουλές αυτοπεποίθησης για το σώμα μετά τον τοκετό

Ο ερχομός ενός μωρού συνοδεύεται από μεγάλες αλλαγές. Μία από τις μεγαλύτερες ίσως είναι οι τεράστιες μεταμορφώσεις που περνάει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά από αυτήν.

7 λεπτά ανάγνωση

View details Τα συναισθήματα μιας νέας μαμάς και πώς να τα αντιμετωπίσετε
Άρθρο
Τα συναισθήματα μιας νέας μαμάς και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Τα συναισθήματα μιας νέας μαμάς και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Η απόκτηση ενός μωρού, ειδικά όταν γίνεται κανείς γονιός για πρώτη φορά, δημιουργεί μια πληθώρα αρνητικών και θετικών συναισθημάτων.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Συμβουλές για την επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό
Άρθρο
Συμβουλές για την επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό

Συμβουλές για την επιστροφή στη δουλειά μετά το μωρό

Αν τα οικονομικά της οικογένειάς σας απαιτούν να επιστρέψετε στη δουλειά, είναι πολύ πιθανό να έχετε έρθει αντιμέτωπη με μια πληθώρα αρνητικών και θετικών συναισθημάτων εν όψει αυτής της επιστροφής

4 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.