- Επιλέξτε μια ώρα που το μωρό είναι χαλαρό, όπως π.χ. μετά το βραδινό του μπάνιο.
- Αγοράστε ένα λαδάκι για βρεφικό μασάζ, όπως λάδι καρύδας.
- Προετοιμάστε όλο τον εξοπλισμό για το μασάζ πριν από το μπάνιο του μωρού, όταν τα χέρια σας είναι ελεύθερα.
- Τοποθετήστε μια καθαρή, απαλή πετσέτα επάνω στο στρώμα αλλαγής του μωρού.
- Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι αρκετά ζεστό, ιδανικά σε θερμοκρασία 24°C.
- Χαμηλώστε τα φώτα, αν πλησιάζει η ώρα για ύπνο.
- Βάλτε χαλαρωτική μουσική ή νανουρίσματα για να βοηθήσετε το μωρό σας να χαλαρώσει και να νυστάξει.
- Αν φοράτε δαχτυλίδια ή βραχιόλια, βγάλτε τα.
- Φροντίστε τα χέρια σας να είναι ζεστά.
- Ξεντύστε το μωρό και ξαπλώστε το σε μια απαλή πετσέτα, επάνω στο στρώμα αλλαγής.
- Βάλτε άφθονο λαδάκι για βρεφικό μασάζ στα χέρια σας και ζεστάνετέ το στις παλάμες σας.
- Ξεκινήστε από τα πέλματα του μωρού, τεντώνοντας και τρίβοντας τα δάχτυλά του.
- Συνεχίστε με τα πόδια του μωρού και, με απαλές κινήσεις, τρίψτε και πιέστε τους μύες του. Υποστηρίξτε τους αστραγάλους του με το ένα χέρι.
- Συνεχίστε με τα χέρια του μωρού. Υποστηρίξτε τους καρπούς του με το ένα χέρι.
- Ολοκληρώστε με μασάζ στο στήθος και στην κοιλιά. Κάντε δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά για να βοηθήσετε την πέψη.
- Μιλήστε με απαλή φωνή στο μωρό σας και περιγράψτε του τι κάνετε.
- Κοιτάτε το μωρό στα μάτια όσο κάνετε μασάζ.
- Μην τρίβετε και μην πιέζετε πολύ δυνατά το μωρό.
- Σταματήστε το μασάζ, αν το μωρό δεν το απολαμβάνει. Δεν αρέσει σε όλα τα μωρά.
- Σταματήστε το μασάζ, αν το μωρό αποκοιμηθεί.
- Αν το μασάζ δεν λύσει τα κοιλιακά προβλήματα του μωρού και ανησυχείτε, διαβάστε το σχετικό άρθρο μας για την αντιμετώπιση των κοιλιακών προβλημάτων.
Σχετικά άρθρα
Τροφική δυσανεξία και αλλεργία σε μωρό—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.
3 λεπτά ανάγνωση
Διάρροια σε Μωρό
Το μωρό σου έχει διάρροια; Μην ανησυχείς! Εδώ θα μάθεις πώς μπορείς να την αποτρέψεις.
2 λεπτά ανάγνωση
Λίστα για την ώρα του μπάνιου: Πώς να κάνετε μπάνιο ένα μωρό
Το πρώτο μπάνιο του μωρού σας μπορεί να είναι μια πολύ αγχωτική και ταυτόχρονα γλυκιά εμπειρία. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να μάθετε πώς να κάνετε μπάνιο ένα νεογέννητο με ασφάλεια.
4 λεπτά ανάγνωση
Εμβολιασμός του μωρού—οδηγός για γονείς
Ήρθε η ώρα του εμβολίου. Πάρτε βαθιά ανάσα! Τα πρώτα εμβόλια μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη αναστάτωση στους γονείς παρά στα μωρά.
3 λεπτά ανάγνωση
Αξιόπιστες συμβουλές για καλύτερο ύπνο στην ηλικία των 3-6 μηνών
Η επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει στο ότι ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την υγιή ανάπτυξη· ακολούθησε, λοιπόν, τον ημερήσιο οδηγό μας για καλύτερο ύπνο.
4 λεπτά ανάγνωση
Τροφές που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου τώρα για να τρώει υγιεινά αργότερα
Όταν ξεκινάς τη συμπληρωματική διατροφή, το κλειδί είναι να υπάρχει ποικιλία. Βοήθησέ το να μπει στον δρόμο της υγιεινής διατροφής. Διάβασε περισσότερα εδώ.
1 λεπτό ανάγνωση
Πόσο ύπνο έχει ανάγκη το μωρό μου;
Μάθετε περισσότερα για τις ανάγκες του μωρού σας σε ώρες ύπνου από τη γέννηση έως την ηλικία των 11 μηνών.
1 λεπτό ανάγνωση
Τα 3 συνηθέστερα στομαχικά προβλήματα
Τα αίτια των αλλεργιών δεν είναι απόλυτα σαφή, ωστόσο, τα παιδιά είναι πιθανότερο να εμφανίσουν αλλεργία αν υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να καθιερώσεις μια ρουτίνα ύπνου
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ουσιώδους σημασίας για την υγεία του μωρού σου μακροπρόθεσμα.
1 λεπτό ανάγνωση
Βρεφικές ασθένειες: 10 συχνά συμπτώματα και πώς να το βοηθήσεις
Μάθε τα συνηθέστερα συμπτώματα των κοινών βρεφικών ασθενειών και τι μπορείς να κάνεις άμεσα για να βοηθήσεις και να απαλύνεις την ταλαιπωρία του μωρού σου.
11 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες
Θέλω να μάθω περισσότερα για την αλλεργία στα μωρά και τους τρόπους πρόληψης
3 λεπτά ανάγνωση
Η δυσκολία Αποχωρισμού του Μωρού
Πρώτη ρομαντική έξοδος στο σινεμά μετά τη γέννηση του μωρού… Και επομένως πρώτη βραδιά χωρίς το μωρό, που θα μείνει με την νταντά! Είμαι λίγο αγχωμένη.
2 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός για την πρώτη βόλτα με το μωρό
Η πρώτη βόλτα με το μωρό μπορεί να είναι αγχωτική.
3 λεπτά ανάγνωση
Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη βλάπτει το μωρό μου;
Το ήξερες; Ακόμα και σε πολύ νεαρή ηλικία, ο χρόνος μπροστά στην οθόνη μπορεί να έχει επιπτώσεις στα επίπεδα δραστηριότητας και ύπνου.
3 λεπτά ανάγνωση
Ρέψιμο του Μωρού: Η Σωστή Τεχνική
Γνωρίζεις ότι το μωρό σου πρέπει να ρεύεται μετά από κάθε θηλασμό, αλλά δεν ξέρεις πώς να το καταφέρεις; Εμείς έχουμε μερικές ιδέες!
2 λεπτά ανάγνωση
Η αρχή μιας ιστορίας για τρεις
Αυτό το μωρό το ονειρευτήκαμε οι δυο μας. Τώρα που είναι εδώ είμαστε πολύ ευτυχισμένοι, όμως η ζωή μας ως ζευγάρι έχει πραγματικά αλλάξει.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Πρόκειται για ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα μωρά κατά το πρώτο έτος.
2 λεπτά ανάγνωση
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.
5 λεπτά ανάγνωση
Η γυναίκα μου αποφάσισε να θηλάσει!
«Τώρα έχω γίνει επαγγελματίας στο μπιμπερό, όμως την πρώτη φορά δεν έκανα τον έξυπνο.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
