Οδηγίες για βρεφικό μασάζ

Οδηγίες για βρεφικό μασάζ

Άρθρο
2 λεπτά

Το βρεφικό μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προετοιμάσετε το μωρό για ύπνο και να καταπραΰνετε τις κοιλιακές ενοχλήσεις. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε διαβάζοντας αυτήν την αναλυτική παρουσίαση για το κοιλιακό μασάζ στα βρέφη. Τώρα, μπορείτε να προσθέσετε την ιδιότητα «μασέζ μωρών» στο βιογραφικό σας, ακριβώς δίπλα στον τίτλο «σούπερ μαμά».

  • Επιλέξτε μια ώρα που το μωρό είναι χαλαρό, όπως π.χ. μετά το βραδινό του μπάνιο.
  • Αγοράστε ένα λαδάκι για βρεφικό μασάζ, όπως λάδι καρύδας.  
  • Προετοιμάστε όλο τον εξοπλισμό για το μασάζ πριν από το μπάνιο του μωρού, όταν τα χέρια σας είναι ελεύθερα.
  • Τοποθετήστε μια καθαρή, απαλή πετσέτα επάνω στο στρώμα αλλαγής του μωρού. 
  • Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι αρκετά ζεστό, ιδανικά σε θερμοκρασία 24°C. 
  • Χαμηλώστε τα φώτα, αν πλησιάζει η ώρα για ύπνο. 
  • Βάλτε χαλαρωτική μουσική ή νανουρίσματα για να βοηθήσετε το μωρό σας να χαλαρώσει και να νυστάξει.
  • Αν φοράτε δαχτυλίδια ή βραχιόλια, βγάλτε τα. 
  • Φροντίστε τα χέρια σας να είναι ζεστά. 
  • Ξεντύστε το μωρό και ξαπλώστε το σε μια απαλή πετσέτα, επάνω στο στρώμα αλλαγής.  
  • Βάλτε άφθονο λαδάκι για βρεφικό μασάζ στα χέρια σας και ζεστάνετέ το στις παλάμες σας.
  • Ξεκινήστε από τα πέλματα του μωρού, τεντώνοντας και τρίβοντας τα δάχτυλά του. 
  • Συνεχίστε με τα πόδια του μωρού και, με απαλές κινήσεις, τρίψτε και πιέστε τους μύες του. Υποστηρίξτε τους αστραγάλους του με το ένα χέρι. 
  • Συνεχίστε με τα χέρια του μωρού. Υποστηρίξτε τους καρπούς του με το ένα χέρι. 
  • Ολοκληρώστε με μασάζ στο στήθος και στην κοιλιά. Κάντε δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά για να βοηθήσετε την πέψη. 
  • Μιλήστε με απαλή φωνή στο μωρό σας και περιγράψτε του τι κάνετε. 
  • Κοιτάτε το μωρό στα μάτια όσο κάνετε μασάζ.
  • Μην τρίβετε και μην πιέζετε πολύ δυνατά το μωρό. 
  • Σταματήστε το μασάζ, αν το μωρό δεν το απολαμβάνει. Δεν αρέσει σε όλα τα μωρά. 
  • Σταματήστε το μασάζ, αν το μωρό αποκοιμηθεί. 
  • Αν το μασάζ δεν λύσει τα κοιλιακά προβλήματα του μωρού και ανησυχείτε, διαβάστε το σχετικό άρθρο μας για την αντιμετώπιση των κοιλιακών προβλημάτων. 
     

Σχετικά άρθρα

View details Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα
Άρθρο
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα

Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα

Το παιδί μου διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Θέλω να μάθω περισσότερα!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Κλάμα Μωρού: Τι Πρέπει να Κάνεις;
Άρθρο
Κλάμα Μωρού: Τι Πρέπει να Κάνεις;

Κλάμα Μωρού: Τι Πρέπει να Κάνεις;

Όταν το μωρό κλαίει, προσπάθησε αρχικά να το ηρεμήσεις με ένα χάδι ή με κάποιες λέξεις πριν του δώσεις την πιπίλα του. Μάθε εδώ, όσα πρέπει να γνωρίζεις!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Εμβολιασμός του μωρού—οδηγός για γονείς
Άρθρο
Εμβολιασμός του μωρού—οδηγός για γονείς

Εμβολιασμός του μωρού—οδηγός για γονείς

Ήρθε η ώρα του εμβολίου. Πάρτε βαθιά ανάσα! Τα πρώτα εμβόλια μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη αναστάτωση στους γονείς παρά στα μωρά.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να εφαρμόσετε επιτυχώς την ισότιμη κοινή ανατροφή
Άρθρο
Πώς να εφαρμόσετε επιτυχώς την ισότιμη κοινή ανατροφή

Πώς να εφαρμόσετε επιτυχώς την ισότιμη κοινή ανατροφή

Η ισότιμη κοινή ανατροφή ακούγεται ωραία ως ιδέα.

7 λεπτά ανάγνωση

View details Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές
Άρθρο
Η τακτική ρουτίνα ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να προάγει την υγεία του.

Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές

Το ήξερες; Το να βάζεις το μωρό σου για ύπνο νυσταγμένο αλλά ξύπνιο, και την ίδια περίπου ώρα κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αποτελεσματικής ρουτίνας ύπνου.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Διακοπές με το Μωρό
Άρθρο
Διακοπές με το Μωρό

Διακοπές με το Μωρό

Θεωρητικά, τι πιο απλό από το να πας το μωρό να κάνει διακοπές στο σπίτι της γιαγιάς ή της θείας του.

4 λεπτά ανάγνωση

View details 11 συμβουλές για μια καλή ρουτίνα ύπνου
Άρθρο
11 συμβουλές για μια καλή ρουτίνα ύπνου

11 συμβουλές για μια καλή ρουτίνα ύπνου

Οι ρουτίνες ύπνου των μωρών μπορεί να παρουσιάζουν μεγάλες διακυμάνσεις, οι οποίες συνεπάγονται πολλές άυπνες νύχτες για τους γονείς.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Αλλαγή της πάνας και ασφάλεια
Άρθρο
αλλαγή πάνας και ασφάλεια

Αλλαγή της πάνας και ασφάλεια

Αναρωτιέστε πώς να αλλάξετε το μωρό σας. Τι πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας, αλλά και δίπλα σας για κάθε αλλαγή με ασφάλεια.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Μωρό & Διάρροια
Άρθρο
Μωρό & Διάρροια

Μωρό & Διάρροια

Το μωρό σου έχει διάρροια; Μην ανησυχείς! Εδώ θα μάθεις πώς μπορείς να την αποτρέψεις.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Βρεφικό Μασάζ - Πώς να το κάνω;
Άρθρο
Βρεφικό Μασάζ - Πώς να το κάνω;

Βρεφικό Μασάζ - Πώς να το κάνω;

Φαίνεται πως το μασάζ βοηθά τα βρέφη να χαλαρώσουν, βελτιώνει την επικοινωνία και το βοηθά να μεγαλώσει σωστά. Μπορώ να ξεκινήσω από τη γέννηση του μωρού; Ποιες είναι οι βασικές αρχές;

3 λεπτά ανάγνωση

View details Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί το μωρό σας να κλαίει
Άρθρο
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί το μωρό σας να κλαίει

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί το μωρό σας να κλαίει

Αναρωτιέστε γιατί κλαίνε τα μωρά; Αν πασχίζετε να καταλάβετε τι προσπαθεί να σας πει το μωρό σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτή τη λίστα που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί μπορεί να κλαίει το μωρό σ

2 λεπτά ανάγνωση

View details 10 ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το μωρό σας
Άρθρο
10 ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το μωρό σας

10 ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το μωρό σας

Παρά την πληθώρα των online φόρουμ για γονείς και το γεγονός ότι έχετε στην αγκαλιά σας το μωρό σας, είναι εύκολο να αισθανθείτε απομονωμένη και μόνη ως μαμά.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Ύπνος μωρού - Ολα όσα πρέπει να ξέρεις
Άρθρο
Ύπνος μωρού - Ολα όσα πρέπει να ξέρεις

Ύπνος μωρού - Ολα όσα πρέπει να ξέρεις

Πότε θα κοιμάται όλο το βράδυ χωρίς να ξυπνά; Είναι φυσιολογικό που στριφογυρίζει τόσο πολύ όταν κοιμάται; Όταν καταφέρνει να κοιμηθεί, ο ύπνος του διαρκεί μόνο τρεις ή τέσσερις ώρες.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ρουτίνα αλλαγής πάνας μίας χρήσης
Άρθρο
Ρουτίνα αλλαγής πάνας μίας χρήσης

Ρουτίνα αλλαγής πάνας μίας χρήσης

Πρόκειται να αλλάξετε πολλές πάνες τους επόμενους μήνες και γι’ αυτό έχουμε ετοιμάσει μια πρακτική ρουτίνα αλλαγής πάνας που θα σας βοηθήσει.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Η γυναίκα μου αποφάσισε να θηλάσει!
Άρθρο
Η γυναίκα μου αποφάσισε να θηλάσει!

Η γυναίκα μου αποφάσισε να θηλάσει!

«Τώρα έχω γίνει επαγγελματίας στο μπιμπερό, όμως την πρώτη φορά δεν έκανα τον έξυπνο.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς
Άρθρο
Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς

Έξι εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίζετε τους επικριτικούς γονείς

Αισθάνεστε ότι έχετε πέσει θύμα του mom shaming ή δέχεστε επικριτικά σχόλια; Η μητρότητα δεν είναι απλή υπόθεση, πόσο μάλλον αν αισθάνεστε ότι δέχεστε επίθεση από άλλους γονείς.

3 λεπτά ανάγνωση

View details 7 «ναι» και «όχι» για την ώρα του παιχνιδιού
Άρθρο
7 «ναι» και «όχι» για την ώρα του παιχνιδιού

7 «ναι» και «όχι» για την ώρα του παιχνιδιού

Κανείς δεν είναι ποτέ πολύ μικρός (ή μεγάλος!) για παιχνίδι.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Αντιμετώπιση κοιλιακών προβλημάτων: Βρεφική δυσκοιλιότητα ή βρεφική διάρροια;
Άρθρο
Αντιμετώπιση βρεφικών κοιλιακών προβλημάτων

Αντιμετώπιση κοιλιακών προβλημάτων: Βρεφική δυσκοιλιότητα ή βρεφική διάρροια;

Ακολούθησε τα απλά βήματα στο διάγραμμα αντιμετώπισης προβλημάτων της  Nestlé. Μάθε τους πιθανούς λόγους για τη δυσκοιλιότητα ή τη διάρροια του μωρού σου.

1 λεπτό ανάγνωση

View details Μεγαλώνοντας διδύμα
Άρθρο
Μεγαλώνοντας διδύμα

Μεγαλώνοντας διδύμα

Είναι υπέροχο που αποκτήσαμε ταυτόχρονα δύο παιδιά. Αλλά απαιτείται η διπλάσια δουλειά!

2 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.