- Επιλέξτε μια ώρα που το μωρό είναι χαλαρό, όπως π.χ. μετά το βραδινό του μπάνιο.
- Αγοράστε ένα λαδάκι για βρεφικό μασάζ, όπως λάδι καρύδας.
- Προετοιμάστε όλο τον εξοπλισμό για το μασάζ πριν από το μπάνιο του μωρού, όταν τα χέρια σας είναι ελεύθερα.
- Τοποθετήστε μια καθαρή, απαλή πετσέτα επάνω στο στρώμα αλλαγής του μωρού.
- Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι αρκετά ζεστό, ιδανικά σε θερμοκρασία 24°C.
- Χαμηλώστε τα φώτα, αν πλησιάζει η ώρα για ύπνο.
- Βάλτε χαλαρωτική μουσική ή νανουρίσματα για να βοηθήσετε το μωρό σας να χαλαρώσει και να νυστάξει.
- Αν φοράτε δαχτυλίδια ή βραχιόλια, βγάλτε τα.
- Φροντίστε τα χέρια σας να είναι ζεστά.
- Ξεντύστε το μωρό και ξαπλώστε το σε μια απαλή πετσέτα, επάνω στο στρώμα αλλαγής.
- Βάλτε άφθονο λαδάκι για βρεφικό μασάζ στα χέρια σας και ζεστάνετέ το στις παλάμες σας.
- Ξεκινήστε από τα πέλματα του μωρού, τεντώνοντας και τρίβοντας τα δάχτυλά του.
- Συνεχίστε με τα πόδια του μωρού και, με απαλές κινήσεις, τρίψτε και πιέστε τους μύες του. Υποστηρίξτε τους αστραγάλους του με το ένα χέρι.
- Συνεχίστε με τα χέρια του μωρού. Υποστηρίξτε τους καρπούς του με το ένα χέρι.
- Ολοκληρώστε με μασάζ στο στήθος και στην κοιλιά. Κάντε δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά για να βοηθήσετε την πέψη.
- Μιλήστε με απαλή φωνή στο μωρό σας και περιγράψτε του τι κάνετε.
- Κοιτάτε το μωρό στα μάτια όσο κάνετε μασάζ.
- Μην τρίβετε και μην πιέζετε πολύ δυνατά το μωρό.
- Σταματήστε το μασάζ, αν το μωρό δεν το απολαμβάνει. Δεν αρέσει σε όλα τα μωρά.
- Σταματήστε το μασάζ, αν το μωρό αποκοιμηθεί.
- Αν το μασάζ δεν λύσει τα κοιλιακά προβλήματα του μωρού και ανησυχείτε, διαβάστε το σχετικό άρθρο μας για την αντιμετώπιση των κοιλιακών προβλημάτων.
Σχετικά άρθρα
Τροφική δυσανεξία και αλλεργία σε μωρό—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.
3 λεπτά ανάγνωση
Διάρροια σε Μωρό
Το μωρό σου έχει διάρροια; Μην ανησυχείς! Εδώ θα μάθεις πώς μπορείς να την αποτρέψεις.
2 λεπτά ανάγνωση
Λίστα για την ώρα του μπάνιου: Πώς να κάνετε μπάνιο ένα μωρό
Το πρώτο μπάνιο του μωρού σας μπορεί να είναι μια πολύ αγχωτική και ταυτόχρονα γλυκιά εμπειρία. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να μάθετε πώς να κάνετε μπάνιο ένα νεογέννητο με ασφάλεια.
4 λεπτά ανάγνωση
Εμβολιασμός του μωρού—οδηγός για γονείς
Ήρθε η ώρα του εμβολίου. Πάρτε βαθιά ανάσα! Τα πρώτα εμβόλια μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη αναστάτωση στους γονείς παρά στα μωρά.
3 λεπτά ανάγνωση
Αξιόπιστες συμβουλές για καλύτερο ύπνο στην ηλικία των 3-6 μηνών
Η επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει στο ότι ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την υγιή ανάπτυξη· ακολούθησε, λοιπόν, τον ημερήσιο οδηγό μας για καλύτερο ύπνο.
4 λεπτά ανάγνωση
Τροφές που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου τώρα για να τρώει υγιεινά αργότερα
Όταν ξεκινάς τη συμπληρωματική διατροφή, το κλειδί είναι να υπάρχει ποικιλία. Βοήθησέ το να μπει στον δρόμο της υγιεινής διατροφής. Διάβασε περισσότερα εδώ.
1 λεπτό ανάγνωση
Πόσο ύπνο έχει ανάγκη το μωρό μου;
Μάθετε περισσότερα για τις ανάγκες του μωρού σας σε ώρες ύπνου από τη γέννηση έως την ηλικία των 11 μηνών.
1 λεπτό ανάγνωση
Τα 3 συνηθέστερα στομαχικά προβλήματα
Τα αίτια των αλλεργιών δεν είναι απόλυτα σαφή, ωστόσο, τα παιδιά είναι πιθανότερο να εμφανίσουν αλλεργία αν υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να καθιερώσεις μια ρουτίνα ύπνου
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ουσιώδους σημασίας για την υγεία του μωρού σου μακροπρόθεσμα.
1 λεπτό ανάγνωση
Βρεφικές ασθένειες: 10 συχνά συμπτώματα και πώς να το βοηθήσεις
Μάθε τα συνηθέστερα συμπτώματα των κοινών βρεφικών ασθενειών και τι μπορείς να κάνεις άμεσα για να βοηθήσεις και να απαλύνεις την ταλαιπωρία του μωρού σου.
11 λεπτά ανάγνωση
Βρεφικό Μασάζ - Πώς να το κάνω;
Φαίνεται πως το μασάζ βοηθά τα βρέφη να χαλαρώσουν, βελτιώνει την επικοινωνία και το βοηθά να μεγαλώσει σωστά. Μπορώ να ξεκινήσω από τη γέννηση του μωρού; Ποιες είναι οι βασικές αρχές;
3 λεπτά ανάγνωση
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί το μωρό σας να κλαίει
Αναρωτιέστε γιατί κλαίνε τα μωρά; Αν πασχίζετε να καταλάβετε τι προσπαθεί να σας πει το μωρό σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτή τη λίστα που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί μπορεί να κλαίει το μωρό σ
2 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές για την οδοντοφυΐα
Η οδοντοφυΐα μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για το μωρό σας, αλλά και για εσάς.
2 λεπτά ανάγνωση
10 ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το μωρό σας
Παρά την πληθώρα των online φόρουμ για γονείς και το γεγονός ότι έχετε στην αγκαλιά σας το μωρό σας, είναι εύκολο να αισθανθείτε απομονωμένη και μόνη ως μαμά.
5 λεπτά ανάγνωση
Πώς να δώσω γάλα με μπιμπερό!
Μοιάζει με εξίσωση για δυνατούς λύτες, αλλά μην ανησυχείς! Γρήγορα θα μάθεις ακριβώς τις σωστές αναλογίες δοσολογίας βρεφικού γάλακτος και θερμοκρασίας και δεν θα σου φαίνεται πια πυρηνική φυσική!
3 λεπτά ανάγνωση
Μωρό, Προσωπικός Χρόνος & Φίλοι
Το μωρό με ξετρελαίνει με τα μεγάλα έκπληκτα μάτια του, τα παχουλά ποδαράκια του, τα χαμόγελα στον ύπνο του… Κάτι είναι κι αυτό, γιατί καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ζωής μας.
2 λεπτά ανάγνωση
Πλάνο για ένα ασφαλές σπίτι για το μωρό
Συνιστάται να δημιουργήσετε ένα ασφαλές σπίτι για το μωρό (baby proofing) πριν από το μεγάλο γεγονός.
2 λεπτά ανάγνωση
Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου
Το ήξερες; Το να αποκτήσει το μωρό σου καλές συνήθειες ύπνου τώρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του όσο μεγαλώνει.
2 λεπτά ανάγνωση
Πόσο συχνά θα ταΐζω το μωρό μου;
6 πράγματα που χρειάζεται να ξέρεις σχετικά με το τάισμα του μωρού σου για τους πρώτους έξι μήνες.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
