Μαγικά ορόσημα και κινητικό παιχνίδι

Μαγικά ορόσημα και κινητικό παιχνίδι

Άρθρο
5 λεπτά

Βλέποντας το παιδί σου τώρα, δυσκολεύεσαι να θυμηθείς το μικροσκοπικό νεογέννητο που έφερες σπίτι από το νοσοκομείο, που το μόνο που έκανε ήταν να τρώει, να κοιμάται και να λερώνει τις πάνες του. Έχει κάνει τεράστια πρόοδο από τότε και ο δεύτερος χρόνος του θα είναι μια συναρπαστική περίοδος, γεμάτη από πολλές «πρώτες φορές» στην πορεία της ανάπτυξής του. Προετοιμάσου να εκπλαγείς από τις νέες δεξιότητες που θα αποκτήσει, οι οποίες θα σε γεμίσουν υπερηφάνεια (και μια συνεχή επιθυμία να τα τραβήξεις όλα σε βίντεο!). Μην ξεχάσεις να δεις το βίντεο πριν προχωρήσεις στο επόμενο άρθρο.

Κινητικότητα για μια καλή υγεία

Καθώς το μωρό σου κατακτά νέα σωματικά ορόσημα, θα είναι σε θέση να πάρει μέρος σε πολύ περισσότερες δραστηριότητες. Η σωματική δραστηριότητα ενός νηπίου δημιουργεί τις βάσεις για την κινητικότητα που θα έχει σε όλη του τη ζωή, κάτι που συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη. Το συναρπαστικό σε όλη αυτήν την προσπάθεια ενίσχυσης της δύναμης, της ισορροπίας και της ευκινησίας, είναι ότι συνεπάγεται περισσότερο παιχνίδι! Πράγματι, μόλις το μικρό σου αρχίσει να κινείται, θα δεις ότι και εσύ θα κινείσαι περισσότερο, για να το έχεις από κοντά. Αν περπατά ήδη, σε λίγο θα αρχίσει και να τρέχει.

Το παιχνίδι χαρίζει διασκέδαση και πολλά γέλια, αλλά και μια σειρά από διάφορα οφέλη. Ενεργοποιεί την ανάπτυξη του εγκεφάλου, εισάγει τα νήπια στη διαδικασία της επίλυσης προβλημάτων, τους επιτρέπει να αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα και τα βοηθά να αναπτύξουν αίσθημα αυτοπεποίθησης. Λόγου χάρη, τα τουβλάκια και τα μαλακά παιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη δεξιοτήτων λεπτής κινητικότητας και στον συντονισμό χεριών-ματιών.

Είναι πολύ σημαντικό για το παιδί να έχει πολλές ευκαιρίες για παιχνίδι. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον μία με τρεις ώρες δραστηριότητας καθημερινά, που θα περιλαμβάνουν τόσο δομημένο όσο και μη δομημένο ή ελεύθερο παιχνίδι. Αυτό δεν χρειάζεται να γίνεται συνεχόμενα, επομένως οι μικροί κύκλοι παιχνιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια καλή επιλογή. Να θυμάσαι ότι αυτή είναι η ελάχιστη διάρκεια. Τα περισσότερα παιχνίδια μπορούν να γίνουν μέρος τόσο του δομημένου όσο και του μη δομημένου παιχνιδιού, ανάλογα με τον τρόπο που χρησιμοποιούνται.

Δομημένο παιχνίδι: Εσύ, ή κάποιος άλλος ενήλικας, αποφασίζεις τι παιχνίδι θα παίξει το παιδί ή με ποια αντικείμενα θα παίξει.

Πλεονεκτήματα: Η υποστήριξή σου επιτρέπει στο παιδί να κάνει πράγματα που δεν θα μπορούσε να κάνει μόνο του. Μαθαίνει από το παράδειγμά σου.

Παραδείγματα: τραγούδια που συνοδεύονται από κινήσεις, παιχνίδια αντιγραφής και παζλ, νηπιακά μαθήματα όπως μουσική, και, από το κατάλληλο αναπτυξιακό επίπεδο και μετά, ομαδικά παιχνίδια, όπως ποδόσφαιρο ή ενόργανη γυμναστική.

Ελεύθερο παιχνίδι: Το παιδί είναι αυτό που δημιουργεί τη βάση του μη δομημένου παιχνιδιού, ωστόσο μπορεί να χρειαστεί να αφήσεις μερικά παιχνίδια μπροστά του για να διαλέξει. Θα επινοήσει το παιχνίδι σταδιακά.

Πλεονεκτήματα: Επιτρέπει στο παιδί να εξερευνήσει, να φανταστεί και να γίνει δημιουργικό.

Παραδείγματα: παιχνίδι προσποίησης, μεταμφίεση, παιχνίδι στο νερό ή στην άμμο, παιχνίδι στην παιδική χαρά (τσουλήθρα, κούνια, τούνελ, σκαρφάλωμα κ.λπ.).

Όλες οι πρώτες φορές κατά τη διάρκεια του δεύτερου χρόνου

Κατά τη διάρκεια των πρώτων 12 μηνών της ζωής του, το μωρό σου μπορεί να τριπλασιάσει το βάρος που είχε όταν γεννήθηκε. Μέσα στον επόμενο χρόνο, η σωματική ανάπτυξη αρχίζει να επιβραδύνεται. Ενδεχομένως να βάλει μόνο 1,5-2,5kg (3-5lbs) από τα πρώτα μέχρι τα δεύτερα γενέθλιά του. Αν και το σώμα του αναπτύσσεται πιο αργά, ο εγκέφαλός του είναι απασχολημένος με την κατάκτηση νέων δεξιοτήτων, όπως το περπάτημα και η ομιλία.

Πρώτα βήματα: Εάν το παιδί σου δεν περπατά ακόμα, το πιθανότερο είναι ότι θα ξεκινήσει σύντομα. Τα πολυαγαπημένα από όλους τους γονείς πρώτα βήματα στην αρχή δεν θα είναι πολύ σταθερά, οπότε προετοιμάσου για μερικές πτώσεις και τούμπες. Σταδιακά θα αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Πώς να το βοηθήσεις: Μόλις το παιδί αρχίσει να περπατάει, φρόντιζε να το ενθαρρύνεις να έρχεται μαζί σου όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα σε κάνει να πηγαίνεις πιο αργά, αλλά είναι ένας ιδανικός τρόπος να γυμναστείτε και οι δύο. Τώρα που στέκεται πια στα πόδια του, μπορείτε να απολαύσετε πολλά κινητικά παιχνίδια παρέα.

Πρώτη «συζήτηση»: Ακόμα κι αν δεν έχει αρχίσει να απαντάει, το μωρό σου μπορεί να καταλάβει πολλά από όσα του λες. Θα μάθει το νόημα των λέξεων που ακούει από εσένα προτού ξεκινήσει να τις λέει. Το να ακολουθεί τις οδηγίες σου, βέβαια, είναι άλλο θέμα! Κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου, απολάμβανε να ακούει τη βρεφική ομιλία, αλλά τώρα έχει έρθει η ώρα να εξελιχθεί.

Πώς να το βοηθήσεις: Χρησιμοποίησε απλές λέξεις, μίλα αργά και επαναλάμβανε τις ίδιες φράσεις. Το μωρό αναπτύσσει τις γλωσσικές δεξιότητές του με βάση εσένα και τα άλλα άτομα που το φροντίζουν, επομένως φρόντισε να του μιλάς όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάμβανε λέξεις την ώρα του φαγητού, όπως «κι άλλο» ή «τέλος», ώστε να του μάθεις τα γλωσσικά εργαλεία που χρειάζεται για να σου πει ότι πεινάει ή έχει χορτάσει.

Πρώτη «μίμηση»: Είσαι το πρότυπο του παιδιού σου για όλα όσα λέει και κάνει.

Πώς να το βοηθήσεις: Χόρεψε, κουνήσου και απόλαυσε το θέαμα καθώς προσπαθεί να σε αντιγράψει. Κράτησε ψηλά το χέρι σου σε στυλ «κόλλα το» και μπορεί να προσπαθήσει να το χτυπήσει. Άρχισε να επαναλαμβάνεις μια λέξη ξανά και ξανά και μπορεί να ξεκινήσει να τη λέει. Αυτό μπορεί να έχει πολλή πλάκα — μόνο πρόσεχε με τις λέξεις ή χειρονομίες που δεν θα ήθελες να υιοθετήσει! 

Μην ανησυχείς εάν το παιδί σου δεν έχει ακόμα κατακτήσει αυτά τα ορόσημα — όλα τα μωρά είναι μοναδικά και αναπτύσσονται με τον δικό τους ρυθμό. Εάν ανησυχείς, συζήτησε με τον ιατρό σου.

Πηγές

Ertem IO, Krishnamurthy V, Mulaudzi MC, et al. Similarities and differences in child development from birth to age 3 years by sex and across four countries: a cross-sectional, observational study. Lancet Glob Health 2018, 6(3):e279-91.

Okely AD, Ghersi D, Hesketh KD, et al. A collaborative approach to adopting/adapting guidelines – The Australian 24-hour movement guidelines for the early years (birth to 5 years): an integration of physical activity, sedentary behavior, and sleep. BMC Public Health 2017, 17(Supple 5):869. doi: 10.1186/s12889-017-4867-6.

Shelov SP & Altmann TR (Eds.). (2009). American Academy of Pediatrics. The complete and authoritative guide Caring for your baby and young child birth to age 5 (5th ed.). USA: Bantam Books.

Society of Health and Physical Educators (SHAPE). Active start: A statement of physical activity guidelines for children from birth to age 5. 2nd ed. Reston, VA: SHAPE America, 2009. Διαθέσιμο στη διεύθυνση: https://www.shapeamerica.org/standards/guidelines/activestart.aspx (Πρόσβαση στις 8 Αυγούστου 2018)

Tremblay MS, Chaput J, Adamo KB, et al. Canadian 24-hour Movement Guidelines for the Early Years (0-4 years): An integration of physical activity, sedentary behaviour, and sleep. BMC Public Health 2017, 17 (Suppl 5):874 doi 10.1186/s12889-017-4859 -6.

https://pathways.org/growth-development/toddler/milestones/ (Πρόσβαση στις 8 Αυγούστου 2018)

https://pathways.org/topics-of-development/play/ (Πρόσβαση στις 8 Αυγούστου 2018)

https://pathways.org/watch/parents-guide-structured-vs-unstructured-play/ (Πρόσβαση στις 8 Αυγούστου 2018)

Τελευταία αναθεώρηση: Ιούλιος 2018

 

Σχετικά άρθρα

View details Άσκηση με παιδιά νηπιακής ηλικίας: Για μαμάδες με φορτωμένο πρόγραμμα
Άρθρο
Άσκηση με παιδιά νηπιακής ηλικίας: Για μαμάδες με φορτωμένο πρόγραμμα

Άσκηση με παιδιά νηπιακής ηλικίας: Για μαμάδες με φορτωμένο πρόγραμμα

Κάποιες ημέρες, το τελευταίο πράγμα που έχετε διάθεση να κάνετε είναι να ασκηθείτε. Ειδικά αν το προηγούμενο βράδυ μείνατε άυπνη.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Τα οφέλη του ύπνου
Άρθρο
Τα οφέλη του ύπνου

Τα οφέλη του ύπνου

Το ήξερες; Ο αριθμός των ωρών που κοιμάται ένα παιδί νηπιακής ηλικίας είναι πιθανό να συνδέεται με τη συμπεριφορά, την ανάπτυξη της ομιλίας και το μελλοντικό βάρος του.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Λύσεις για τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά νηπιακής ηλικίας
Άρθρο
Λύσεις για τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά νηπιακής ηλικίας

Λύσεις για τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά νηπιακής ηλικίας

Ακόμα και με μια καλά διαμορφωμένη ρουτίνα πριν από τον ύπνο, είναι πιθανό να υπάρξουν φορές που ο ύπνος του παιδιού σου θα διαταραχτεί.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Ημερολόγιο δραστηριοτήτων για ηλικίες 18-24 μηνών
Άρθρο
Ημερολόγιο δραστηριοτήτων για ηλικίες 18-24 μηνών

Ημερολόγιο δραστηριοτήτων για ηλικίες 18-24 μηνών

Μπορείς να το πιστέψεις ότι το μικρό σου είναι σχεδόν δύο χρονών; Το νήπιό σου αλλάζει διαρκώς πλέον και δείχνει πιθανόν ήδη την προτίμησή του σε ορισμένα παιχνίδια.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Η πρώτη του κρίση εφηβείας
Άρθρο
Η πρώτη του κρίση εφηβείας

Η πρώτη του κρίση εφηβείας

Ο μπόμπιράς μου δεν είναι ακόμη ούτε δύο χρονών και θέλει κιόλας να τα κάνει όλα «μόνος του». Όταν θέλω να τον βοηθήσω, παθαίνει κρίση! Και όταν του προτείνω κάτι, απαντάει συστηματικά όχι.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Παιδί & Διαχείριση του Θυμού του
Άρθρο
Παιδί & Διαχείριση του Θυμού του

Παιδί & Διαχείριση του Θυμού του

Πλησιάζοντας την ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά θυμώνουν πολύ και συνέχεια. Αυτή είναι μια ζόρικη περίοδος. Μάθε πώς να τη διαχειριστείς! 

3 λεπτά ανάγνωση

View details Παιδικές διαταραχές ύπνου
Άρθρο
Μωρό 12-24: Παιδικές διαταραχές ύπνου

Παιδικές διαταραχές ύπνου

Ο μπόμπιράς μου κανονικά κοιμάται μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, κάποια στιγμή, ξυπνάει μέσα στη νύχτα κλαίγοντας. Δυσκολεύομαι να τον ηρεμήσω και να τον καθησυχάσω.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Βρεφική ομιλία: Πώς να ενθαρρύνετε τις πρώτες λέξεις του μωρού
Άρθρο
Βρεφική ομιλία: Πώς να ενθαρρύνετε τις πρώτες λέξεις του μωρού

Βρεφική ομιλία: Πώς να ενθαρρύνετε τις πρώτες λέξεις του μωρού

Κατά πάσα πιθανότητα, θα ακούσετε τις πρώτες λέξεις του μωρού σας μερικούς μήνες μετά τη βρεφική ομιλία.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να ενθαρρύνετε τα πρώτα βήματα του μωρού
Άρθρο
Πώς να ενθαρρύνετε τα πρώτα βήματα του μωρού

Πώς να ενθαρρύνετε τα πρώτα βήματα του μωρού

Τα πρώτα βήματα του μωρού σας, ή τουλάχιστον οι πρώτες απόπειρες, μπορεί να είναι μια μοναδική εμπειρία που θα σας ενθουσιάσει και, ταυτόχρονα, θα σας τρομοκρατήσει.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού
Άρθρο
Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Έξι μήνες μετά, οι ανάγκες του μικρού σου για ενέργεια, μερικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος, ψευδάργυρος και πρωτεΐνη) και κάποιες σημαντικές βιταμίνες δεν μπορούν να καλυφθούν μόνο από το μητρ

6 λεπτά ανάγνωση

View details 10 υγιεινές συνήθειες που θα θέλετε να κρατήσετε
Άρθρο
10 υγιεινές συνήθειες που θα θέλετε να κρατήσετε

10 υγιεινές συνήθειες που θα θέλετε να κρατήσετε

Το Πρόγραμμα για τις πρώτες 1000 ημέρες έχει σχεδόν τελειώσει, αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα πάψουν να ισχύουν όλα όσα έμαθες ως τώρα!

8 λεπτά ανάγνωση

View details Ο γύρος του κόσμου μέσα από τον ύπνο των παιδιών
Άρθρο
Ο γύρος του κόσμου μέσα από τον ύπνο των παιδιών

Ο γύρος του κόσμου μέσα από τον ύπνο των παιδιών

Η ερώτηση «πώς θα κοιμίσω το παιδί μου;» είναι όσο παλιά όσο ο άνθρωπος και ακούγεται σε όλα τα μήκη και πλάτη της Γης. Μάθε τι κάνουν άλλοι γονείς σε διάφορα μέρη του πλανήτη.

6 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς το ενεργό παιχνίδι ενθαρρύνει την υγιή ανάπτυξη των νηπίων
Άρθρο
Πώς το ενεργό παιχνίδι ενθαρρύνει την υγιή ανάπτυξη των νηπίων

Πώς το ενεργό παιχνίδι ενθαρρύνει την υγιή ανάπτυξη των νηπίων

Το ήξερες; Πολλά δίχρονα περνούν πολύ χρόνο αδρανή και δεν παίζουν έξω κάθε μέρα.

3 λεπτά ανάγνωση

View details O χρόνος μπροστά στην οθόνη αυξάνει την πιθανότητα να γίνει υπέρβαρο το παιδί;
Άρθρο
Μπορεί ο χρόνος που περνά μπροστά στην οθόνη να αυξήσει την πιθανότητα να γίνει υπέρβαρο το παιδί μου;

O χρόνος μπροστά στην οθόνη αυξάνει την πιθανότητα να γίνει υπέρβαρο το παιδί;

Το ήξερες; 

2 λεπτά ανάγνωση

View details Τακτική ρουτίνα ύπνου: Βοηθά το μωρό σου να κοιμάται & προάγει την υγεία του
Άρθρο
Η τακτική ρουτίνα ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να προάγει την υγεία του.

Τακτική ρουτίνα ύπνου: Βοηθά το μωρό σου να κοιμάται & προάγει την υγεία του

Το ήξερες;

4 λεπτά ανάγνωση

View details Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές
Άρθρο
Η τακτική ρουτίνα ύπνου μπορεί να βοηθήσει το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να προάγει την υγεία του.

Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές

Το ήξερες; Το να βάζεις το μωρό σου για ύπνο νυσταγμένο αλλά ξύπνιο, και την ίδια περίπου ώρα κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αποτελεσματικής ρουτίνας ύπνου.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Ο χρόνος του παιχνιδιού είναι διασκεδαστικός, αλλά και υγιής
Άρθρο
Ο χρόνος του παιχνιδιού είναι διασκεδαστικός, αλλά και υγιής

Ο χρόνος του παιχνιδιού είναι διασκεδαστικός, αλλά και υγιής

Υπάρχουν πολλές διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το μωρό σου για να διασφαλίσεις ότι η ανεπιθύμητη συνήθεια της παρακολούθησης μιας οθόνης δεν θα ξεκινήσει ποτέ.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πότε θα κοιμηθεί το μωρό μου όλη νύχτα;
Άρθρο
Πότε θα κοιμηθεί το μωρό μου όλη νύχτα;

Πότε θα κοιμηθεί το μωρό μου όλη νύχτα;

Τις πρώτες μέρες στο σπίτι, οι ακανόνιστες ώρες ύπνου του μωρού μπορεί να είναι δύσκολες και εξαντλητικές.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου
Άρθρο
Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου

Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου

Το ήξερες; Το να αποκτήσει το μωρό σου καλές συνήθειες ύπνου τώρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του όσο μεγαλώνει.

2 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.