Παιδικές διαταραχές ύπνου

Εδώ και κάποιες νύχτες, ο ύπνος σου διακόπτεται βίαια από τα κλάματα και τις φωνές του μωρού σου. Ψυχραιμία! Είμαι μια κλασική και μεταβατική περίοδος που την ζει η πλειονότητα των παιδιών ηλικίας 6 μηνών έως 5-6 χρόνων. Αυτές οι «διαταραχές» του ύπνου είναι αναγκαίες για την πνευματική και συναισθηματική ισορροπία του παιδιού σου. Εδώ θα βρεις τις συμβουλές μας για να κατανοήσεις και να αντιμετωπίσεις αυτούς τους εφιάλτες και τους νυχτερινούς φόβους.

 
Ο εφιάλτης: Βοήθεια, μας επιτίθενται τα τέρατα!

 
Οι εφιάλτες αρχίζουν γενικά στην ηλικία των 3 χρόνων και είναι συχνοί μέχρι την ηλικία των 5 περίπου. Συμβαίνουν στο τέλος της νύχτας, κατά τη διάρκεια του παράδοξου ύπνου. Δράκοι, τέρατα, φαντάσματα και πόσα άλλα τρομακτικά πλάσματα «τυλίγουν» τις νύχτες του παιδιού σου. Είναι φυσιολογικό σε αυτήν την ηλικία: Οι εφιάλτες να αντικατοπτρίζουν τους φόβους του παιδιού. Αρκεί ένα κινούμενο σχέδιο με έναν κακό σκύλο ή ένα βιβλίο με μια μάγισσα ώστε αυτοί οι χαρακτήρες να εμφανιστούν ξανά και να στοιχειώσουν τη νύχτα του παιδιού. Με τους εφιάλτες, το παιδί σου εκφράζει επίσης τις αγωνίες του, τη λύπη του, το άγχος του. Είναι ένα απαραίτητο στάδιο γιατί, με αυτόν τον τρόπο, χτίζει τη σκέψη του.
Πώς πρέπει να αντιδράσω; Προφανώς πρέπει να το παρηγορήσεις! Μη δραματοποιείς το φόβο του αλλά και μην τον αγνοείς. Εξήγησέ του απλά ότι δεν υπάρχουν τέρατα. Αφού είναι καθησυχασμένο, θα ξανακοιμηθεί. Την επόμενη μέρα, συζητήστε μαζί για το βιβλίο ή το κινούμενο σχέδιο που το τρόμαξε, διαβάστε το ή παρακολουθήστε το ξανά μαζί ώστε να μάθει να ξεπερνά αυτόν τον φόβο.

Η Άννα, μητέρα του Παναγιώτη, λέει: «Ο γιος μου έβλεπε συχνά εφιάλτες. Για να τον βοηθήσω να μην βλέπει, έφτιαξα μια «παγίδα» για τους εφιάλτες, ένα απλό κουτί παπουτσιών δηλαδή το οποίο ζωγράφισα με διάφορα χρώματα. Το έβαλα κάτω από το κρεβάτι του και έκτοτε δεν ξυπνάει τη νύχτα!»