8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Περίπου στο μέγεθος ενός αυγού κοκκινολαίμη, το μικρούλη σου είναι περίπου 30mm σε μέγεθος. Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Το μωρό σου αρχίζει να μοιάζει όλο και περισσότερο με άνθρωπο! Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών έχουν σχηματιστεί πλήρως και αρχίζει να κινεί τα άκρα του οικειοθελώς αυτή τη φορά. Το λεπτό έντερο μεγαλώνει ακόμα – θα φτάσει έως και 2,85 μέτρα μέχρι να γεννηθεί – γεγονός πολύ εντυπωσιακό για κάποιον τόσο μικρό, και το ουρογεννητικό του σύστημα εξελίσσεται εξίσου. Όσον αφορά το φύλο του μωρού σου, αν και έχει ήδη καθοριστεί δεν είναι ακόμα εμφανές. Στο τέλος της 8ης εβδομάδας, η καρδιά και το κυκλοφορικό του σύστημα θα είναι στη θέση τους. Την επόμενη φορά που θα κάνεις υπέρηχο, μάλλον θα μπορείς να ακούσεις τη καρδούλα του, η οποία θα χτυπάει στους εντυπωσιακούς ρυθμούς των 160 χτύπους ανά λεπτό!

Γραφικό ενός εμβρύου σε μέγεθος αυγού κοκκινολαίμη και του ομφάλιου λώρου σε μία στρογγυλή μήτρα.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Λογικά, γύρω στην 8η εβδομάδα κύησης θα αρχίσεις να παρατηρείς πως το σώμα σου αλλάζει. Ορισμένες γυναίκες ίσως να χάσουν βάρος ενώ άλλες μπορεί να έχουν ήδη αρχίσει να παίρνουν κιλά. Η εγκυμοσύνη αρχίζει παραδόξως να φαίνεται νωρίς.

Ζυγίζεσαι, βλέπεις πως δεν έχει αυξηθεί καθόλου το βάρος σου ενώ γνωρίζεις πως περιμένεις παιδί; Οι προτάσεις αύξησης βάρους υποθέτουν πως κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου το βάρος των γυναικών αυξάνεται μόνο κατά 0,5 – 2 κιλά. Συνδυαστικά αν έχεις ξεκινήσει την εγκυμοσύνη σου με ένα φυσιολογικό βάρος, δεν υπάρχει λόγω να προσθέσεις κι άλλες θερμίδες στη διατροφή σου το πρώτο τρίμηνο. Οι προτάσεις αύξησης βάρους βασίζονται στο βάρος και το ύψος σου πριν μείνεις έγκυος.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τώρα είναι η ώρα να πιείς! Πρέπει να πίνεις πολύ νερό όσο είσαι έγκυος. Το νερό αποτελεί βασικό στοιχείο του αίματος, ο όγκος του οποίου έχει αυξηθεί αισθητά από τότε που ξεκίνησε η εγκυμοσύνη σου για να εξασφαλιστεί ότι το μωρό σου προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεται για να μεγαλώσει. Θεωρείται λοιπόν απαραίτητο να μην αφυδατώνεσαι όσο διατηρείται μέσα σου αυτός ο αυξημένος όγκος αίματός. 

Ο περιορισμός της καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αρκετά καλή απόφαση για να πάρεις. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα καφεΐνης πιθανόν να είναι ένας από τους παράγοντες που συντελέσουν σε μια αποβολή. Αντικατέστησε τη καφεΐνη στα ντουλάπια σου με μια ποικιλία προϊόντων που δεν περιέχουν αυτό το συστατικό. Εάν υπάρχει το ενδεχόμενο να μην έχεις συνηθίσει να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και μαζί με τα γεύματά σου, τώρα είναι μια καλή περίοδος για να το εφαρμόσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

«Είμαι έγκυος περίπου 8 εβδομάδες και έχω πάρει 5 κιλά. Τι συμβαίνει;» Είτε αυτή η πρόταση σε αντιπροσωπεύει, είτε όχι, είναι καλό να γνωρίζεις πως αύξηση του βάρους διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, η απότομη αύξηση του βάρους στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, είναι κάτι που πρέπει σίγουρα να αναφέρεις στον γιατρό σου. Στη περίπτωση που το βάρος σου ήταν κάτω από το κανονικό, ίσως να μην υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν το βάρος σου βρισκόταν σε κανονικό ή υψηλότερο επίπεδο πριν την εγκυμοσύνη, ίσως ο γιατρός σου να χρειαστεί περισσότερες πληροφορίες για τη διατροφή και άσκηση που ακολουθούσες για να σε βοηθήσει να μην αυξηθεί κι άλλο το βάρος σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου.

Σχετικά άρθρα

View details Άσκηση στην Εγκυμοσύνη: Οδηγός για Υγιή και Ασφαλή Κινητικότητα
Άρθρο
Άσκηση στην εγκυμοσύνη; Μα, φυσικά!

Άσκηση στην Εγκυμοσύνη: Οδηγός για Υγιή και Ασφαλή Κινητικότητα

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη αλλαγές και νέες προκλήσεις.

6 λεπτά ανάγνωση

View details 10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Άρθρο
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού

10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού

Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να προετοιμαστείτε συναισθηματικά πριν γίνετε μαμά
Άρθρο
Πώς να προετοιμαστείτε συναισθηματικά πριν γίνετε μαμά

Πώς να προετοιμαστείτε συναισθηματικά πριν γίνετε μαμά

Καταπληκτικά νέα! Περιμένετε το πρώτο σας μωρό.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Άρθρο
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του

Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη
Άρθρο
Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Καθώς το σώμα σας αλλάζει, μπορεί να νιώσετε ορισμένους πόνους και ενοχλήσεις εγκυμοσύνης, ειδικά στην πλάτη, τα πόδια και τα πέλματα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα για τη διοργάνωση baby shower
Άρθρο
Λίστα για τη διοργάνωση baby shower

Λίστα για τη διοργάνωση baby shower

Η άφιξη ενός νέου μέλους στην οικογένειά σας είναι οπωσδήποτε μια καλή δικαιολογία για να διοργανώσετε ένα πάρτι.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Άρθρο
Καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Το πώς θα φέρετε στον κόσμο το μωρό σας είναι μια πολύ προσωπική απόφαση, στην οποία παίζουν ρόλο ποικίλοι παράγοντες.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα με τις ενδείξεις ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού
Άρθρο
Λίστα με τις ενδείξεις ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού

Λίστα με τις ενδείξεις ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού

Ίσως πιστεύετε ότι θα καταλάβετε αμέσως ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού, όμως τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται στις ταινίες.

1 λεπτό ανάγνωση

View details Προετοιμασία και ιδέες για το βρεφικό δωμάτιο του μωρού σας
Άρθρο
Προετοιμασία και ιδέες για το βρεφικό δωμάτιο του μωρού σας

Προετοιμασία και ιδέες για το βρεφικό δωμάτιο του μωρού σας

Η προετοιμασία του βρεφικού δωματίου είναι μια διασκεδαστική δουλειά που μπορείτε να κάνετε πριν γεννηθεί το μωράκι σας.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας
Άρθρο
Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας

Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας

Σχεδιάζετε να θηλάσετε αλλά δεν είστε σίγουρη τι θα χρειαστείτε; Διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για τον θηλασμό που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο
Άρθρο
Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο

Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο

Δεν είστε σίγουρη τι πρέπει να βάλετε στην τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο; Έχουμε δημιουργήσει μια απλή λίστα για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Δημιουργία πλάνου τοκετού
Άρθρο
Δημιουργία πλάνου τοκετού

Δημιουργία πλάνου τοκετού

Ο τοκετός είναι λιγότερο τρομακτικός, αν έχετε ένα εύκολο πλάνο στο μυαλό σας που θα συμβάλει ώστε η ημέρα εκείνη να κυλήσει όσο το δυνατόν πιο ομαλά.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Βοήθεια για την επιλογή ονόματος
Άρθρο
Βοήθεια για την επιλογή ονόματος

Βοήθεια για την επιλογή ονόματος

Χρειάζεστε έμπνευση για την επιλογή ονόματος; Αυτό είναι το διασκεδαστικό κομμάτι! Μπορεί να έχετε ήδη κάποιο αγαπημένο όνομα ή να περιμένετε να γνωρίσετε το μωρό σας.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα για την άδεια μητρότητας και το επίδομα μητρότητας
Άρθρο
Λίστα για την άδεια μητρότητας και το επίδομα μητρότητας

Λίστα για την άδεια μητρότητας και το επίδομα μητρότητας

Ίσως φαντάζει μακρινό ακόμα, αλλά αφού ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τις προετοιμασίες για την άδεια μητρότητας και να μάθετε αν δικαιούστε επίδομα μητρότητας.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ερωτήσεις για το υπερηχογράφημα εγκυμοσύνης των 12 εβδομάδων
Άρθρο
Ερωτήσεις για το υπερηχογράφημα εγκυμοσύνης των 12 εβδομάδων

Ερωτήσεις για το υπερηχογράφημα εγκυμοσύνης των 12 εβδομάδων

Επιτέλους έφτασε η ώρα για το υπερηχογράφημα των 12 εβδομάδων! Αυτό το υπερηχογράφημα είναι σημαντικό. Παράλληλα, όμως, μπορεί να είναι και μια συναισθηματικά φορτισμένη εμπειρία.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Ερωτήσεις προγεννητικού ελέγχου υγείας του μωρού
Άρθρο
Ερωτήσεις προγεννητικού ελέγχου υγείας του μωρού

Ερωτήσεις προγεννητικού ελέγχου υγείας του μωρού

Οι έλεγχοι υγείας του μωρού ξεκινούν πριν ακόμα γεννηθεί. Διαβάστε μερικές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας σχετικά με τον προγεννητικό έλεγχο.

1 λεπτό ανάγνωση

View details Ερωτήσεις για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου
Άρθρο
Ερωτήσεις για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου

Ερωτήσεις για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου

Έφτασε η ώρα για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου και είστε ενθουσιασμένη!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης
Άρθρο
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης

Νιώθετε άγχος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας; Δεν είστε η μόνη: 1 στις 10 έγκυες βιώνουν αυτό το σύμπτωμα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να αντιμετωπίσετε την πρωινή ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης
Άρθρο
Πώς να αντιμετωπίσετε την πρωινή ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε την πρωινή ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η πρωινή ναυτία μπορεί να κάνει την εμφάνισή της οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης.

2 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.