7η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου

Άρθρο

2 λεπτά

Το μωρό σου είναι πλέον στο εντυπωσιακό μέγεθος των 18mm. Αν και δεν το αισθάνεσαι μέχρι στιγμής, το μικρό σου κινείται. Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Με τους πρώτους μύες στη θέση τους, το μωρό σου κάνει μικρές κινήσεις, έστω και ασυνείδητα. Τα πόδια και τα χέρια του μεγαλώνουν, οι αγκώνες του σχηματίζονται και τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών του αρχίζουν να μοιάζουν με πραγματικά δάχτυλα. Επιπλέον, τα μάτια και τα οπτικά νεύρα αναπτύσσεται εξίσου καλά. Μικρές αλλά πολλές αλλαγές συμβαίνουν αυτή την εβδομάδα!

Γραφικό ενός εμβρύου στο μέγεθος ενός μύρτιλου και του ομφάλιου λώρου σε μία στρογγυλή μήτρα.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Η λιγούρα για φράουλες είναι κάτι περισσότερο από τα κλίσε της εγκυμοσύνης. Πράγματα που σου άρεσαν πριν ίσως να μην σου διεγείρουν πλέον το ενδιαφέρον. Ακόμα και το αγαπημένο σου άρωμα μπορεί να σε δυσανασχετήσει. Οι συνήθειες σου μπορεί να αλλάξουν καθώς οι μεταβολές στις ορμόνες σου επηρεάζουν την αίσθηση της όσφρησης και γεύσης. Οι νέες σου λιγούρες μπορεί να περιλαμβάνουν ακόμα και αγγουράκια τουρσί. Δυστυχώς όμως, ενδέχεται να σου συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Πολλές μέλλουσες μαμάδες αντιμετωπίζουν προβλήματα με ναυτίες ειδικά τα ξημερώματα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σώμα σου, υπό την επιρροή φυσικών ορμονών ήδη προνοεί για εσένα. Προετοιμάζεται για τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης και αργότερα για το θηλασμό με το να αποθηκεύει ορισμένη ποσότητα λίπους. Κατά το πρώτο τρίμηνο, εάν έχεις ξεκινήσει την εγκυμοσύνη σου με φυσιολογικό βάρος το πιο πιθανό είναι να μην χρειάζεται να αυξήσεις την ημερήσια πρόσληψη σου σε θερμίδες. Ωστόσο σιγουρέψου πως έχουν συμπεριληφθεί στη διατροφή σου τροφές από όλες τις διατροφικές ομάδες και συζήτησε με τον γιατρό σου για κάποια πολυβιταμίνη ή συμπλήρωμα διατροφής που είναι ειδικά σχεδιασμένα για έγκυες γυναίκες.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μήπως παρατηρείς έντονη απέχθεια για κάποια συγκεκριμένα φαγητά; Απόλυτα φυσιολογικό! Είναι σύνηθες φαινόμενο κατά την εγκυμοσύνη η δυνατή αντιπάθεια για συγκεκριμένα φαγητά, ιδιαίτερα για αυτά με έντονες μυρωδιές και κυριότερα κατά το πρώτο τρίμηνο. Για να αντιμετωπίσεις αυτού του τύπου δυσαρέσκειες, απλά διάλεξε κάποιο «παρόμοιο» φαγητό, δηλαδή φαγητό που ανήκει στην ίδια κατηγορία. Αν για παράδειγμα δεν αντέχεις πλέον ούτε σε κοινή θέα το ψάρι, διάλεξε ένα άλλο άσπρο κρέας όπως το κοτόπουλο. Εάν τώρα, νιώθεις πως δεν μπορείς να καταναλώνεις κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνη Α, έχε στο νου σου να το αντισταθμίσεις με τη κατανάλωση φρούτων εξίσου πλούσια στην ίδια βιταμίνη, όπως τα ροδάκινα και βερίκοκα.

Σχετικά άρθρα

Άρθρο

Ρούχα Εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη μου προχωρά, το σώμα μου έχει αλλάξει πολύ και το χειρότερο… Δεν έχω πια τι να φορέσω! Η λέξη-κλειδί για εμένα είναι πλέον η άνεση.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

37η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό, σου έχει μια τάση να σκύβει το κεφάλι του προς τα κάτω, με τα χέρια του σταυρωμένα και τα πόδια του διπλωμένα στο στήθος του καθώς δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να κουνηθεί.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τι Πρεπει Να Προσεχει Μια Εγκυος Το Πρωτο Τριμηνο

4η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Η ανάπτυξη του μωρού και συμβουλές διατροφής

Σχεδόν ενός μηνός! Συμβαίνουν πολλά πράγματα μέσα σου αυτή την εβδομάδα.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Το σχέδιο δράσης σου πριν από την εγκυμοσύνη

Το πλάνο δράσης σας πριν από την κύηση

Εννιά βασικές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις ή να εγκαταλείψεις τώρα για να προσφέρεις στο μωρό σου ένα υγιές ξεκίνημα. Μάθε περισσότερα εδώ.

1 λεπτό ανάγνωση

Άρθρο

Τι να περιμένεις σε μία δίδυμη εγκυμοσύνη.

Λοιπόν, τι έκπληξη κι αυτή! Δεν περιμένεις ένα μωρό, αλλά δύο! Το νέο αυτό είναι υπέροχο, αλλά σε προβληματίζει λίγο. Η εγκυμοσύνη σου θα είναι διαφορετική; Δες πώς θα την κατανοήσεις καλύτερα.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο

Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές για το μητρικό ένστικτο: Υπάρχει ή όχι; Τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς αισθάνεται μια νέα μητέρα όταν πρωτογνωρίζει το μωρό της;

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

24η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Μπορείς να καταλάβεις το μωρό σου να αντιδρά σε ήχους και στα χάδια σου ή όχι ακόμα; Σχεδόν στο τέλος του δεύτερου εξαμήνου μερικές γυναίκες δηλώνουν ότι αρχίζουν να το αντιλαμβάνονται, οπότε έχε τ

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Λίστα με τις ενδείξεις ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού

Ίσως πιστεύετε ότι θα καταλάβετε αμέσως ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία του τοκετού, όμως τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται στις ταινίες.

1 λεπτό ανάγνωση

Άρθρο

Σίδηρος και Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αλλά όχι μόνο τότε!), ο σίδηρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο: Μεταφέρει το οξυγόνο στα κύτταρα.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ποια είναι τα σημάδια και τα στάδια του τοκετού;

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένων των πρώιμων συμπτωμάτων, των συσπάσεων και των σταδίων του τοκετού.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

11η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Εάν μπορούσες να κοιτάξεις στο εσωτερικό σου, θα έβλεπες να αναπτύσσονται μικρές τριχούλες στα φρύδια και πάνω από τα χείλια του μωρού σου.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Απαντήσεις σε 10 βασικά ερωτήματα σχετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης

Βρες απαντήσεις σε όλα σου τα ερωτήματα σχετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης!

8 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood

Το μητρικό γάλα είναι τελικά το απόλυτο superfood!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ο μπαμπάς στην αίθουσα τοκετού;

Ο τοκετός είναι για εμάς μια δοκιμασία. Το ίδιο ισχύει και για τους μελλοντικούς μπαμπάδες!

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

30η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Κάθε μέρα το μωρό σου μεγαλώνει και προετοιμάζει την είσοδό του στο κόσμο σε περίπου 10 εβδομάδες.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Λίστα για την άδεια μητρότητας και το επίδομα μητρότητας

Ίσως φαντάζει μακρινό ακόμα, αλλά αφού ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τις προετοιμασίες για την άδεια μητρότητας και να μάθετε αν δικαιούστε επίδομα μητρότητας.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο