29η εβδομάδα κύησης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
Το μωρό σου καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στη κοιλία σου και ίσως να μην μπορεί να κουνηθεί τόσο άνετα λόγω του περιορισμού του χώρου ( ευτυχώς που στο κοντινό μέλλον θα αλλάξει την -όχι και τόσο – μόνιμη κατοικία του!). Τα μάτια του μπορούν να ανοίξουν και πλέον έχει και βλεφαρίδες! Κατά τη γέννα η όραση του θα είναι ατελής αλλά θα μπορεί να διακρίνει το πρόσωπό σου και αντικείμενα σε απόσταση 20-25 εκ.
ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ
Κλωτσιές και χτυποκάρδια σου θυμίζουν πως μεγαλώνει ένα μωρό μέσα σου. Δυστυχώς, όμως, δηλώνει τη παρουσία του και με το να σου πιέζει τους πνεύμονες και ίσως να κάνει τους αστραγάλους και τους καρπούς σου να πρήζονται. Μάλλον δεν σου κάνει το αγαπημένο σου ζευγάρι παπούτσια πλέον, ενώ μετά βίας μπορείς να κάνεις εκείνο το δαχτυλίδι που ήθελες να φορέσεις να μπει στο δάχτυλό σου. Αχ, τα καλά της παρακράτησης υγρών. Επειδή υπάρχουν μέσα σου τόσα πολλά υγρά, υπάρχει πιθανότητα να συγκεντρώνονται στο τέλος της ημέρας στα χέρια και στα πόδια σου. Το παραπάνω ισχύει ιδιαίτερα, όταν είσαι όρθια για παρά πολλές ώρες και δεν έχεις την ευκαιρία να βάλεις κάπου ψηλά τα πόδια σου και να ξεκουραστείς. Συνήθως το πρήξιμο εξαφανίζεται τη νύχτα. Αν όμως επιμένει ή αυξάνεται ξαφνικά, ενημέρωσε τον γιατρό σου για να μπορέσει να αποκλείσει οποιαδήποτε πιθανότητα εμφάνισης προεκλαμψίας.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κατά τη διάρκεια του τελευταίου σου τριμήνου οι θερμιδικές ανάγκες σου αυξάνονται κατά 450 θερμίδες σε σχέση με αυτά που έτρωγες πριν μείνεις έγκυος.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Διαμόρφωσε ανάλογα τη φυσική άσκηση, ότι κάνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου, ίσως χρειαστεί κάποιες αλλαγές, αλλά συνιστάται στις υγιείς γυναίκες, να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης τους.
Σχετικά άρθρα
Πώς να ταξιδεύεις με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη
Είσαι 4 μηνών έγκυος και ονειρεύεσαι να κάνεις μία εβδομάδα διακοπές σε μία παραδεισένια παραλία. Επιτρέπεται όμως, για την υγεία σου και την υγεία του μωρού, να μπεις σε αεροπλάνο;
3 λεπτά ανάγνωση
Ασβέστιο & Βιταμίνη D για το Μωρό
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον σκελετό του μωρού, αλλά και για τον δικό σου. Πρέπει να συνδυάζεται με τη βιταμίνη D, που επιτρέπει τη δέσμευσή του από τα οστά.
2 λεπτά ανάγνωση
Δίαιτα στην Εγκυμοσύνη
Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική και για εσένα και για το μωρό σου.
2 λεπτά ανάγνωση
39η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Ίσως να έχεις νιώσει μερικές συσπάσεις και να αναρωτιέσαι αν ήρθε η στιγμή. Μην ανησυχείς, δεν θα χάσεις το αστέρι της παράστασης! Διάβασε περισσότερα για τη προτελευταία εβδομάδα, παρακάτω.
3 λεπτά ανάγνωση
22η εβδομάδα κύησης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Αν μπορούσες να δεις μέσα στη κοιλία σου, μάλλον θα έβλεπες το μωρό σου να πιπιλάει τον αντίχειρα του. Είναι ο τρόπος της φύσης για προετοιμάσει το μικρό σου για το θηλασμό.
3 λεπτά ανάγνωση
6η εβδομάδα κύησης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Το μωρό σου αναπτύσσεται με πολύ γοργούς ρυθμούς. Τόσες πολλές ενδιαφέρουσες εξελίξεις σε ένα τόσο μικρό πλασματάκι! Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.
2 λεπτά ανάγνωση
Καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Το πώς θα φέρετε στον κόσμο το μωρό σας είναι μια πολύ προσωπική απόφαση, στην οποία παίζουν ρόλο ποικίλοι παράγοντες.
2 λεπτά ανάγνωση
Τι τροφές πρέπει να τρώτε;
Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε για να ετοιμαστείτε για μια καλή εγκυμοσύνη
1 λεπτό ανάγνωση
Τα «χαριτωμένα» συμπτώματα της εγκυμοσύνης!
«Σήμερα το πρωί δεν ξύπνησα καλά… Αισθάνομαι αδιαθεσία, το στήθος μου βαρύ και ευαίσθητο και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, ο Στέλιος ξέχασε να αγοράσει καφέ!
4 λεπτά ανάγνωση
Βιταμίνες και μεταλλικά άλατα
Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά άλατα είναι απαραίτητα για τη στήριξη του οργανισμού σου κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών.
2 λεπτά ανάγνωση
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι τοκετού;
Η διαδικασία της γέννησης ενός μωρού είναι μία φυσική διαδικασία. Ωστόσο, πολλές γεννήσεις στον περίγυρό μου δεν πήγαν όπως αναμενόταν!
2 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές και ιδέες για να φτιάξεις το δωμάτιο του μωρού σου
Σε λίγες εβδομάδες, το μωρό σου θα έρθει στον κόσμο. Έχεις κάνει τις απαραίτητες προετοιμασίες για να το δεχτείς στο σπίτι;
3 λεπτά ανάγνωση
27η εβδομάδα κύησης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Το μωρό σου θα μεγαλώσει κι άλλο, αλλά μέχρι σήμερα έχει φτάσει τα 30 εκ., ξαπλωμένο είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει στο χέρι σου, μεταξύ του καρπού και του αγκώνα σου.
3 λεπτά ανάγνωση
11η εβδομάδα κύησης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Εάν μπορούσες να κοιτάξεις στο εσωτερικό σου, θα έβλεπες να αναπτύσσονται μικρές τριχούλες στα φρύδια και πάνω από τα χείλια του μωρού σου.
2 λεπτά ανάγνωση
Δημιουργία πλάνου τοκετού
Ο τοκετός είναι λιγότερο τρομακτικός, αν έχετε ένα εύκολο πλάνο στο μυαλό σας που θα συμβάλει ώστε η ημέρα εκείνη να κυλήσει όσο το δυνατόν πιο ομαλά.
2 λεπτά ανάγνωση
Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!
Το ήξερες; Οι «υπερδυνάμεις» του μητρικού γάλακτος για το μωρό σου (και για σένα) δεν μπορούν να υποτιμηθούν και η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμαστείς.
2 λεπτά ανάγνωση
Εγκυμοσύνη και Διατροφή: Όσα Πρέπει να Ξέρεις | Nestlé FamilyNes
Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για μία ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3 λεπτά ανάγνωση
Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;
Ο τοκετός πλησιάζει και αποφάσισα να θηλάσω το μωρό μου. Ωστόσο, έχω ήδη ορισμένες απορίες: Θα τα καταφέρω, θα είναι το γάλα μου κατάλληλο… Ευτυχώς που δεν θα είσαι μόνη σου!
2 λεπτά ανάγνωση
Ασβέστιο & μαγνήσιο: ο ρόλος τους στην εγκυμοσύνη
Η καλή υγεία τόσο της εγκύου όσο και του βρέφους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Εγκυμοσύνη ανά Εβδομάδα Κύησης
Δες πώς μεγαλώνει το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Πότε θα γεννήσω; Ο υπολογισμός της ημερομηνίας γέννησης του μωρού σου είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά και σημαντικά βήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Ημερολόγιο γόνιμων ημερών
Μάθε τις γόνιμες μέρες σου, είναι κλειδί για το ξεκίνημα της εγκυμοσύνης σου.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
