26η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Το κεφάλι του μωρού σου μοιάζει με ένα μικρό πορτοκάλι στο μέγεθος και ζυγίζει περίπου 1000γρ. Το σώμα του γίνεται πιο παχουλό χάρη στο λίπος που συσσωρεύεται σταδιακά κάτω από το δέρμα τουο για να του δώσει κάποια αποθέματα κατά τη διάρκεια της γέννας. Τα μαλλιά και τα νύχια του βρίσκονται καθοδόν και κάτω από τα ούλα του, τα μελλοντικά του δοντάκια είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου καλυμμένα με σμάλτο. Επιπλέον, αρχίζει να αντιδρά στους πολύ δυνατούς ήχους.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Αχ, η ώρα του ύπνου. Είσαι επιτέλους έτοιμη να κοιμηθείς. Αλλά όχι το μωρό, που φαίνεται να θέλει να κουνιέται από εδώ και από εκεί τις βραδινές ώρες. Όσο η κοιλία σου γίνεται μεγαλύτερη, φαίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρεις μια βολική θέση ύπνου. Μάλλον πλέον δεν θα μπορείς να κοιμηθείς μπρούμυτα. Η πιο βολική θέση για να κοιμηθείς τις επόμενες εβδομάδες θα είναι στα πλάγια. Βάλε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σου, στο ύψος των γονάτων σου, για να βολευτείς καλύτερα και προσπάθησε να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στη περίπτωση που υποφέρεις από παλινδρόμηση και καούρα τα βράδια, δοκίμασε να προσθέσεις ένα επιπλέον μαξιλάρι ώστε να ανυψωθεί λίγο το κεφάλι σου. Επιπρόσθετα, προσπάθησε να τρως ελαφριά το βράδυ. Προσοχή στα λιπαρά, γιατί μπορεί να επιβραδύνουν τη πέψη και να παρατείνουν τα πεπτικά σου προβλήματα με αποτέλεσμα να οδηγήσουν σε άβολο ύπνο. Αν ένα πολύ ελαφρύ βραδινό σου φέρνει βραδινές λιγούρες ίσως να είναι καλή ιδέα να προσθέσεις στη διατροφή σου ένα σνακ μια ώρα πριν πέσεις για ύπνο. Ζήτησε κανείς βραδινό σνακ στο κρεβάτι; Μην διστάσεις να το βάλεις στο κομοδίνο σου αν νιώθεις χάλια το βράδυ.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Όσο εσύ παρατηρείς τη κοιλία σου να γίνεται μεγαλύτερη και πιο σφιχτή, τόσο παρατηρεί και το μωρό σου την έλλειψη χώρου από μέσα. Οι χαρούμενες βουτιές του μωρού σου στο αμνιακό υγρό αργά ή γρήγορα θα τελειώσουν. Αν όμως νιώθεις ότι οι κινήσεις του είναι ήδη πολύ περιορισμένες τότε συμβουλέψου το γιατρό σου άμεσα για να σιγουρευτείτε ότι όλα λειτουργούν κανονικά.