19η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

19η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Ο μικρός σου κάτοικος ζυγίζει περίπου 300-400 γραμμάρια – πιάσε ένα γκρέιπφρουτ στο χέρι σου και θα καταλάβεις το βάρος της μικρούλας σου. Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα παρακάτω.

ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Συμβαίνουν και αναπτύσσονται πολλά μέσα σου και ως αποτέλεσμα το μωρό σου γίνεται όλο και πιο ενεργό. Δεν συμβαδίζει απαραίτητα με το βιολογικό σου ρολόι και μπορεί να σε ξυπνήσει τη νύχτα με τις κινήσεις του μέσα στη κοιλιά σου. Ίσως αν χαϊδέψεις την κοιλία σου και του μιλήσεις όταν είναι ανήσυχο, να το ηρεμήσεις και έτσι να μπορέσετε να κοιμηθείτε και οι δύο. Επειδή δεν έχει μεγαλώσει πολύ, μπορεί ακόμα να κουνάει τα χέρια και τα πόδια του πιο άνετα και άρα κλωτσάει. Έχε υπόψιν σου να χαϊδεύεις την κοιλιά σου για να θυμίζεις στο μωρό σου ότι είσαι δίπλα του!

Γραφικό ενός εμβρύου σε μέγεθος γκρέιπφρουτ και του ομφάλιου λώρου σε μία στρογγυλή μήτρα.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Αν και πλέον το σώμα σου κάνει τη δουλεία του σχεδόν στο αυτόματο, υπάρχουν εξωτερικά, κάποια πράγματα που πρέπει να τακτοποιηθούν. Εάν δεν το έχεις κάνει ήδη, συζήτα με τον γυναικολόγο σου στο επόμενο τσεκ-απ σου που και πως θα γεννήσεις το μωρό σου. Αν θες να γεννήσεις το μωρό σου στο νοσοκομείο ο γιατρό σου μπορεί να σου προτείνει μερικά. Τα νοσοκομεία μπορούν να σου προσφέρουν ενημερωτικές εκδηλώσεις έτσι ώστε να πάρεις μια πρώτη εντύπωση του χώρου. Με αυτό το τρόπο θα μπορέσεις να πάρεις μια απόφαση πολύ πιο εύκολα!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ήρθε η ώρα για να ελέγξεις το βάρος σου: Ακόμα και αν οι επιπλέον θερμίδες που λαμβάνεις προέρχονται από «υγιεινά φαγητά», τα παραπάνω μπορούν να αποτελέσουν μέρος της αύξησης περισσευούμενου βάρους. Η αύξηση του βάρους σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει τη γέννα ενός υπερβολικά μεγάλου μωρού. Σε αντίθεση με ορισμένες απόψεις, ένα υπερβολικά μεγάλο μωρό δεν σημαίνει ότι είναι πιο υγιές από ένα μωρό φυσιολογικού βάρους. Συνδυαστικά, ένα υπέρβαρο μωρό, έχει περισσότερε πιθανότητες να συνεχίζει να είναι υπέρβαρο στα βρεφικά και παιδικά του χρόνια. Η παιδική παχυσαρκία έκτος από το ότι οδηγεί σε προβλήματα όπως ο διαβήτης μπορεί να συνεχιστεί και στα ενήλικά του χρόνια. Συζήτα με τον γιατρό σου αν το βάρος σου συμβαδίζει με το προτεινόμενο βάρος που συνιστάται.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ζήτω! Βρίσκεσαι στη μέση της εγκυμοσύνης σου. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να πεις μπράβο στον εαυτό σου! Έξαλλου έχεις καταφέρει κάτι εξαιρετικά μεγάλο. Όπως είναι φυσιολογικό έχεις πολλές αναπάντητες ερωτήσεις  όπως όλες οι μέλλουσες μαμάδες – όπως, για παράδειγμα τι θα συμβεί από εδώ και στο εξής.  Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε μερικά μαθήματα προγεννητικής. Το να γνωρίζεις τι συμβαίνει καταπολέμα το μεγαλύτερο μέρος της αβεβαιότητας που νιώθετε. Επίσης βοηθάει πολύ και η επικοινωνία με άλλες μέλλουσες μαμάδες και γονείς. Τα προγεννητικά μαθήματα σου δίνουν συνδυαστικά, τη κατάλληλη ευκαιρία για να μάθεις παραπάνω πληροφορίες για το θηλασμό. Με το να σκέφτεσαι μερικά βήματα μπροστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου, θα χτίσεις την απαραίτητη αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι, για να θηλάζεις όταν έρθει το μωρός σου στο κόσμο.

Σχετικά άρθρα

View details Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό
Άρθρο
Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό

Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό

Από την ώρα που έπιασα το μωρό μου στα χέρια μου, άρχισα να θηλάζω. Αν και η εμπειρία είναι καταπληκτική, με προβληματίζει το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί το στήθος μου.

4 λεπτά ανάγνωση

View details Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού
Άρθρο
Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού

Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού

Μετά από εννιά μήνες αναμονής, η ημέρα του τοκετού θα είναι μαγική, θα είναι η πρώτη συνάντηση με το μωρό μου.

2 λεπτά ανάγνωση

View details 29η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
29 Εβδομαδα Κυησης

29η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Όσο πλησιάζεις τη τελική ευθεία - θα γεννήσεις σε περίπου 10 εβδομάδες! – το μωρό σου μεγαλώνει με γρήγορους ρυθμούς, ανοίγει ακόμα και τα μάτια του. Διάβασε περισσότερα παρακάτω.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Βοήθεια για την επιλογή ονόματος
Άρθρο
Βοήθεια για την επιλογή ονόματος

Βοήθεια για την επιλογή ονόματος

Χρειάζεστε έμπνευση για την επιλογή ονόματος; Αυτό είναι το διασκεδαστικό κομμάτι! Μπορεί να έχετε ήδη κάποιο αγαπημένο όνομα ή να περιμένετε να γνωρίσετε το μωρό σας.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Διαβήτης κύησης: Με αφορά;
Άρθρο
Διαβήτης κύησης: Με αφορά;

Διαβήτης κύησης: Με αφορά;

«Μια φίλη μου εμφάνισε διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να αναπτύξεις έναν ισχυρό δεσμό με το μωρό σου;
Άρθρο
Πώς να αναπτύξεις έναν ισχυρό δεσμό με το μωρό σου

Πώς να αναπτύξεις έναν ισχυρό δεσμό με το μωρό σου;

Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις το δεσμό με το μωρό σου.

3 λεπτά ανάγνωση

View details 15η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
15η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

15η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό συνεχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα μέσα σου και σε αυτή την εβδομάδα τα πάντα προετοιμάζονται για τη δημιουργία της αίσθησης της όσφρησης του.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Άρθρο
Είναι ό,τι τρως

Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι σωστές διατροφικές επιλογές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να θέσουν τις βάσεις για να έχει το μωρό σου ένα πιο υγιές μέλλον.

5 λεπτά ανάγνωση

View details Πότε πρέπει να ανακοινώσω την εγκυμοσύνη μου στον εργοδότη μου;
Άρθρο
Πότε πρέπει να ανακοινώσω την εγκυμοσύνη μου στον εργοδότη μου;

Πότε πρέπει να ανακοινώσω την εγκυμοσύνη μου στον εργοδότη μου;

Ήταν εύκολο να ανακοινώσω στα κοντινά μου πρόσωπα ότι είμαι έγκυος. Αλλά είναι εντελώς διαφορετικό να το ανακοινώνω στον διευθυντή μου!

3 λεπτά ανάγνωση

View details 35η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
35 Εβδομαδα Κυησης, 35 εβδομαδα κυησης τοκετος

35η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Σε περίπου ένα μήνα θα κρατάς στα χεριά σου αυτό το μικρό πραγματάκι χαράς. Μέχρι τότε, πολλά πράγματα πρέπει να τελειοποιηθούν μέσα σου. Διάβασε περισσότερα για αυτήν την εβδομάδα παρακάτω.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να αντιμετωπίσετε την πρωινή ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης
Άρθρο
Πώς να αντιμετωπίσετε την πρωινή ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε την πρωινή ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η πρωινή ναυτία μπορεί να κάνει την εμφάνισή της οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης.

2 λεπτά ανάγνωση

View details 5 τρόποι για να αποφύγεις τις αλλεργίες του μωρού κατά την εγκυμοσύνη
Άρθρο
5 τρόποι για να αποφύγεις τις αλλεργίες του μωρού κατά την εγκυμοσύνη

5 τρόποι για να αποφύγεις τις αλλεργίες του μωρού κατά την εγκυμοσύνη

Οι βασικές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις ή να εγκαταλείψεις τώρα για να προσφέρεις στο μελλοντικό μωρό σου ένα υγιές ξεκίνημα

1 λεπτό ανάγνωση

View details Άσκηση στην εγκυμοσύνη; Μα, φυσικά!
Άρθρο
Άσκηση στην εγκυμοσύνη; Μα, φυσικά!

Άσκηση στην εγκυμοσύνη; Μα, φυσικά!

Ποιος είπε ότι η άθληση σταματά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αντίθετα μάλιστα, εάν η εγκυμοσύνη σου είναι ομαλή, η άθληση συστήνεται, αρκεί να γίνεται με σύνεση και ασφάλεια.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Επιστροφή στο σπίτι με μωρό
Άρθρο
Επιστροφή στο σπίτι με μωρό

Επιστροφή στο σπίτι με μωρό

Μάθε πώς θα καταφέρεις να τα διαχειριστείς όλα. Το μωρό, το σπίτι και τη ζωή με το σύντροφό σου! 

2 λεπτά ανάγνωση

View details 22η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
22η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

22η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Αν μπορούσες να δεις μέσα στη κοιλία σου, μάλλον θα έβλεπες το μωρό σου να πιπιλάει τον αντίχειρα του. Είναι ο τρόπος της φύσης για προετοιμάσει το μικρό σου για το θηλασμό.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα για τη διοργάνωση baby shower
Άρθρο
Λίστα για τη διοργάνωση baby shower

Λίστα για τη διοργάνωση baby shower

Η άφιξη ενός νέου μέλους στην οικογένειά σας είναι οπωσδήποτε μια καλή δικαιολογία για να διοργανώσετε ένα πάρτι.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Οι υδατάνθρακες
Άρθρο
Οι υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί παρέχουν ενέργεια. Προσοχή όμως, δεν είναι όλα τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες εξίσου ωφέλιμα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Άρθρο
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα

Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα

Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του. 

3 λεπτά ανάγνωση

View details 8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Περίπου στο μέγεθος ενός αυγού κοκκινολαίμη, το μικρούλη σου είναι περίπου 30mm σε μέγεθος. Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

3 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.