Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά νηπιακής ηλικίας
Ξέρετε ότι είναι κουρασμένο, αλλά αρνείται να ακούσει και, όσο και αν προσπαθείτε, ο ύπνος μοιάζει με άπιαστο όνειρο. Διαβάστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν με τα προβλήματα ύπνου, από φωτάκια νυκτός μέχρι χαλαρωτικούς ήχους.
- Προσέξτε τις αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου (για παράδειγμα, η πρώτη του φορά σε παιδικό κρεβάτι ή σε βρεφική κούνια χωρίς κάγκελα). Όσο μικρές κι αν είναι οι αλλαγές, μπορεί να έχουν αντίκτυπο.
- Μην ανησυχείτε, απλά θα χρειαστεί λίγο χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί.
- Προσπαθήστε να έχετε τακτικές ώρες ύπνου.
- Αφήστε το παιδί να διαλέξει το παραμύθι που θέλει να διαβάσετε.
- Δοκιμάστε ένα φωτάκι νυκτός ή αφήστε την πόρτα μισάνοιχτη, αν φοβάται το σκοτάδι.
- Δοκιμάστε έναν λευκό θόρυβο ή μια σειρά χαλαρωτικών ήχων.
- Δοκιμάστε να αφήσετε το παιδί να κοιμηθεί μόνο του. Η διαδικασία αυτοχαλάρωσης αποτελεί σημαντικό μάθημα ζωής.
- Φροντίστε να είστε κοντά για να νιώθει ασφάλεια, αλλά αποφύγετε να το πάρετε αγκαλιά ή να το πάρετε από το δωμάτιό του, αν κλαίει ή γκρινιάζει.
- Φροντίστε να είναι κατά το δυνατόν πιο άνετο. Επιλέξτε σεντόνια και πιτζάμες ανάλογα με τις αλλαγές της θερμοκρασίας. Βάλτε για ύπνο μαζί του το αγαπημένο του παιχνίδι.
- Δοκιμάστε να του δώσετε ένα σνακ πριν από την ώρα του ύπνου, αν ο λόγος που δεν κοιμάται είναι ότι πεινάει. Λίγο γάλα ή μια μπανάνα πριν πλύνει τα δόντια του μπορεί να κρατήσει την κοιλίτσα του ικανοποιημένη και το κεφαλάκι του βαρύ στο μαξιλάρι.
- Μην απελπίζεστε. Μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να κατακτήσει την τέχνη του ύπνου, όμως σίγουρα θα τα καταφέρετε στο τέλος.
Σχετικά άρθρα
Συμβουλές εκπαίδευσης νηπίων για τη χρήση της τουαλέτας
Αναρωτιέστε πώς να εκπαιδεύσετε το παιδί σας στη χρήση της τουαλέτας ή πότε να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή του; Διαβάστε τις συμβουλές εκπαίδευσης για τη χρήση της τουαλέτας και μάθετε έξυπνες τεχνικ
2 λεπτά ανάγνωση
DIY Κρεμαστή ραφιέρα
Θέλεις έναν παραπάνω αποθηκευτικό χώρο για τα μικρά πράγματα του μωρού σου; Μάθε πώς θα το φτιάξεις μόνη σου, εδώ!
2 λεπτά ανάγνωση
Η επιλογή των τροφών για το μωρό σου
Το ήξερες; Σε πολλές χώρες, οι προσυσκευασμένες βρεφικές τροφές πρέπει να τηρούν αυστηρά πρότυπα ασφάλειας.
2 λεπτά ανάγνωση
Τι είναι το co-parenting; Συν 8 συμβουλές για αποτελεσματική εφαρμογή
Τι είναι το co-parenting και πώς μπορείτε να το εφαρμόσετε επιτυχώς; Είτε είστε σε διάσταση, έχετε πάρει διαζύγιο ή θέλετε να μεγαλώσετε ένα παιδί εκτός της παραδοσιακής γονεϊκής σύνθεσης, ίσως ψάχ
7 λεπτά ανάγνωση
Τα οφέλη του ύπνου
Το ήξερες; Ο αριθμός των ωρών που κοιμάται ένα παιδί νηπιακής ηλικίας είναι πιθανό να συνδέεται με τη συμπεριφορά, την ανάπτυξη της ομιλίας και το μελλοντικό βάρος του.
3 λεπτά ανάγνωση
Πώς να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις θυμού στα παιδιά νηπιακής ηλικίας
Τώρα που περπατάει και μιλάει, το παιδί σας διεκδικεί την ανεξαρτησία του όλο και περισσότερο κάθε μέρα, αναπτύσσοντας παράλληλα μια ισχυρή θέληση!
2 λεπτά ανάγνωση
Δεύτερο παιδί
Αναρωτιέσαι πώς θα αντιδράσει το μεγαλύτερο παιδί; Δες πώς θα το αντιμετωπίσεις με το σωστό τρόπο.
2 λεπτά ανάγνωση
Ποιο είναι το δικό σου στυλ ταΐσματος;
Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεις φαγητό στο μωρό σου είναι, αν μη τι άλλο, εξίσου σημαντικός με το τι βάζει στο στόμα του.
7 λεπτά ανάγνωση
14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά
Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα.
12 λεπτά ανάγνωση
Λίστα για την οδοντιατρική φροντίδα των παιδιών
Η φροντίδα των δοντιών μας είναι κάτι που καλούμαστε να κάνουμε σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γίνει μια καλή αρχή.
2 λεπτά ανάγνωση
DIY Ταΐστρα για πουλιά
Ιδέα για κατασκευή: Μια ταΐστρα για πουλιά! Ένα κουτί ΝΑΝ, σπάγκος, λίγο χρώμα – δεν χρειάζεσαι κάτι παραπάνω για να κακομάθεις τα πουλιά.
2 λεπτά ανάγνωση
10 υγιεινές συνήθειες που θα θέλετε να κρατήσετε
Το Πρόγραμμα για τις πρώτες 1000 ημέρες έχει σχεδόν τελειώσει, αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα πάψουν να ισχύουν όλα όσα έμαθες ως τώρα!
8 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές για τη διοργάνωση πάρτι γενεθλίων παιδιού νηπιακής ηλικίας
Η διοργάνωση ενός πάρτι για ένα μωρό 1 έτους μπορεί, παραδόξως, να αποδειχτεί περίπλοκη υπόθεση.
3 λεπτά ανάγνωση
DYI Όμορφο δοχείο κεριών!
Δώσε ζωή στις συσκευασίες NAN, μεταμορφώνοντας τες σε μεγάλες θήκες κεριών! Ένα όμορφο χρώμα και μερικές τρυπούλες αρκούν για να φτιάξουν μία όμορφη ατμόσφαιρα.
2 λεπτά ανάγνωση
Ψηφιακή δεοντολογία: Οδηγός διαδικτυακής ευγένειας για γονείς
Η ευγένεια είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια θετική κοινωνική αλληλεπίδραση τόσο στον πραγματικό όσο και στον ψηφιακό κόσμο.
5 λεπτά ανάγνωση
DIY Χριστουγεννιάτικος Τάρανδος
Μπορείς να φτιάξεις τη δικιά σου χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μετατρέποντας το άδειο κουτί ΝΑΝ σε ένα μικρό τάρανδο!
1 λεπτό ανάγνωση
Τα οικογενειακά γεύματα βοηθούν το παιδί να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές
Το ήξερες; Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο συχνά οι οικογένειες τρώνε τα γεύματά τους μαζί, τόσο πιο πιθανό είναι τα παιδιά να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος
2 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός για τα οικογενειακά γεύματα με παιδιά νηπιακής ηλικίας
Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα οικογενειακά γεύματα όταν έχετε παιδιά νηπιακής ηλικίας; Τα οικογενειακά γεύματα είναι ένας όμορφος τρόπος για να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια μαζί και να
2 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός 5 βημάτων για οικολογικά ψώνια
Φέρνοντας ένα παιδί στον κόσμο, οι νέοι γονείς μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται για το μέλλον του πλανήτη και πώς μπορούν να ελαττώσουν τον περιβαλλοντικό τους αντίκτυπο για τις επόμενες γενιές.
4 λεπτά ανάγνωση
