- Προσέξτε τις αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου (για παράδειγμα, η πρώτη του φορά σε παιδικό κρεβάτι ή σε βρεφική κούνια χωρίς κάγκελα). Όσο μικρές κι αν είναι οι αλλαγές, μπορεί να έχουν αντίκτυπο.
- Μην ανησυχείτε, απλά θα χρειαστεί λίγο χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί.
- Προσπαθήστε να έχετε τακτικές ώρες ύπνου.
- Αφήστε το παιδί να διαλέξει το παραμύθι που θέλει να διαβάσετε.
- Δοκιμάστε ένα φωτάκι νυκτός ή αφήστε την πόρτα μισάνοιχτη, αν φοβάται το σκοτάδι.
- Δοκιμάστε έναν λευκό θόρυβο ή μια σειρά χαλαρωτικών ήχων.
- Δοκιμάστε να αφήσετε το παιδί να κοιμηθεί μόνο του. Η διαδικασία αυτοχαλάρωσης αποτελεί σημαντικό μάθημα ζωής.
- Φροντίστε να είστε κοντά για να νιώθει ασφάλεια, αλλά αποφύγετε να το πάρετε αγκαλιά ή να το πάρετε από το δωμάτιό του, αν κλαίει ή γκρινιάζει.
- Φροντίστε να είναι κατά το δυνατόν πιο άνετο. Επιλέξτε σεντόνια και πιτζάμες ανάλογα με τις αλλαγές της θερμοκρασίας. Βάλτε για ύπνο μαζί του το αγαπημένο του παιχνίδι.
- Δοκιμάστε να του δώσετε ένα σνακ πριν από την ώρα του ύπνου, αν ο λόγος που δεν κοιμάται είναι ότι πεινάει. Λίγο γάλα ή μια μπανάνα πριν πλύνει τα δόντια του μπορεί να κρατήσει την κοιλίτσα του ικανοποιημένη και το κεφαλάκι του βαρύ στο μαξιλάρι.
- Μην απελπίζεστε. Μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να κατακτήσει την τέχνη του ύπνου, όμως σίγουρα θα τα καταφέρετε στο τέλος.
Σχετικά άρθρα
10 υγιεινές συνήθειες που θα θέλετε να κρατήσετε
Το Πρόγραμμα για τις πρώτες 1000 ημέρες έχει σχεδόν τελειώσει, αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα πάψουν να ισχύουν όλα όσα έμαθες ως τώρα!
8 λεπτά ανάγνωση
DYI Όμορφο δοχείο κεριών!
Δώσε ζωή στις συσκευασίες NAN, μεταμορφώνοντας τες σε μεγάλες θήκες κεριών! Ένα όμορφο χρώμα και μερικές τρυπούλες αρκούν για να φτιάξουν μία όμορφη ατμόσφαιρα.
2 λεπτά ανάγνωση
DIY Κρεμαστή ραφιέρα
Θέλεις έναν παραπάνω αποθηκευτικό χώρο για τα μικρά πράγματα του μωρού σου; Μάθε πώς θα το φτιάξεις μόνη σου, εδώ!
2 λεπτά ανάγνωση
DIY Γλαστράκια με αρωματικά φυτά
Έχεις σκεφτεί ότι θα μπορούσες να προσθέσεις αρωματικά βότανα στο κουτί NAN; Είναι οικολογικό και διακοσμητικό! Οπότε ας ξεκινήσουμε!
1 λεπτό ανάγνωση
DIY Δοχείο για μαγειρικά σκεύη
Κράτα τα μαγειρικά σου σκεύη κοντά σου! Με τα άδεια κουτιά ΝΑΝ που έχεις και λίγη φαντασία μπορείς να δημιουργήσεις ένα μοναδικό δοχείο για μαγειρικά σκεύη.
1 λεπτό ανάγνωση
DIY Αποθηκευτικό κουτί
Άμπρα κατάμπρα, και εδώ είναι ένα κενό κουτί μωρού ΝΑΝ OPTIPRO, που θα εξαφανίσει όλα τα μικρά παιχνίδια του μικρού σου!
1 λεπτό ανάγνωση
DIY Ταΐστρα για πουλιά
Ιδέα για κατασκευή: Μια ταΐστρα για πουλιά! Ένα κουτί ΝΑΝ, σπάγκος, λίγο χρώμα – δεν χρειάζεσαι κάτι παραπάνω για να κακομάθεις τα πουλιά.
2 λεπτά ανάγνωση
14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά
Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα.
12 λεπτά ανάγνωση
Η σημασία των οικογενειακών γευμάτων και του να αφήνεις το μωρό να σε οδηγήσει
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα οικογενειακά γεύματα —ανεξάρτητα από το μέγεθος της οικογένειας— προσφέρουν και άλλα οφέλη στο μωρό πέρα από τη χαρά του να τρώτε μαζί.
5 λεπτά ανάγνωση
Τι είναι το co-parenting; Συν 8 συμβουλές για αποτελεσματική εφαρμογή
Τι είναι το co-parenting και πώς μπορείτε να το εφαρμόσετε επιτυχώς; Είτε είστε σε διάσταση, έχετε πάρει διαζύγιο ή θέλετε να μεγαλώσετε ένα παιδί εκτός της παραδοσιακής γονεϊκής σύνθεσης, ίσως ψάχ
7 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές για τη διοργάνωση πάρτι γενεθλίων παιδιού νηπιακής ηλικίας
Η διοργάνωση ενός πάρτι για ένα μωρό 1 έτους μπορεί, παραδόξως, να αποδειχτεί περίπλοκη υπόθεση.
3 λεπτά ανάγνωση
Πότε θα κοιμηθεί το μωρό μου όλη νύχτα;
Τις πρώτες μέρες στο σπίτι, οι ακανόνιστες ώρες ύπνου του μωρού μπορεί να είναι δύσκολες και εξαντλητικές.
4 λεπτά ανάγνωση
Πώς να προσφέρετε μια υγιεινή διατροφή στο παιδί σας
Βοηθώντας το παιδί σας να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή τώρα, θέτετε τις βάσεις της υγιεινής διατροφής για όλη του τη ζωή.
2 λεπτά ανάγνωση
Παιδικές διαταραχές ύπνου
Ο μπόμπιράς μου κανονικά κοιμάται μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, κάποια στιγμή, ξυπνάει μέσα στη νύχτα κλαίγοντας. Δυσκολεύομαι να τον ηρεμήσω και να τον καθησυχάσω.
2 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός 5 βημάτων για οικολογικά ψώνια
Φέρνοντας ένα παιδί στον κόσμο, οι νέοι γονείς μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται για το μέλλον του πλανήτη και πώς μπορούν να ελαττώσουν τον περιβαλλοντικό τους αντίκτυπο για τις επόμενες γενιές.
4 λεπτά ανάγνωση
Λύσεις για τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά νηπιακής ηλικίας
Ακόμα και με μια καλά διαμορφωμένη ρουτίνα πριν από τον ύπνο, είναι πιθανό να υπάρξουν φορές που ο ύπνος του παιδιού σου θα διαταραχτεί.
5 λεπτά ανάγνωση
Οδηγός για τα οικογενειακά γεύματα με παιδιά νηπιακής ηλικίας
Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα οικογενειακά γεύματα όταν έχετε παιδιά νηπιακής ηλικίας; Τα οικογενειακά γεύματα είναι ένας όμορφος τρόπος για να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια μαζί και να
2 λεπτά ανάγνωση
Η πρώτη του κρίση εφηβείας
Ο μπόμπιράς μου δεν είναι ακόμη ούτε δύο χρονών και θέλει κιόλας να τα κάνει όλα «μόνος του». Όταν θέλω να τον βοηθήσω, παθαίνει κρίση! Και όταν του προτείνω κάτι, απαντάει συστηματικά όχι.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να αντιμετωπίσετε τα κοιλιακά προβλήματα του παιδιού σας
Τα επώδυνα κοιλιακά προβλήματα στα παιδιά νηπιακής ηλικίας, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας, είναι φρικτά τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά.
2 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
