Πώς να ταξιδεύεις με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη

Πώς να ταξιδεύεις με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη

Άρθρο
3 λεπτά

Είσαι 4 μηνών έγκυος και ονειρεύεσαι να κάνεις μία εβδομάδα διακοπές σε μία παραδεισένια παραλία. Επιτρέπεται όμως, για την υγεία σου και την υγεία του μωρού, να μπεις σε αεροπλάνο;

Ας πούμε το βασικό. Είσαι έγκυος, δεν είσαι άρρωστη! Εκτός από την περίπτωση που ο γιατρός σου διαφωνεί, η καθημερινότητά σου συνεχίζεται όπως πριν, επομένως και τα ταξίδια σου. Η μόνη προϋπόθεση είναι να πάρεις τις σχετικές προφυλάξεις πριν την αναχώρηση, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και αφού φτάσεις στον προορισμό σου.


Πότε ο γιατρός θα σε συμβουλεύσει να αποφύγεις τα ταξίδια;

  • Σε περίπτωση δίδυμης κύησης.
  • Σε περίπτωση «δύσκολης» εγκυμοσύνης ή ιστορικού αποβολών, κινδύνου πρόωρου τοκετού, υπέρτασης και διαβήτη.

Οδηγίες προς ναυτιλομένους!

  • Μην κάνεις μεγάλα ταξίδια το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να αποφύγεις την κούραση και το ενδεχόμενο αποβολής.
  • Να προσέχεις στο  3ο τρίμηνο τα μεγάλα ταξίδια για την αποφυγή πρόωρου τοκετού, υπέρτασης κ.ο.κ.

Ετοιμάζεις ταξίδι; Διάλεξε το ιδανικό μέσο μεταφοράς.

  • Το αυτοκίνητο. Τίποτα δεν σε εμποδίζει να οδηγείς. Χρειάζεται όμως περισσότερη προσοχή γιατί μπορεί τα αντανακλαστικά σου να επηρεάζονται λόγω κούρασης. Επίσης, μπορεί σύντομα να σε εμποδίζει στην οδηγική σου άνεση η κοιλιά σου. Μην ξεχνάς ποτέ τη ζώνη ασφαλείας, είναι πάντα απαραίτητη και πιο άνετη όταν την περάσεις κάτω από την κοιλιά σου! Στο εμπόριο υπάρχουν ειδικές ζώνες εγκυμοσύνης που συγκρατούν τη ζώνη αυτοκινήτου χαμηλά ώστε να μην ανεβαίνει στην κοιλιά σου.
  • Τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Μια θέση για την έγκυο. Διεκδίκησέ την ό,τι και να συμβεί. Έχεις προτεραιότητα. Προσπάθησε να αποφεύγεις όσο το δυνατόν, αυτόν τον τρόπο μεταφοράς, από το τρίτο τρίμηνο, τουλάχιστον στις ώρες αιχμής.
  • Το αεροπλάνο. Οι αεροπορικές εταιρείες, απαγορεύουν την επιβίβαση σε έγκυες μετά τον 7ο μήνα. Νωρίτερα, τα αεροπορικά ταξίδια δεν δημιουργούν κάποιο πρόβλημα. Φρόντισε όμως, να πίνεις πολλά υγρά, να περπατάς στον διάδρομο του αεροπλάνου (όταν αυτό είναι ασφαλές) και να φοράς τις ειδικές κάλτσες (ριζομηρίου) αν είναι απαραίτητο.
  • Το τρένο. Είναι το πιο ξεκούραστο μέσο μεταφοράς. Προτίμησε την πρώτη θέση για να έχεις περισσότερο χώρο να απλώσεις τα πόδια σου.

Ετοιμάζεις ταξίδι σε εξωτική χώρα; Τι να προσέχεις.

Προτού προγραμματίσεις διακοπές σε μια τέτοια χώρα, συμβουλεύσου τον γυναικολόγο σου.

  • Απόφυγε ταξίδια σε χώρες όπου η ιατρική περίθαλψη είναι ανεπαρκής, ιδιαίτερα σε ορισμένες περιοχές της Αφρικής και της Ασίας.
  • Απόφυγε τις περιοχές που μαστίζονται από ορισμένες ασθένειες (ελονοσία, κίτρινο πυρετό) και τις χώρες με πολύ υψηλή θερμοκρασία. Εάν παρόλα αυτά πρέπει να πας σε επικίνδυνες περιοχές, να ξέρεις ότι ο εμβολιασμός αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απευθύνσου στον γιατρό σου για να βρείτε την πιο κατάλληλη λύση.
  • Όταν φτάσεις στον προορισμό σου, να προτιμάς τα μαγειρεμένα τρόφιμα και το εμφιαλωμένο νερό.
  • Να προστατεύεσαι από τον ήλιο και τα κουνούπια.
  • Πριν την αναχώρησή σου, σημείωσε κάποιες χρήσιμες διευθύνσεις, όπως μαιευτήρια και νοσοκομεία στον προορισμό σου, στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σου και έχε πάντα μαζί σου τον ιατρικό σου φάκελο.
  • Έτοιμη για αναχώρηση; Με όλες αυτές τις προφυλάξεις, οι διακοπές σου θα κυλήσουν χωρίς προβλήματα. Απόλαυσε αυτές τις τελευταίες διακοπές με τον αγαπημένο σου πριν την άφιξη του μωρού!

 

Σχετικά άρθρα

View details 20η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
20η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

20η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Συμβαίνουν τόσα πολλά πράγματα στη κοιλιά σου αυτή την εβδομάδα που μόλις τα ακούσεις θα θέλεις να πάρεις έναν υπνάκο. Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα παρακάτω.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη
Άρθρο
Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Καθώς το σώμα σας αλλάζει, μπορεί να νιώσετε ορισμένους πόνους και ενοχλήσεις εγκυμοσύνης, ειδικά στην πλάτη, τα πόδια και τα πέλματα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Σεξ & Εγκυμοσύνη
Άρθρο
Σεξ & Εγκυμοσύνη

Σεξ & Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα αλλάζει… Το ίδιο και η σεξουαλικότητα. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να έχεις πολλές απορίες.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Η μαγεία του αμνιακού υγρού
Άρθρο
Η μαγεία του αμνιακού υγρού

Η μαγεία του αμνιακού υγρού

Μάθε τι ρόλο παίζει το αμνιακό υγρό στην ανάπτυξη των αισθήσεων του μωρού σου και πως συμβάλλει στο μαγικό δεσμό σας.

3 λεπτά ανάγνωση

View details 7η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
7η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

7η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό σου είναι πλέον στο εντυπωσιακό μέγεθος των 18mm. Αν και δεν το αισθάνεσαι μέχρι στιγμής, το μικρό σου κινείται. Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή
Άρθρο
Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή

Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή

Είσαι έγκυος, άρα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να αποφεύγεις την άσκηση, σωστά; Λάθος! Η κοινή αντίληψη ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σου έχει διαψευσθεί.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Ασβέστιο & Βιταμίνη D για το Μωρό
Άρθρο
Ασβέστιο & Βιταμίνη D για το Μωρό

Ασβέστιο & Βιταμίνη D για το Μωρό

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον σκελετό του μωρού, αλλά και για τον δικό σου. Πρέπει να συνδυάζεται με τη βιταμίνη D, που επιτρέπει τη δέσμευσή του από τα οστά.

2 λεπτά ανάγνωση

View details 39η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
39η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

39η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Ίσως να έχεις νιώσει μερικές συσπάσεις και να αναρωτιέσαι αν ήρθε η στιγμή. Μην ανησυχείς, δεν θα χάσεις το αστέρι της παράστασης! Διάβασε περισσότερα για τη προτελευταία εβδομάδα, παρακάτω.

3 λεπτά ανάγνωση

View details 26η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
26η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

26η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Την τελευταία εβδομάδα του δευτέρου τριμήνου ένα ακόμα μαγικό θα συμβεί: το μωρό σου θα ανοίξει τα μάτια του μια από αυτές τις ημέρες! Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα παρακάτω.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο
Άρθρο
Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο

Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο

Δεν είστε σίγουρη τι πρέπει να βάλετε στην τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο; Έχουμε δημιουργήσει μια απλή λίστα για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο.

3 λεπτά ανάγνωση

View details Διατροφή της Εγκύου & Φυλλικό Οξύ
Άρθρο
Διατροφή της Εγκύου & Φυλλικό Οξύ

Διατροφή της Εγκύου & Φυλλικό Οξύ

Είναι γεγονός. Μία ισορροπημένη διατροφή κατά την εγκυμοσύνη, εξασφαλίζει στο μωρό όλα εκείνα τα θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Αγόρι ή κορίτσι;
Άρθρο
Αγόρι ή κορίτσι;

Αγόρι ή κορίτσι;

Από τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν γίνει το δεύτερο υπερηχογράφημα, θα έχω απάντηση σε αυτή τη σημαντική ερώτηση: Αγόρι ή κορίτσι; Θέλω να διατηρήσω το μυστήριο... ή όχι;

2 λεπτά ανάγνωση

View details 13η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
13η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

13η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Η αρχή του δεύτερου τριμήνου σηματοδοτεί την αρχή πολλών αναπτυξιακών ορόσημων για το μωρό σου. Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Τα κιλά της εγκυμοσύνης
Άρθρο
Τα κιλά της εγκυμοσύνης

Τα κιλά της εγκυμοσύνης

Όλες οι εγκυμοσύνες συνοδεύονται από αύξηση του βάρους: Είναι αναπόφευκτο.

2 λεπτά ανάγνωση

View details Βαλίτσα μαιευτηρίου: τι πρέπει να έχεις μαζί σου
Άρθρο
Βαλίτσα μαιευτηρίου: Τι πρέπει να έχεις μαζί σου

Βαλίτσα μαιευτηρίου: τι πρέπει να έχεις μαζί σου

Εδώ θα βρεις μια πρακτική λίστα με όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου στο μαιευτήριο όταν θα πας να γεννήσεις.

 

2 λεπτά ανάγνωση

View details 32η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
32η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

32η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό σου συνεχίζει να μεγαλώνει όσο οδεύετε προς την τελική ευθεία, αλλά στη πραγματικότητα απλά τελειοποιούνται κάποια πράγματα. Αυτός ή αυτή είναι έτοιμοι να σε γνωρίσουν!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Ερωτήσεις για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου
Άρθρο
Ερωτήσεις για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου

Ερωτήσεις για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου

Έφτασε η ώρα για το πρώτο ραντεβού προγεννητικού ελέγχου και είστε ενθουσιασμένη!

2 λεπτά ανάγνωση

View details Τα πρώτα του ρούχα
Άρθρο
Τα πρώτα του ρούχα

Τα πρώτα του ρούχα

Ονειρευόσουν τη στιγμή που θα ντύσεις το μωρό σου, πριν καν ακόμα εκείνο γεννηθεί: Ορισμένες μαμάδες τρέχουν πολύ νωρίς στα μαγαζιά με τα μωρουδιακά, ενώ άλλες περιμένουν μέχρι το τέλος σχεδόν της

2 λεπτά ανάγνωση

View details 19η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Άρθρο
19η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

19η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Ο μικρός σου κάτοικος ζυγίζει περίπου 300-400 γραμμάρια – πιάσε ένα γκρέιπφρουτ στο χέρι σου και θα καταλάβεις το βάρος της μικρούλας σου. Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα παρακάτω.

3 λεπτά ανάγνωση

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.