Βιώνεις μία από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής σου. Απόφυγε το άγχος στην εγκυμοσύνη! Ηρέμησε και απόλαυσε την ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:
1. Μην ξεχνάς να περιποιείσαι τον εαυτό σου! Χαλάρωνε τα βράδια κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο με άλατα, ανάβοντας αρωματικά κεριά και ακούγοντας τραγούδια που σε ηρεμούν.
2. Παράμεινε δραστήρια και ασκήσου. Το περπάτημα, το pilates, η yoga, η κολύμβηση είναι δραστηριότητες που θα σε ωφελήσουν και θα σε χαλαρώσουν. Φυσικά όποια δραστηριότητα κι αν αποφασίσεις να κάνεις πρέπει πάντα να γίνεται βάση της πορείας της εγκυμοσύνης σου.
3. Εφάρμοσε τη θεραπεία του γέλιου. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει πολύ στην αποβολή του άγχους, για αυτό επιδίωξε να βλέπεις κωμωδίες ή να παρακολουθείς παραστάσεις που θα σε κάνουν να γελάσεις πολύ.
4. Έλα σε επαφή με τη φύση. Οι αποδράσεις μακριά από την πόλη μπορούν να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να απολαύσεις περισσότερο την κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης σου.
Εφάρμοσε στην καθημερινότητά σου αυτά τα απλά tips και θα δεις πόσο εύκολα θα καταπολεμήσεις το άγχος σου, απολαμβάνοντας πραγματικά αυτή την όμορφη περίοδο της ζωής σου. Το να είσαι χαλαρή είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο ενάντια στις έντονες εναλλαγές της διάθεσης κατά το διάστημα της εγκυμοσύνης.
Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.
EMAIL ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ
Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.
Συμβουλές μόνο για σένα
Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.
Δωρεάν δείγματα
Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.
Διαδραστικές εφαρμογές
Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.