
Η διατροφή του μωρού σου
Φαντάσου το εξής. Το μωρό σου, αυτό το αγγελούδι, μόλις κάτσει για φαγητό, αρχίζει να φτύνει με μαεστρία και ρυθμό μία-μία τις μπουκίτσες του μπρόκολου, κοιτάζοντάς σε στα μάτια. Εσύ, ξεστομίζεις μεταξύ απόγνωσης και μητρικής αγάπης «φάε καλό μου το μπρόκολο, είναι η δύναμή σου»….
Όσο κι αν δεν το πιστεύεις, αυτά που σου έλεγε η μαμά σου, θα τα πεις κι εσύ. Η Οδύσσεια της σωστής διατροφής ξεκινά και ώσπου να ενστερνιστεί το παιδί σου τις σωστές διατροφικές συνήθειες, θα χρειαστείς όλα τα αποθέματα ψυχραιμίας!
Δες παρακάτω μερικά αποτελέσματα ερευνών για τη διατροφή των βρεφών προκειμένου να ξέρεις τι να προσέξεις και τι να αποφύγεις
- Το πεπτικό σύστημα του παιδιού δεν ωριμάζει πλήρως πριν από την ηλικία των 2 ετών. Κι όμως, το 50% των μωρών ηλικίας μεταξύ 13 και 18 μηνών τρώνε το ίδιο φαγητό με τους γονείς τους! Εδώ ελλοχεύει ο κίνδυνος να ευαισθητοποιηθεί το έντερο και να επηρεαστεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Το 30% των παιδιών ηλικίας από 6 μηνών έως 2 ετών παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου και το 4,2% αναιμία.
- Συνήθως, τα παιδιά 6-36 μηνών καταναλώνουν περισσότερες πρωτεΐνες (απλό αγελαδινό γάλα –αυτό που καταναλώνουν οι ενήλικες-, κρέας, ψάρι, ιδίως αβγά) από ό,τι θα έπρεπε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πάρουν περισσότερο βάρος από ό,τι πρέπει και διατρέχουν τον κίνδυνο να εμφανίσουν αργότερα παιδική παχυσαρκία. Η σωστή δόση πρωτεϊνών είναι 20g/την ημέρα μέχρι την ηλικία των 12 μηνών και έπειτα 30g/την ημέρα μέχρι την ηλικία των 3 ετών.
- Περισσότερα από τα μισά βρέφη καταναλώνουν πολύ μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Στην Ελλάδα τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν αυξηθεί ανησυχητικά, φέρνοντάς μας στην 1η θέση!
- Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι το 5-15% των βρεφών ηλικίας 3-18 μηνών και περισσότερο από το 20% των βρεφών ηλικίας 18-24 μηνών δεν καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε ασβέστιο.
Σχετικά άρθρα

Μάθε τα πάντα για την εισαγωγή των στερεών τροφών!
Το μωρό σου κλείνει σύντομα 6 μήνες και έφτασε η ώρα να του δώσεις την πρώτη του στερεά τροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;
6 λεπτά ανάγνωση

Διατροφή & μωρό: Ιχνοστοιχεία & Βιταμίνες
Σίδηρος, φθόριο, βιταμίνη D, βιταμίνη Κ... ακούγεται πολύπλοκο. Πώς μπορείς να σιγουρευτείς ότι το μωρό σου τρέφεται ισορροπημένα;
3 λεπτά ανάγνωση

Ενέργεια για το μωρό!
Αλήθεια, σε τι χρησιμεύουν οι βρεφικές κρέμες; Συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη του μωρού, βοηθούν ακόμη και στον ύπνο του; Αληθεύει ότι σε πολύ μεγάλη ποσότητα μπορούν να οδηγήσουν σε πλεονάζον βάρος
2 λεπτά ανάγνωση

Γιατί δεν Τρώει το Μωρό;
Μια νέα συνήθεια μπήκε στο τραπέζι σου. Το μικρό σου δεν δέχεται να φάει σχεδόν τίποτα από όσα του προτείνεις. Άραγε, υπάρχει κάποιο μυστικό κόλπο;
4 λεπτά ανάγνωση

Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;
Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.
3 λεπτά ανάγνωση

Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων
Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο.
4 λεπτά ανάγνωση

Παιδική Παχυσαρκία & Πως Εμποδίζεται
Περίπου τέσσερα στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα!* Ποιες είναι οι προφυλάξεις που μπορείς να πάρεις για να αποφύγεις κάθε κίνδυνο παχυσαρκίας για το μωρό σου;
4 λεπτά ανάγνωση

DIY Ταΐστρα για πουλιά
Ιδέα για κατασκευή: Μια ταΐστρα για πουλιά! Ένα κουτί ΝΑΝ, σπάγκος, λίγο χρώμα – δεν χρειάζεσαι κάτι παραπάνω για να κακομάθεις τα πουλιά.
2 λεπτά ανάγνωση

Henri Nestlé
Henri Nestlé: Φαρμακοποιός, εφευρέτης και επιχειρηματίας. Ο πρωτοπόρος που εφηύρε τη βρεφική τροφή, τη θρυλική «Farine Lactee».
3 λεπτά ανάγνωση

Τακτική ρουτίνα ύπνου: Βοηθά το μωρό σου να κοιμάται & προάγει την υγεία του
Το ήξερες;
4 λεπτά ανάγνωση

Ο χρόνος του παιχνιδιού είναι διασκεδαστικός, αλλά και υγιής
Υπάρχουν πολλές διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το μωρό σου για να διασφαλίσεις ότι η ανεπιθύμητη συνήθεια της παρακολούθησης μιας οθόνης δεν θα ξεκινήσει ποτέ.
3 λεπτά ανάγνωση

Πώς να προσφέρετε μια υγιεινή διατροφή στο παιδί σας
Βοηθώντας το παιδί σας να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή τώρα, θέτετε τις βάσεις της υγιεινής διατροφής για όλη του τη ζωή.
2 λεπτά ανάγνωση

Όλα ξεκίνησαν με τη Φαρίν Λακτέ
Το 1867 ξεκινάει η μεγάλη ιστορία της Nestlé.
3 λεπτά ανάγνωση

DIY Αποθηκευτικό κουτί
Άμπρα κατάμπρα, και εδώ είναι ένα κενό κουτί μωρού ΝΑΝ OPTIPRO, που θα εξαφανίσει όλα τα μικρά παιχνίδια του μικρού σου!
1 λεπτό ανάγνωση

Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις
Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.
3 λεπτά ανάγνωση

Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες
Εάν το παιδί σας διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, κατανοούμε πόσο ανησυχητικό και δύσκολο μπορεί να είναι αυτό.
3 λεπτά ανάγνωση

Διατροφικές αλλεργίες στα βρέφη: συμβουλές που πρέπει να μάθεις
Οι τελευταίες έρευνες για τις διατροφικές αλλεργίες έχουν οδηγήσει σε νέες συστάσεις σχετικά με την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφίμων μόλις τα βρέφη ξεκινήσουν να καταναλώνουν στερεές τροφές.
6 λεπτά ανάγνωση

Πώς να αποφύγεις τα λάθη την ώρα του φαγητού
Είναι εύκολο να υιοθετήσεις κακές συνήθειες όταν ετοιμάζεις το φαγητό του παιδιού σου. Δες πώς μερικές απλές και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τα κυρίως γεύματα και τα σνακ πιο υγιεινά.
4 λεπτά ανάγνωση

Βοηθώντας το μικρούλι σου να αγαπήσει την καλή διατροφή—για μια ζωή!
Ίσως μία από τις σημαντικότερες δουλειές ως γονιός είναι να δίνεις το καλό παράδειγμα στο μωρό σου, ιδίως όσον αφορά την υγιεινή διατροφή.
4 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
Σχετικά προϊόντα

Gerber organic Βρεφικά Δημητριακά με Σιτάρι, Βρώμη & γεύση Βανίλιας
Με 99% δημητριακά, βιταμίνες C & B1, ΣΙΔΗΡΟ & χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Gerber organic Βρεφικά Δημητριακά με Σιτάρι, Βρώμη & γεύση Μπισκότο
Με 99% δημητριακά, βιταμίνες C & B1, ΣΙΔΗΡΟ & χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Nestlé Βρεφικά Δημητριακά Φαρίν Λακτέ
Θρεπτικά και γευστικά βρεφικά δημητριακά με γάλα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.