Αφράτα Μπισκότα για Μωρά: Υγιεινή Συνταγή Χωρίς Ζάχαρη
Αναζητάς ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ για το μωρό σου ; Παρακάτω θα βρεις μια νόστιμη συνταγή για μπισκότα που θα λατρέψει το μωρό σου. Αυτά τα αφράτα μπισκότα είναι ιδανικά για την οδοντοφυΐα και κατάλληλα από 6 μηνών, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αυγών. Είναι μαλακά, θρεπτικά και λιώνουν στο στόμα, προσφέροντας μια απολαυστική εμπειρία για το μικρό σου.
Συστατικά
| Υλικό | Ποσότητα | Σημειώσεις |
|---|---|---|
| Μπανάνες ώριμες | 2 μεγάλες (περίπου 250γρ) | Πολτοποιημένες |
| Νιφάδες βρώμης | 1 φλιτζάνι | Μπορείς να τις αλέσεις για πιο λεία υφή |
| Λάδι καρύδας (ή ελαιόλαδο) | 2 κουταλιές της σούπας | Προσφέρει υγρασία και θρεπτικά συστατικά |
| Ταχίνι (ή άλλο βούτυρο καρπών) | 1 κουταλιά της σούπας | Προαιρετικό, για επιπλέον γεύση και πρωτεΐνη |
| Κανέλα | 1/2 κουταλάκι του γλυκού | Προαιρετική, για άρωμα |
| Σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα | 2 κουταλιές της σούπας | Προαιρετικά, ψιλοκομμένα |
Βήμα - βήμα
-
Προθέρμανση Φούρνου: Προθέρμανε τον φούρνο στους 180°C (αντιστάσεις πάνω-κάτω).
-
Πολτοποίηση Μπανάνας: Σε ένα μπολ, λιώσε τις μπανάνες με ένα πιρούνι μέχρι να γίνουν πουρές.
-
Προσθήκη Υλικών: Πρόσθεσε το λάδι καρύδας, το ταχίνι (αν χρησιμοποιείς) και την κανέλα. Ανακάτεψε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
-
Προσθήκη Βρώμης: Ρίξε τις νιφάδες βρώμης και ανακάτεψε μέχρι να δημιουργηθεί μια παχύρρευστη ζύμη. Αν η ζύμη είναι πολύ υγρή, πρόσθεσε λίγη επιπλέον βρώμη.
-
Προσθήκη Φρούτων: Αν επιθυμείς, πρόσθεσε τις ψιλοκομμένες σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα και ανακάτεψε.
-
Σχηματισμός Μπισκότων: Με ένα κουτάλι της σούπας, πάρε ποσότητες από τη ζύμη και τοποθέτησέ τις στο ταψί με αντικολλητικό χαρτί, αφήνοντας μικρή απόσταση μεταξύ τους.
-
Ψήσιμο: Ψήσε τα μπισκότα για 15-20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς.
-
Ανάπαυση: Βγάλε τα μπισκότα από τον φούρνο και άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς πριν τα προσφέρεις στο μωρό σου.
Σκεύη
- Μπολ ανάμειξης
- Πιρούνι ή πολτοποιητής
- Κουτάλι της σούπας
- Ταψί
- Αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
- Φούρνος
Συμπεράσματα
Αυτά τα αφράτα μπισκότα για μωρά είναι μια εξαιρετική επιλογή για υγιεινό σνακ, ειδικά κατά την περίοδο της οδοντοφυΐας. Είναι εύκολα στην παρασκευή, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αυγά, και μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις προτιμήσεις του παιδιού σου. Μπορείς να τα αποθηκεύσεις σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες ή να τα καταψύξεις για μελλοντική χρήση
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Ζυμαρικά με μπακαλιάρο & μπρόκολο
Το να μαγειρεύεις με ή για τα παιδιά σου είναι κάτι παραπάνω από καθημερινή ανάγκη. Είναι μια πράξη αγάπης, δημιουργικότητας και σύνδεσης.
Μπακαλιάρος με πουρέ καρότου & βαζάκι φρούτων Nestlé
Όταν μιλάμε για μαγείρεμα με παιδιά ή για παιδιά, το μυστικό είναι η απλότητα, η γεύση και, πάνω απ’ όλα, η δημιουργία αναμνήσεων.
Χυλός NAN® Sinlac® με καρότο
Φρουτοποτό με NAN® Sinlac®
Τραγανή κροκέτα ψαριού
Φρουτο-γρανίτες με φρουτοπουρέδες Nestlé
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με παιχνίδια στον ήλιο, γέλια στην αυλή και… παγωμένες λιχουδιές που δροσίζουν μικρούς και μεγάλους.
Εύκολα Muffins με Επιδόρπιο γάλακτος βανίλιας Nestlé
Εύκολα Muffins με Επιδόρπιο Γάλακτος Βανίλιας Nestlé: Μια Ιδανική Συνταγή για Μικρούς και Μεγάλους Μάγειρες
Κέικ για Μωρά Ένος Έτους – Υγιεινές Συνταγές χωρίς Ζάχαρη
Το πρώτο γενέθλιο ενός μωρού είναι μια μοναδική στιγμή γεμάτη χαρά και συγκίνηση.
Pancakes λαχανικών με βρεφικά δημητριακά GERBER organic
Το να μαγειρεύεις με το παιδί σου είναι κάτι περισσότερο από διασκέδαση – είναι μια εμπειρία γεμάτη γέλια, εξερεύνηση και αλληλεπίδραση.
Στρογκανόφ με κοτόπουλο & μανιτάρια
Αν υπάρχει μια συνταγή που μπορεί να κάνει το καθημερινό φαγητό να μοιάζει με γιορτή, αυτή είναι το στρογκανόφ με κοτόπουλο και μανιτάρια.
Milky Pops με Επιδόρπιο γάλακτος βανίλιας Nestlé
Το καλοκαίρι είναι γεμάτο στιγμές που αξίζουν να γίνουν ξεχωριστές. Μια από αυτές είναι η ώρα για παγωτό.
Φρουτένια pancakes με φρουτοπουρέδες GERBER organic
Με μόλις τρία βασικά υλικά, αυτή η συνταγή αποτελεί τον τέλειο τρόπο για να μυήσει κανείς τα παιδιά στον κόσμο της μαγειρικής, μετατρέποντας το πρωινό ή το απογευματινό σνακ σε εμπειρία χαράς και σ
Καραμελωμένο Χοιρινό στο Γουόκ με Πιπεριές, Μέλι και Κόλιανδρο: Η Απόλυτη Συνταγή για Μια Υγιεινή Οικογενειακή Απόλαυση
Αν ψάχνετε για μια συνταγή που συνδυάζει την ευκολία με τη γεύση και που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια, το "Καραμελωμένο Χοιρινό στο Γουόκ με Πιπεριές, Μέλι και Κόλιανδρο" είναι ακριβώς αυτό
Κρεμώδες Ριζότο με Κοτόπουλο και Πράσα: Μια Οικογενειακή Συνταγή που Αγαπάς
Το ριζότο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ιταλικής κουζίνας, και η συνταγή μας για κρεμώδες ριζότο με κοτόπουλο και πράσα είναι ιδανική για οικογένειες που θέλουν να συνδυάσουν τη γεύση με
Κοτόπουλο με Βαλσάμικο Ξίδι & Λαχανικά
Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί
Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο
Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν
Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο
