Στρογκανόφ με κοτόπουλο & μανιτάρια

Στρογκανόφ με κοτόπουλο & μανιτάρια

2-3 ετών
Συνταγή
Μαγειρεμα: 30 λεπτά
Βραδινό
Βαθμος δυσκολιας: Κανονική

Αν υπάρχει μια συνταγή που μπορεί να κάνει το καθημερινό φαγητό να μοιάζει με γιορτή, αυτή είναι το στρογκανόφ με κοτόπουλο και μανιτάρια. Ζεστό, απαλό και γεμάτο αρώματα, το στρογκανόφ είναι η ιδανική επιλογή για ένα χειμωνιάτικο μεσημέρι, ένα οικογενειακό δείπνο ή ακόμα και για μαγείρεμα με τα παιδιά. Αυτή η απλουστευμένη εκδοχή του παραδοσιακού πιάτου προσαρμόζεται εύκολα για μικρούς ουρανίσκους και προσφέρει την ευκαιρία να εμπλέξεις τα παιδιά στη διαδικασία, μετατρέποντας τη μαγειρική σε μια δημιουργική, καθημερινή συνήθεια.

Allergens

Γάλα
Κοτόπουλο
Μανιτάρια

Συστατικά

  • 60γρ. μανιτάρια (λευκά ή καφέ)
  • 50γρ. φιλέτο κοτόπουλου (χωρίς πέτσα, κομμένο σε μικρά κομμάτια)
  • 1 μικρό κρεμμύδι (κομμένο σε φέτες)
  • Γιαούρτι (για την κρεμώδη σάλτσα)
  • Ελαιόλαδο

Αυτή η συνταγή είναι φιλική προς αρχάριους αλλά και ιδανική για γονείς που θέλουν να φτιάξουν κάτι γευστικό χωρίς πολύπλοκα βήματα.

Βήμα - βήμα

  • Προετοιμασία υλικών: Κόψε το κοτόπουλο σε μικρά κομματάκια – το ιδανικό μέγεθος είναι μια μπουκιά. Στη συνέχεια, κόψε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια σε λεπτές φέτες. Αν το παιδί σου είναι αρκετά μεγάλο, μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχωρίσετε τα υλικά ή να τα τοποθετήσει σε μπολάκια.

  • Σοτάρισμα: Σε ένα βαθύ αντικολλητικό τηγάνι, ζέστανε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο. Πρόσθεσε το κρεμμύδι και σόταρέ το για 1-2 λεπτά μέχρι να μαλακώσει και να αποκτήσει ελαφρύ χρώμα. Αυτή είναι η βάση του αρώματος για το πιάτο σου.

  • Προσθήκη κοτόπουλου & μανιταριών: Μόλις το κρεμμύδι μαλακώσει, πρόσθεσε το κοτόπουλο και τα μανιτάρια. Ανακάτεψε καλά ώστε να πάρουν χρώμα από όλες τις πλευρές. Συνέχισε να μαγειρεύεις για 5-7 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι το κοτόπουλο να μαγειρευτεί πλήρως.

  • Η «μαγεία» του γιαουρτιού: Μόλις τα υλικά είναι έτοιμα, χαμήλωσε τη φωτιά και πρόσθεσε 1-2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι. Ανακάτεψε απαλά μέχρι να καλυφθούν όλα τα υλικά με τη σάλτσα. Το γιαούρτι θα δώσει μια απαλή, κρεμώδη υφή που θυμίζει κλασική σάλτσα στρογκανόφ.

  • Τελικό μαγείρεμα: Σκέπασε το τηγάνι και άφησέ το να σιγοβράσει για 2-3 λεπτά ακόμη. Έτσι, τα υλικά θα «δέσουν» και η γεύση θα γίνει πιο ισορροπημένη.

Ιδέες για σερβίρισμα

  • Με πουρέ πατάτας για μια κλασική συνοδεία.
  • Πάνω σε ρύζι ή βραστά ζυμαρικά – ιδανικά φιογκάκια ή πένες.
  • Μέσα σε πίτα ή τορτίγια, αν θέλεις να κάνεις ένα δημιουργικό lunch για το σχολείο ή εκδρομή.

Η παρουσίαση μπορεί να είναι πιο παιχνιδιάρικη για τα παιδιά: μπορείς να χρησιμοποιήσεις φορμάκια ή να φτιάξεις σχέδια στο πιάτο με λίγη έξτρα σάλτσα ή πουρέ.

Πώς να εμπλέξεις το παιδί στη διαδικασία

Η μαγειρική γίνεται πιο όμορφη όταν είναι ομαδική! Και τα παιδιά λατρεύουν να «βοηθούν» στην κουζίνα. Μπορείς να τους αναθέσεις απλές εργασίες όπως:

  • Να βάλουν τα κομμένα υλικά σε μπολ.
  • Να ρίξουν το γιαούρτι στο τέλος.
  • Να ανακατέψουν προσεκτικά με ξύλινη κουτάλα όταν η φωτιά είναι χαμηλή.

Ακόμη και μικρές συμμετοχές τους δίνουν μεγάλη ικανοποίηση και ενθουσιασμό για το φαγητό που ετοίμασαν.

Εναλλακτικές και παραλλαγές

  • Αντικατάσταση κρέατος: Αν δεν έχετε κοτόπουλο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις γαλοπούλα ή ακόμα και φυτικές εναλλακτικές.
  • Μανιτάρια: Αν το παιδί δεν αγαπά τα μανιτάρια, μπορείς να τα κόψεις πολύ ψιλά ή να τα αντικαταστήσεις με ψιλοκομμένο κολοκυθάκι.
  • Σάλτσα γιαουρτιού με μυρωδικά: Ανακάτεψε το γιαούρτι με λίγη ρίγανη ή γλυκιά πάπρικα για έξτρα γεύση.

Ιδανικό για…

  • Ένα γρήγορο βραδινό τις καθημερινές.
  • Σαββατιάτικο μαγείρεμα με το παιδί ως δραστηριότητα δημιουργική και χαλαρή.
  • Μαγείρεμα για όλη την οικογένεια, χωρίς την ανάγκη πολλών παραλλαγών ή εξειδικευμένων υλικών.

Το στρογκανόφ με κοτόπουλο και μανιτάρια είναι ένα πιάτο που αποδεικνύει πως δεν χρειάζονται πολλά υλικά για να φτιάξεις κάτι απολαυστικό. Είναι ιδανικό για γονείς που θέλουν να προσφέρουν στα παιδιά τους γεύσεις σπιτικές, απλές και γεμάτες φροντίδα.

Η συνταγή αυτή γίνεται ακόμη πιο ξεχωριστή όταν τη φτιάχνεις με τα παιδιά σου. Γιατί στο τέλος της ημέρας, αυτό που μένει δεν είναι μόνο το φαγητό – είναι οι στιγμές που δημιουργήσατε μαζί.

Δες το βίντεο με τα βήματα της συνταγής

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.