Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Μοιράσου το Άρθρο
X

Εγκυμοσύνη 4 Εβδομάδων

 

1ος μήνας εγκυμοσύνης! Είναι τόσα πολλά που συμβαίνουν μέσα σου!

Πέμπτη, Φεβρουάριος 4th, 2016

Η ανάπτυξη του εμβρύου

Αυτό το μικρό πλασματάκι έχει αρχίσει να φτιάχνει τη «φωλιά» του μέσα σου! Το ωάριο έχει εμφυτευθεί στη μήτρα, και το αμνιακό υγρό και ο πλακούντας έχουν ήδη αρχίσει να διαμορφώνονται. Το γονιμοποιημένο ωάριο έχει εξελιχθεί και φτάνει σε διάμετρο 0,2mm.Αυτή τη βδομάδα ξεκινά και ένα πολύ σημαντικό στάδιο στην εμβρυική ανάπτυξη: η οργανογένεση. Το περίγραμμα από πολλά ζωτικά όργανα αρχίζει να αναπτύσσεται, όπως για παράδειγμα το κυκλοφορικό του. Στο τέλος της τέταρτης εβδομάδας, το έμβρυο μοιάζει με μια κουκίδα που επιπλέει στο αμνιακό υγρό, ενώ παράλληλα αναπτύσσεται και ο πλακούντας.  Αυτή τη βδομάδα το βάρος του εμβρύου έχει ήδη πολλαπλασιαστεί 10.000 φορές!

Τι συμβαίνει στο σώμα σου

Είσαι στην 4η εβδομάδα κύησης και έχουν περάσει 6 εβδομάδες από την τελευταία σου περίοδο! Αυτή η... κουκίδα που πρόκειται να σου αλλάξει τη ζωή εξελίσσεται ήδη και το πρώτο κύτταρό της έχει διαιρεθεί εκατοντάδες φορές. Επίσης, έχει ταξιδέψει από τις σάλπιγγές σου προς τη μήτρα σου. Μόλις βρει το κατάλληλο σημείο, θα φωλιάσει και θα εμφυτευθεί. Τη στιγμή εκείνη, μια πλημμυρίδα ορμονών θα απελευθερωθούν στο σώμα σου για να υποδεχτούν το έμβρυο στη μήτρα και να του εξασφαλίσουν μία ασφαλή διαμονή. Αυτές οι ορμόνες θα απαγορεύσουν να έχεις περίοδο για το επόμενο διάστημα και θα μορφοποιήσουν τον πλακούντα. Ο πλακούντας προμηθεύει το μωρό σου με το απαραίτητο οξυγόνο και με θρεπτικά συστατικά, και το προστατεύει από τα μικρόβια και άλλες βλαβερές ουσίες - αλλά όχι όλες...! Επομένως, μαμά και μπαμπά, αν ακόμη δεν έχετε σταματήσει το κάπνισμα, τώρα είναι η ώρα!

Η διατροφή σου

Κάτι που θα ακούς  συχνά στο εξής είναι: «να τρως υγιεινά»… «Δηλαδή;», θα αναρωτηθείς.Ας αρχίσουμε με έναν απλό κανόνα. Προσπάθησε να τρως ποιοτικά ώστε να εντάξεις καλές συνήθειες στη διατροφή σου από νωρίς στην εγκυμοσύνη σου.  Προετοίμασε το φαγητό σου με πολλή προσοχή για να αποφύγεις το ενδεχόμενο μιας δηλητηρίασης για εσένα και το μωρό σου. Μαγείρεψε καλά την τροφή σου και ξέχνα τα ωμά σούσι! Πλύνε καλά τα χέρια σου αφού ταΐσεις το κατοικίδιό σου ή τελειώσεις με την κηπουρική σου. Ξέπλυνε πολύ καλά φρούτα και λαχανικά. Φρόντισε να καθαρίζεις όσο πιο τακτικά μπορείς το ψυγείο σου. Να αποφεύγεις την κατανάλωση τροφών που έχουν περισσέψει από το προηγούμενο γεύμα, γιατί έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αναπτύξει βακτήρια.  Υγιεινό φαγητό και προσοχή λοιπόν... Και όλα θα πάνε καλά!

Extra tip!

Είναι καλή ιδέα τελικά να πάρεις συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων;Ο ιατρικός κόσμος τείνει να συμφωνήσει ότι η κάλυψη της ποσότητας των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων γίνεται με τη διατροφή. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι οι έγκυες δεν έχουν τόσο ισορροπημένη διατροφή.  Επίσης, ο οργανισμός τους έχει σαφώς περισσότερη ανάγκη από σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη D και φολικό οξυ. Το να λαμβάνεις λοιπόν τακτικά ένα συμπλήρωμα βιταμινών και άλλων στοιχείων, σίγουρα θα ωφελήσει. Φυσικά, αυτός που πρέπει να συμβουλευθείς, είναι ο γιατρός σου. Τέλος να σου υπενθυμίσουμε ότι λάθος δόση βιταμινών μπορεί να είναι επιζήμια για το παιδί, οπότε μην την αλλάζεις χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.

Παρεμπιπτόντως, έχεις κλείσει ραντεβού με τον γυναικολόγο σου; Μία επίσκεψη πριν το τέλος του πρώτου τριμήνου είναι απαραίτητη για να σου συστήσει τις πρώτες αιματολογικές εξετάσεις και για να κάνεις τον πρώτο σου υπέρηχο!

Περισσότερα

Nestlé Baby Club

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

  • Κάνε την εγγραφή σου στο Nestlé Baby Club!
  • Λάβε Νewsletter για θέματα που σε ενδιαφέρουν!
  • Δοκίμασε δείγματα των προϊόντων μας (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).
  • Λάβε προσφορές και κουπόνια (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).

Εγγραφή

Σχετικά