Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Μοιράσου το Άρθρο
X

Εγκυμοσύνη 16 Εβδομάδων

 

Είναι μία μεγάλη στιγμή! Το μωρό σου έχει βάλει το δάχτυλο στο στόμα και ναι, το πιπιλάει! Συγχαρητήρια, είσαι στη 16η εβδομάδα!

Πέμπτη, Φεβρουάριος 4th, 2016

Η ανάπτυξη του μωρού.

Ο αμφιβληστροειδής του μωρού σου αρχίζει να λειτουργεί αυτή την εβδομάδα.  Μην περιμένεις βέβαια, ότι με το που θα εκτεθείς στο άπλετο φως, το μωρό σου θα αντιδράσει κάνοντας σβούρες στην κοιλιά σου. Οι νευρώνες του δεν είναι αρκετά ώριμοι και τα αισθητήρια όργανα είναι ακόμη εύθραυστα για να μπορέσουν να ενεργοποιηθούν και να αντιδράσει έντονα. Η κίνηση του μωρού σου είναι ακόμη ανεπαίσθητη. Σαν μικρές πεταλούδες να πετούν στο στομάχι σου. Ή σαν μικρές μπουρμπουλήθρες! Κι αν ακόμη δεν το έχεις νιώσει, κάνε υπομονή, το μωρό είναι εκεί και σύντομα θα κάνει αισθητή την παρουσία του.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου.

Οι λιγούρες.  Η ακαταμάχητη αυτή έλξη, η απεριόριστη λαχτάρα για μία συγκεκριμένη τροφή, δεν οφείλεται σε  τίποτε άλλο παρά σε μία ορμονική αλλαγή που γίνεται στο σώμα σου, για ακόμη μία φορά!  Προφανώς, θα έχεις παρατηρήσει ότι κάποιες τροφές έχουν άλλη γεύση ενώ άλλες είναι λιγότερο χορταστικές. Υπάρχουν όμως και αυτές οι άλλες τροφές που σε κάνουν να λιώνεις! Έτσι είναι η εγκυμοσύνη. Απλά προσπάθησε να κρατήσεις μια καλή ισορροπία μεταξύ των μικρών απολαύσεων και της υγιεινής διατροφής.

Η διατροφή σου.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητο στοιχείο για την εγκυμοσύνη σου και πρέπει να λαμβάνεται στην κατάλληλη ποσότητα, ούτε λιγότερη ούτε περισσότερη! Αν ακολουθείς ισορροπημένη διατροφή, τότε θα καλύπτεις τις ανάγκες σου σε βιταμίνη Α, πλήρως. Αντίθετα, η υπερβολική δοσολογία βιταμίνης Α μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το έμβρυο. Καλό είναι να γνωρίζεις ότι αρκετές θεραπείες προσώπου περιέχουν βιταμίνη Α, οπότε αν ακολουθείς ή σκέφτεσαι να ακολουθήσεις μια τέτοια θεραπεία πρέπει να το αναφέρεις στο γιατρό σου γιατί μπορεί να είναι επιζήμια!Τροφές που καλύπτουν τις ανάγκες σου, καθώς και του μωρού σου, σε βιταμίνη Α είναι το γάλα, το βούτυρο, το ασπράδι του αυγού, το σπανάκι, το μαρούλι, ο μαϊντανός, οι ντομάτες, τα καρότα, τα πορτοκάλια και όλα τα κίτρινα φρούτα!

Extra tips.

Κοντά στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης σου, μάλλον είναι ώρα να αρχίσεις με τον σύντροφό σου κάποια μαθήματα προετοιμασίας τοκετού. Εκεί, θα μάθεις τα πάντα για τον τοκετό, τεχνικές αντιμετώπισης πόνου, αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης. Θα σε ξεναγήσουν στην αίθουσα τοκετού, θα σου μάθουν ασκήσεις για καλή φυσική κατάσταση στην εγκυμοσύνη καθώς και άλλες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν, ιδιαίτερα αν περιμένεις το πρώτο σου μωρό (ή αν το πρώτο σου μωρό έχει γεννηθεί πολλά χρόνια πριν!). Τα μαθήματα προετοιμασίας τοκετού αποτελούν επίσης και ιδανική ευκαιρία να γνωρίσεις άλλες μαμάδες ή ζευγάρια και να μοιραστείτε εμπειρίες.

Περισσότερα

Nestlé Baby Club

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

  • Κάνε την εγγραφή σου στο Nestlé Baby Club!
  • Λάβε Νewsletter για θέματα που σε ενδιαφέρουν!
  • Δοκίμασε δείγματα των προϊόντων μας (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).
  • Λάβε προσφορές και κουπόνια (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).

Εγγραφή

Σχετικά