Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Μοιράσου το Άρθρο
X

37η Εβδομάδα

 

Σαν να έχει αρχίσει να στριμώχνεται λίγο εκεί μέσα. Κρατάει κατεβασμένο το κεφάλι του, σταυρωμένα τα χεράκια του και τα πόδια του διπλωμένα κοντά στο στήθος. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχει και πολύ χώρο για να κινηθεί. Θα χαρεί πολύ όταν βγει έξω σε μερικές μέρες και τεντωθεί! Μάθε περισσότερα για την 37η εβδομάδα.

Τετάρτη, Φεβρουάριος 10th, 2016

Η ανάπτυξη του μωρού σου

Το μωρό σου μεγαλώνει και δεν έχει σχεδόν καθόλου χώρο για να κάνει τις συνηθισμένες του τουμπίτσες. Συνεχίζει, παρόλα αυτά, να κουνάει τα πόδια, τους αγκώνες και το κεφαλάκι του. Και εσύ απολαμβάνεις μικρές πατούσες να ξεπετάγονται αραιά και που μέσα από την κοιλιά σου. Χάιδεψέ το και μίλησέ του. Σε ακούει! Το ροδακινί χνούδι που κάλυπτε το δερματάκι του, το λεγόμενο lanugo, έχει φύγει μαζί με την επίσης, λευκή κρεμώδη ουσία (vernix), η οποία πια επιπλέει στο αμνιακό υγρό. Κάνε υπομονή, καταφθάνει!

Τι συμβαίνει στο σώμα σου

Με μόνο λίγες εβδομάδες να περισσεύουν, ο ενθουσιασμός σου είναι διάχυτος. Ποιος άλλωστε δεν θα ήταν?! Ωστόσο, προσπάθησε να παραμείνεις όσο πιο ήρεμη  γίνεται, ώστε να γεννήσεις με όσο πιο ιδανικές συνθήκες. Συνέχισε με τις ασκήσεις αναπνοών και χαλάρωσης, και γενικά ξεκουράσου. Κι αν ξαφνικά αισθανθείς ένα κύμα συσπάσεων, κοίταξε ήρεμα το ρολόι σου, ξάπλωσε και ανάπνευσε βαθιά και με ρυθμό. Εάν λοιπόν, οι συσπάσεις έχουν απόσταση μεταξύ τους πάνω από 20 λεπτά, για την ώρα δεν είναι η ώρα σου να γεννήσεις. Όταν, όμως, οι συσπάσεις  απέχουν 5- 10 λεπτά, ή σπάσουν τα νερά σου, τότε είναι ώρα να πας στο νοσοκομείο. Σε πολύ λίγο θα γίνεις μητέρα! Χαλάρωσε, όλα θα πάνε μια χαρά!

Η διατροφή σου

Πολλές μαμάδες αναρωτιούνται. Μπορώ να πίνω καφέ ή αλκοόλ στην εγκυμοσύνη μου ή κατά τη διάρκεια  του θηλασμού; Σύγχρονες έρευνες έχουν δείξει ότι κάποιες παρενέργειες ενδέχεται να υπάρχουν από την κατανάλωση καφεΐνης. Συνεπώς, η προτεινόμενη ποσότητα καφεΐνης για μία έγκυο ή θηλάζουσα μητέρα είναι έως 300mg την ημέρα, που αντιστοιχεί κατά μέσο όρο σε δύο φλιτζάνια καφέ ή τσαγιού την ημέρα. Σε ό,τι αφορά στο αλκόολ, ενώ είσαι έγκυος καλύτερα να ζητήσεις τη συμβουλή του γυναικολόγου σου. Από την άλλη οι θηλάζουσες μητέρες, καλό θα ήταν να αποφεύγουν το αλκοόλ, γιατί μπορεί να επηρεάσει τη γεύση και την ποσότητα του γάλακτος που παράγει, κι κατά συνέπεια να μειωθεί ο αριθμός γευμάτων του μωρού.

Extra tips

Έχεις αποφασίσει αν θα είναι ο σύντροφός σου μαζί σου στην αίθουσα τοκετού; Θέλεις εκείνον δίπλα σου να σε στηρίζει ή μήπως κάποια καλή σου φίλη που είναι ήδη μητέρα; Καλό είναι αυτός που θα επιλέξεις να είναι δίπλα σου εκείνη την ώρα, να σε κάνει να νιώθεις άνετα και να μην έχεις την έννοια για το αν τελικά θα "αντέξει" εκείνος σε αυτό τον χώρο εκείνη την ώρα. Μίλα ανοιχτά και με ειλικρίνεια στον σύντροφό σου, εξήγησέ του αυτό που νιώθεις και αποφασίστε από κοινού. Μην πιέσετε ο ένας τον άλλον. Τη γέννηση του παιδιού σας πρέπει να τη θυμάστε και οι δύο, με αναμνήσεις χαρούμενες!

Περισσότερα

Nestlé Baby Club

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

  • Κάνε την εγγραφή σου στο Nestlé Baby Club!
  • Λάβε Νewsletter για θέματα που σε ενδιαφέρουν!
  • Δοκίμασε δείγματα των προϊόντων μας (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).
  • Λάβε προσφορές και κουπόνια (για γονείς με παιδιά από 6 μηνών και πάνω).

Εγγραφή

Σχετικά