Εξατομικευμένο περιεχόμενο

 

Το μωρό μου είναι:
μήνα
 
Ωφελήσου από τα πλεονεκτήματα του Nestlé Baby Club Εκπτωτικά κουπόνια, διαδραστικά εργαλεία, χρήσιμες πληροφορίες και πολλά άλλα.... Σε περίπτωση που είσαι έγκυος ή έχεις ήδη μωράκι, σου προσφέρουμε χρήσιμες πληροφορίες και υλικό για να καλύψεις τις ανάγκες σου.

Άρθρα

Πληροφορίες για τη διατροφή
Βιταμίνες και μεταλλικά άλατα

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά άλατα είναι απαραίτητα για τη στήριξη του οργανισμού σου κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών. Το καθένα έχει το δικό του ρόλο και θα ωφελεί το μωρό σου μέσω του πλακούντα. Για να είσαι σίγουρη ότι λαμβάνεις τις ποσότητες που χρειάζεται, να τρως ισορροπημένα και με ποικιλία!

Η σωστή διατροφή για κάθε μήνα
5 προτάσεις διατροφής για την εγκυμοσύνη

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική και για εσένα και για το μωρό σου.

Ακολούθησε αυτές τις 5 προτάσεις για να εφαρμόσεις τις βασικές αρχές!

Η εγκυμοσύνη μου κάθε μήνα
Ο πρώτος μήνας της εγκυμοσύνης μου

Είμαι στην 2η με 6η εβδομάδα από την τελευταία μου περίοδο, δηλαδή είμαι μεταξύ της 1ης και της 4ης εβδομάδας εγκυμοσύνης. Μόλις έμαθα ότι είμαι έγκυος! Είναι καταπληκτικό... ακόμη δεν το έχω πιστέψει. Και εγώ που νόμιζα ότι είχα γρίπη!

Πληροφορίες για τη διατροφή
Ο σίδηρος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αλλά όχι μόνο τότε!), ο σίδηρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο: Μεταφέρει το οξυγόνο στα κύτταρα. Οι ανάγκες της εγκύου είναι αυξημένες, όμως είναι εύκολο να λαμβάνεις την ποσότητα που χρειάζεται, χάρη σε μια ισορροπημένη και πλούσια διατροφή. Μάθε περισσότερα εδώ.

Η σωστή διατροφή για κάθε μήνα
Βασικοί κανόνες διατροφής

Ξέρω ότι πρέπει να τρώω ακόμη πιο υγιεινά και μεγαλύτερη ποικιλία τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Ωστόσο, παραδέχομαι ότι δεν είμαι ιδιαίτερα προσεκτική στη διατροφή. Ανάμεσα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία ποιες είναι οι απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και πού βρίσκονται; Αν μπορούσα τουλάχιστον να μάθω τους βασικούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής…

 
 
 
414px
Εκτύπωση
Μοιράσου

Μοιράσου

Μοιράσου στο twitter

Μοιράσου στο facebook

Μοιράσου στο blogger

Αποστολή με e-mail